- 28 Haziran 2016
- 1.776
- 2.306
- 133
Çok güzel afiyet olsun. Spor da üstüne tam olur
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 41
- 4 Şubat 2020
- 102
- 349
- 53
- 34
Bugünkü menüm:
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Çorum'da çok güzel parklar var ben çok seviyorum ben de bayıldım görüntülere
ben de evin önündeki Leylağa taktım gelip gidip çekiyorum 
Başınız sağolsun cnm
- 24 Temmuz 2015
- 593
- 1.043
- 113
- 32
Menü cok güzel canim 2 2.5 lt kdr su ve sporla taçlanırmış2.GÜN MENÜM:
İFTAR
2 kepçe mercimek çorbası
100 gram tavuk sote yağsız
Haşlama karnabahar
Koca bir kase yağsız salata
Ara öğün: Sade Kahve
Sahurdan 2-3 saat önce : 3 yk yoğurt +sumak+pulbiber
SAHUR:
4 yk lor peyniri
2 yumurtadan menemen
2 wasa
Bol salata yeşillik
Bugünü de bu şekilde kapatıcam inşallah
- 24 Temmuz 2015
- 593
- 1.043
- 113
- 32
- 28 Haziran 2016
- 1.776
- 2.306
- 133
Bunların üzerine de2.GÜN MENÜM:
İFTAR
2 kepçe mercimek çorbası
100 gram tavuk sote yağsız
Haşlama karnabahar
Koca bir kase yağsız salata
Ara öğün: Sade Kahve
Sahurdan 2-3 saat önce : 3 yk yoğurt +sumak+pulbiber
SAHUR:
4 yk lor peyniri
2 yumurtadan menemen
2 wasa
Bol salata yeşillik
Bugünü de bu şekilde kapatıcam inşallah
30 dakika leslie
10.000 adım
500 ip atlama
Suyu da sahurda 2.5 litreye tamamlayacağım
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Evet parkları güzel benim ecede çok yakın hergun başka bir parka gidiyordumÇorum'da çok güzel parklar var ben çok seviyorum ben de bayıldım görüntülere
amaaa tam kapanma geldi naparim bilmiyorum 3 gün evdeydim resmen bittim 18 gün naparim gerçekten hiç hazır değilim 
Hoşgeldin inşallah hep beraber vericez kilolarımızı :)HERKESE MERHABA :)
Kullanıcı Adı :Lamaziaa
İsim (İsteğe Bağlı ):Duygu
Mesleginiz: Avukat
Yaşınız : 23
Medeni Durumunuz :Bekar
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir: Bursa
Boyunuz : 1.61
Kilonuz: 65
Hedef kilonuz : 56
Kilo alma hikayeniz : Çocukluğumdan beri kiloluydum. Hep dalga geçildi benimle okulda vs. En son üniversitede zayıflamaya karar verdim ve 85 kilodan 72 ye düşmüştüm. Şimdibu sene Eylül ayında başladım ve 59 a kadar indim. Ancak kaldığım yerde duramadım ve tıkanırcasına yemek yemeğe başladım. Asla dur durak bilmedim her şeyi üst üste yedim. Çoğu gece şişlikten uyuyamıyordum. Yediklerimin hiçbir önemi yoktu sadece yemiş olmak için yiyordum. Böylelikle 65 kiloya geri çıktım.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : Öncelikle sağlıklı olmak için sonrasında ise kendime aynada güzel bakabilmek için. Ve tabiki bu hastalık derecesinde çok yemek yeme haline son verebilmek için zayıflamak istiyorum.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : hayır.
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
Çok güzeller, şu renk kalp benYuruyusten kareler ağaç çok güzel değil mi yaaa size lale fotolari çektim
- 24 Nisan 2021
- 343
- 1.205
- 63
- 55
Ay evet ne çok sevindim. Bak sana evimizi söylim şimdi yıkıldı gerçi hemen hatırlayacaksın. Yoğurtçu parkının sonunda müstakil 2 katlı bir ev vardı sanırım şimdi orası otopark mı basket sahasımı ne oldu. Fransız lisesinden aşağıya inerken yokuşun sonunda
Aynen hiç sevmiyorum bu diyet işini ama ne yapalım sağlık ve görüntü için spor ve sağlıklı beslenme şart
Menümü yazıp sızayım :)
Sahur 400 ml su, 1 kuru kayısı
İftar 1 kk peynir, bol yeşillik soğan domates ile 1.5 lahmacun, 1 kupa açık çay
Su 1.5 lt, spor yürüyüş 10 dk,(az olsub devamlı olsun diye niyet ederekten işyerinin koridorlarında volta attım manyak gibin :) )
Hayırlı geceler canlar
Sahur 400 ml su, 1 kuru kayısı
İftar 1 kk peynir, bol yeşillik soğan domates ile 1.5 lahmacun, 1 kupa açık çay
Su 1.5 lt, spor yürüyüş 10 dk,(az olsub devamlı olsun diye niyet ederekten işyerinin koridorlarında volta attım manyak gibin :) )
Hayırlı geceler canlar
- 24 Nisan 2021
- 343
- 1.205
- 63
- 55
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 41
cikolatali pudinge kadar iyi gitmissin. oruc sebebiyle tatliya daha fazla dusuyoruz. bugun sofrada sobiyetin hayalini kurarken o kadar cok su icmisim ki canim hic istemedi.
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
iyi geceler herkese
Sahur
Çeyrek gözleme, 1 kase et kabağı yemeği, 2 kaşık bulgur pilavı, 1 hurma
İftar
Yarım ekmek arası bol yeşillikli tavuk döner, 1 kase eşkili çorba, yarım kase hoşaf.
20:30
Yarım dilim kek
22:09
Yarımşar elma, portakal, armut.
3 litre su, yarım saat dışarda gezinti..
Sahur
Çeyrek gözleme, 1 kase et kabağı yemeği, 2 kaşık bulgur pilavı, 1 hurma
İftar
Yarım ekmek arası bol yeşillikli tavuk döner, 1 kase eşkili çorba, yarım kase hoşaf.
20:30
Yarım dilim kek
22:09
Yarımşar elma, portakal, armut.
3 litre su, yarım saat dışarda gezinti..
