-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
öyle oldu canım kış gelmeden çarptı beni inşallah toparlanırım bir kaç güne :kedi:
yorulmuşsun canım daha sonra sohbet ederiz nasılsa ben de fazla kalamıycam zaten..
iyi geceler tatlım..
evet canım tanışmamıştın seninle hoş geldin aramıza.kesinlikle öle seviyorlar birde ben hiç zayıf olamadım bugüne kadar.gözleri alışık değilkafamçokkarıştı ama artık bu sefer dananın kuyruğunu kparacağım..merhaba canım a.s.
bende yeni katıldım sayılır.
banada ne kadar kilo almışsın diyolarama bu bana baya gaz verdi açıkcası gayet güzel kilo vermeye başladım hihoyyyt
ayy bu anneler hep aynı ya banada bak sakın zayıflama böyle çok güzelsin diyor.eskiler daha bi etli butlu seviyor sırnaşık şey
hoşbuldum canım oğluş büyüdü kocaman olduacıbiberim hoşgeldin. Oğluş nasıl kocaman adam olmuştur artık.
Ben de kaldığınız yerden devam edeyim ahhh bu anneler.
Annemlerdeyim yemeğimi yiyip geldim annem bir şeyler tepiştirmesin diye ve sıkı diyetteyim dedim telefonda. Mutfakta masanın üzerinde un helvası vardı hayatta dayanamadığım şeylerden bir parça aldım mecburen neden anlamazlar anlamıyorum sıkı diyetteyim diyorum kaldır yani değilmi özellikle koymuş anneannen sana yolladı diyor
genel olarak iyiydim bugün sadece suyumu tamamlayamadım 2 ltye, hep dersteydim çünkü.
Genciza ve emirel online nasılsınız kızlar nasıl gitti bugün?
ama salsun yaramzlığa devam...ahh bu anneler ahh.acaba bende mi böle olacağım diyorum da bazen çünkü oğluş yeyince ben doyuyorumkaydirigubbakcemile3geçmiş olsun canım dikkaet et kendienmbende dün biraz toparlandım sanıyodum canım daha iyiydim ama bu sabah kalktım ses gitmiş yutkunamıyorum halsizlik derken düştüm yine yataklara
iyi gecelerrrr.......
ferdacım hoşgeldin canım ve iyigeceler a.s.
bugün sabah
1 yumurta,1 kk.peynir,bi domates,bi dilim uno
ara yarım muz
öğlen 6 kepekli bisküvi bi fincan şekersiz nescafe
ara 5 erik
akşam balık salata bi dilim uno bi danino
birazdanda meyve yicem
bu sabahta daha az çıktım:) tartıda eksileri görünce iyice gaza geliyorum:sm_cool:
bugün sabah
1 yumurta,1 kk.peynir,bi domates,bi dilim uno
ara yarım muz
öğlen 6 kepekli bisküvi bi fincan şekersiz nescafe
ara 5 erik
akşam balık salata bi dilim uno bi danino
birazdanda meyve yicem
bu sabahta daha az çıktım:) tartıda eksileri görünce iyice gaza geliyorum:sm_cool:
Buldular canım. Umuyorum en kısa zamanda nişanlın da sen de güzel birer iş bulursunuz ve evlenirsiniz. Moralini bozma. Gün doğmadan neler doğanr.
Merhaba canım, hoşbulduk. Ben de yeniyim. Geçen yıldan beri diyetteyim. 9 kilo gitti, 6 kaldı. Kilo verdiğinin farkedilmesi ne kadar mutlu etmiştir 
Ben de 2 hafta daha diyetisyenin dediklerine uyduktan sonra senin patetes diyetini denemek istiyorum. Günde kaç patetes yiyorsun?
Annemlerdeyim yemeğimi yiyip geldim annem bir şeyler tepiştirmesin diye ve sıkı diyetteyim dedim telefonda. Mutfakta masanın üzerinde un helvası vardı hayatta dayanamadığım şeylerden bir parça aldım mecburen neden anlamazlar anlamıyorum sıkı diyetteyim diyorum kaldır yani değilmi özellikle koymuş anneannen sana yolladı diyor
Bi de diyetteyim diyince sanki daha da fazla çeşit yemek yapıyor anneler.
