Benim en çok zorlandigim hareket 4. Hareket ters bank ama ona da alıştım dinlenerek yapabilirsin canım aralarda peş peşe yapma kitapları aldım öyle diyor ve en önemlisi dönüş hareketiymis 21 olduğunda yapamazsan basın döndüğünde bırak diyor mesela9 tekrarda bayaa zorlanıyorum. 21 i düşünemiyorum
Bravequeen
69,25 (70,75)
ekhion
63,3 (63,85)
Ellssa
78,8 (79,6) hedefe ulaştı
berceste_
86 (88,1)
Ben 5.hareketin son sayılarında zorlanıyorum. Diğer hareketlerde hiç sıkıntı yok.
Kilo bildirimini yarın yapmıyormuyduk bende iftar olmadan bi foto alayım ne olur ne olmaz.. Bu arada tebrik ederim 6 lara hoşgeldin en kısa zamanda hedefine varırsın inşallah.. Yani tüm takım aminnİyi akşamlar hepinize
Geçen hafta 70.3
bu hafta 69.7
Fark -600 gr
6 lı rakamlara uzuunn zaman sonra merhabaaa
Eki Görüntüle 2826169
Oruç tutanlar bir gün önce bildiriyo canım, yanlış hatırlamıyosam sahur sonrası tartılınca fazla çıkıldığı için
Çok yoğun bi araştırma işi devraldım, sabah akşam onunla uğraşıyorum. Diğer önceliklerimi de bir kenara bıraktım. Aslında insan sporunu vs aksatmamalı ama çocuklarla vs hem de iş olunca işime odaklanabilmek içinbiraz daha çaba sarfetmem gerekiyor.Hadi inşallah enerji toplamak iradeyle alakalı iradeni düşüren ne onu bulmalisin ve önce onu halletmelisin benimde son zamanlarda iradem çabuk düşüyor ve böyle yapıyorum ben de düşüren ne hangi duygu gereksiz işlerle mi uğraşıyorum mesela gibi
Tibet güzel ya 21 olunca çok merak ediyorum ben o yüzden hiç aksatmiyorum
Teşekkür ederim canım inşallah inşallah
geçen sene oruçluyken perşembeden bildirim yapıyorduk diye aklımda kalmış benimde. O yüzden riske atmak istemedim
Menüm:
o kadar yoğundu ki ancak akşam yiyebildim
)
(36 kaloricik cidden çok yoğun bir nöbet olduğu için ihtiyacım vardı kahvenin yanında 
)
Ellssa
mönümü yazıyorum,
