- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #223.181
Çok sade geldi bugün menün afiyet olsun tatlım
Çok sade geldi bugün menün afiyet olsun tatlımSaat 12
1 kase corn flakes - 383
3 dilim hindi füme salam - 48
Saat 15
2 incir - 100
Saat 17
3 form bisküvi - 112
Saat 18
1 tabak nohut - 288
1 dilim ekmek - 75
Saat 21
1 bardak light süt - 46
Gün toplam: 1052
Ben kalorimi 800 900 arası yapacam bugün 250 ml ayran içtim kase salata yedim canım isterse eğer ananas yicim kalan öğünüm limonlu su belki wcde işe yarar
Hatırlat kızunutma ama
Kök söktürecen mi peki küçük eltilere
Mercimek köfte olmamış üstelik bugün perşembe kalorisine baktın mı?
Çok sade geldi bugün menün afiyet olsun tatlım
M.kofte şişkinlikte yapar odemde yapabılır bıraz kalorılı cok doymamışsındır emınım ama :)Günün menüsü
Geç kahvaltı
Menemen ,1.5 dilim kepek ekmek
Ara
2 müsli bisküvi bir bardak yağsız süt
Öğle-ara vs
İki yeşil Biber , bir mercimek köfte
Akşam
4 mercimek köfte bolca yeşil salata domates salatalık çay
Ara
Yoğurt , karpuz ,çay
Misafirimiz geldi kendimi zor tuttum :) zar zor atlattım :) bir çatal da kek aldım bu arada ama sadece bir çatalcık :)
Velvette Bende yarın dondurma yıyecegım ınş kaçgundur yemıyorm:))
Ay ben aşırı sevıyorum kaşık kaşık yerım. Ligt alıcam daha az kalorılı dedı dun parte sanırımNeyli yiyeceksin
Ben dondurmanın da büyük hayranı değilim aslında ama diyette en iyi bu tip şeyler gidiyor işte
Ay ben aşırı sevıyorum kaşık kaşık yerım. Ligt alıcam daha az kalorılı dedı dun parte sanırım
Unlu bır marka varya onun var light ı ama o mu bılmıyorumEvet gördüm de belli bir markası var mı o lightın varsa marketten bakayım ben de
Unlu bır marka varya onun var light ı ama o mu bılmıyorum
Ekmekler çok olmuş sanki10.30
Menemen bır yumurtalı
Uc dılım peynır
Bıraz çilek ve karadut reçeli
Ikı dılım ekmek
Çay
14.30
Kıymalı şehrıye çorbası
Çoban Salata
Bır dılım ekmk
Ara
Uzum bır avuç
18.30
4 tavuk kofte
Yarım dılım ekmk
Domatesli dereotu sosu azcık
Su 2 litre 3 e tamamlanır
Ben tost a devam ediyorum...Sen regl olduğunda yaz imkansız unutmamKendim de içmedim dün ama bugün içeceğim
Yarın bir tartıdan geçelim de tost ve 2 top dondurma hayaliyle yaşamaktayım
Alıp paylaşalım ıkı top senın gerısı benımBaktım şimdi valla varmış
Ben kalorimi 800 900 arası yapacam bugün 250 ml ayran içtim kase salata yedim canım isterse eğer ananas yicim kalan öğünüm limonlu su belki wcde işe yarar
Hatırlat kızunutma ama
Kök söktürecen mi peki küçük eltilere
Mercimek köfte olmamış üstelik bugün perşembe kalorisine baktın mı?
Gayet az bakalım dayanabılcek mısın :) ananası bende cok severım dıyette ozel bır faydası varmıSabah
Beyaz peynirli domatesli tost
200 ml ayran
Domates salatalık
76 gr ananas
2 biber
Ara
Son türk kahvemi içtim 1 çb
2 kare bitter 10 gr
Öğlen
2 yk kadar lor
100 gr sebzeli bulgur
Salatalık
Çay sekersiz içebiliyorum artık
Ara
1 çb kayısılı çay
Akşam
250 ml ayran
1 kase kadar salata
Su 2 lt oldu 3lt tamamlayacam arada da limonlu icecem dayanamaz isem 100 gr kadar ananas yicem şeker ihtiyacım a göre
Toplam kalori 695
M.kofte şişkinlikte yapar odemde yapabılır bıraz kalorılı cok doymamışsındır emınım ama :)
Ekmekler çok olmuş sanki
Ben tost a devam ediyorum...
Başka bir şey kaldırmıyor midem artık
Benim canım çikolata türü şeyler istiyor ya bitter aldım dün dayanamadım artık
Alıp paylaşalım ıkı top senın gerısı benım
Sabah
Beyaz peynirli domatesli tost
200 ml ayran
Domates salatalık
76 gr ananas
2 biber
Ara
Son türk kahvemi içtim 1 çb
2 kare bitter 10 gr
Öğlen
2 yk kadar lor
100 gr sebzeli bulgur
Salatalık
Çay sekersiz içebiliyorum artık
Ara
1 çb kayısılı çay
Akşam
250 ml ayran
1 kase kadar salata
Su 2 lt oldu 3lt tamamlayacam arada da limonlu icecem dayanamaz isem 100 gr kadar ananas yicem şeker ihtiyacım a göre
Toplam kalori 695
Beyaz ekmek mi yiyorsun digerlerinden mi ?SchonerDuft akşam yemesem olurdu haklısın
Şekersiz diyet derken kuzum ? Neyi gözden kaçırdım benŞekersiz diyette yiyebilirsiniz 4 tane diyodu yedim bende
Özel yeri yok kuzum evde olunca taze taze yemek istedim sadece eşimde sevmiyor meyveyi pek....umarım dayanırım: DGayet az bakalım dayanabılcek mısın :) ananası bende cok severım dıyette ozel bır faydası varmı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?