Kızlar, dün akşam yediklerimi yazmaya elim varmıyor. Sonra çok vicdan azabı çektim. Akşam 9 da bisiklete bindim. Sabah, standart kahvaltı ( 2 dilim ekmek, 2 parça peynir, kahve), 10.30 gibi 1 bardak light süt, 1 pk eti form yedim. Şu ana kadar yarım lt su içtim. Öğlen tavuk ve salata yiyeceğim. Sonrası bakalım...
topic bugün yine sessiz
diyetisyenden geldim biraz moralim bozuk(100 gr vermiş görünüyorum ama o da söyledi ödem oluşmuş (
cumaya 400 gr daha verirsin sonra korumaya geçeceğiz(
aslında korumya geçmek istemiyorum ama hep aynı şeyleri yemekten motivasyonum bozuldu o da bunu farkında...
cumaya memleketime gidiyorum bu yüzdn koruma programı belki daha ii olur
akşama görüşürüz
diyetisyenden geldim biraz moralim bozuk
(100 gr vermiş görünüyorum ama o da söyledi ödem oluşmuş (cumaya 400 gr daha verirsin sonra korumaya geçeceğiz
(aslında korumya geçmek istemiyorum ama hep aynı şeyleri yemekten motivasyonum bozuldu o da bunu farkında...
cumaya memleketime gidiyorum bu yüzdn koruma programı belki daha ii olur
akşama görüşürüz
canım hiç üşenmem sadece iç çamaşırlarım ile tartılırım... yağdan ne kadar gittiğini bilmiyorum ama protein gurubunu aksattığım zaman hemen uyarıyor kas kaybedersin dikkat et diye... yani diyette en çok protein gurubuna önem veriyor.... et ve süt eksik yememek lazımmış canım... ben çok dengeli besleniyorum ama haftasonu bi pizza kaçamağım var sanırım ondan ve turşu yemiştim ödem yaptı
(senin nasıl gidiyor??
canım hiç üşenmem sadece iç çamaşırlarım ile tartılırım... yağdan ne kadar gittiğini bilmiyorum ama protein gurubunu aksattığım zaman hemen uyarıyor kas kaybedersin dikkat et diye... yani diyette en çok protein gurubuna önem veriyor.... et ve süt eksik yememek lazımmış canım... ben çok dengeli besleniyorum ama haftasonu bi pizza kaçamağım var sanırım ondan ve turşu yemiştim ödem yaptı
senin nasıl gidiyor??
Dün, bayağı üzüldüm. Bi de azarı işittim, geldim eve.
Bana verilen diyette sabah kahvaltısı standart, 2 dilim ekmek ( ama dilimler 25 gr olacak), 2 parça peynir, öğlen 4 tane köfte ya da 2 baget ya da 2 parça tavuk kalça, göğüs vs.
Akşam bazen kıymalı sebze bazen de sade sebze oluyor. ( bu iki hafta sade sebze)
Aralarda 2 şey porsiyondan 2 defa meyve, 1 bardak light süt ve etiform var.
Benimki de saati saatine beslenmeye önem veriyor! Verdiğini dün öğrendim.Bu yıl okula gidiş saatim değişince öğün saatlerim şaştı. İki haftada 600 gr vermişim. Şimdi de yeşil çay içiyorum. Birazdan ikinci bardağı da alacağım.
İstersen bir dahaki gidişinde verdiğin yağı sor. Onların tartısında belli oluyor.
Canını sıkma. Reglin yaklaştı mı? Günde 2 bardak fazladan yeşil çay içersin, hemen toparlarsın. Tabi memlekette kolay gelsin. Rahat bırakmıyorlar kaydirigubbakcemile3
canım çok haklısın benim hatam cumaya kadar telafi edeceğim inş.gözucuyla yazlanları okudum çok yoğunum bir merhaba deyip kaçıyorum öptüm sizi dosbacığım turşu yememelisin daha önceki dönemlerdede turşu yediğinde ödem yaşadın
canım benimki istediğin saatte kahvaltıya başla diyo ama sonrasında en erken 2 saat en geç 3 saat aralarla beslen diyor bi de en az yatmadan 1 saat önce yemeyi kes diyor...
yeşil çay içiyorum canım... evet memlekette zorlanacağım
Benimki nazi subayı. Bu iki hafta harfiyen uyacağım (planlıyorum) Bakalım ne olacak.
slm kızlar geçmişi okudum..birbirimizi çok motive ediyoruz...
dosbacım diet listeni hemen kaydttim.umarı uyabilirim..artık gerçekten bıktım kilolardan...senin maşallahın var canım gr gr da olsa çok düzenli veriyorsun...yeni resimlerini kysana bakalım nasıl olmuşsun
melisim umarım artık düzenli veririm..ya iştah mütiş yaaa.durduramıyorum kendimi..sen bu gün çok güzel beslenmişsin..keşke sürekli öyle yapabilsek
acıbiber sen de hoşgeldin..kilo almamana sevindim..tam gaz devamm.
dosbacım diet listeni hemen kaydttim.umarı uyabilirim..artık gerçekten bıktım kilolardan...senin maşallahın var canım gr gr da olsa çok düzenli veriyorsun...yeni resimlerini kysana bakalım nasıl olmuşsun
melisim umarım artık düzenli veririm..ya iştah mütiş yaaa.durduramıyorum kendimi..sen bu gün çok güzel beslenmişsin..keşke sürekli öyle yapabilsek
acıbiber sen de hoşgeldin..kilo almamana sevindim..tam gaz devamm.
