Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Ohhh kilolar veriliyo ha ben durdum yine spora basladigimdan beri inmiyo acaba kilomu verip oyle mi spor yapsam ki yaa bilmiyom bu seferde kac gundur 55,2 deyim kesinlikle spor cok onemli ben gecen sene 57 yken 38 beden giyerken bu sene 36 giydim zamanla vucut cok guzel sekilleniyo sporla benimde birakip ara verince selulitlerim geliyo sinir oluyom ama hep yapmamiz lazim sporu bende 70 ken L giyyodum kuzum az kaldi bi 6 lara gelsen 65 66 da m giyersin
 
Begendimmmmmmm
 
tmm cnm bana uyar yarın öğlene de tavuk haşlayım
 
SchonerDuft canım bu hafta istersen menüleri bi gün önceden hazırlayalım ona göre yapalım haftaya da diyetisyene giderken yaptığım listelerden biri var haftada 1.5 gidiyordu iki defa yaptım onu yapabiliriz
 
SekerPancarii .!.:
İyiyim bebik kahvalti hazirliyom sebzeli omlet hee giz 54,6ydim da acik aldim ses etme zayifim hee sen napiyon verdin mi kiloğ
Genişletmek için tıkla...

maşallah sana zayıf seksifitgüzelkarakız bende napim 64e kadar çktım şimdi yapıyorum zayıflamaya calısıyorum 63,2ydim en son cuma tartılcam söylerim
 
5 dilim kek
 
SPOR candır diyoruz o zaman spora başlıyoruz emi. kilo verirkende spor yapıyordun sen vücüdun direiyor bence

SekerPancarii .!.:
Yok kuzum zor olmuyo ama dizlere yuk binmesin diye kilo işi bitince agiklikla yapmaya baslayin diyolar 2 kiloyla yapabilirsin ama
Genişletmek için tıkla...
o zaman dambılı sadece kol çalışırken kullanayım öyle mi diyorsun

orkide1453 .!.:
tmm cnm bana uyar yarın öğlene de tavuk haşlayım
Genişletmek için tıkla...
ok akşam ve sabah ne yiceksin peki ?
 
poncikbirgelincik .!.:
iyiyim kuzummm senden naber

pincirim nasılsın 55 kilo olmussun seni tebrik ediyorum
Genişletmek için tıkla...
iyi kuzum ne olsun bildiğin gibi

ok olur ben bugün öğlen dışarda yemeyi düşünüyorum közde tavuk göğsü yicem muhtemelen yanına ayran .akşamı bilmiyorum et yersem çok ağır olur gibime geliyor . o liste nasıl atarmısın bana . ben haşlama yumurta yiyemiyorum zeytin de öyle
 
Bilmiyorum ki canım
Puanlarıyla birlikte yaz beybi
 
15-19 Ocak spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR

Bir garip:5
Favelayn:
munter:
orkide1453:30
tgb1907:
SekerPancarii:40



KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:
UMEYYE:69
Blacksee55:
SchonerDuft:
Kmsl Hnd:
Lilipit:
+25

Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan





Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftasonu 300 mekik çekecek ve bildirecek
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü


Eveeet yarışma başlasın
Kızlar lütfen yarışmaya ve cezalara disiplin istiyorum hepsi bizim için fit olmamız için
 
SchonerDuft .!.:
Zamanım yok yoksa istiyordum . Avm içinde bir salona gidiyordum evime de yakın ama zaman sorunu var birde 6 aylık alıyorlar
Genişletmek için tıkla...
ja ben gecen reklamlarda sey gördüm söyle titresimli bi alet üstüne biniosun titriosun cok kilo verdiriomus alma ve almama arasinda gidip geliyorum ise yaradini bilsem hemen alcam:)
 
Ya deli gibi spor yapıyorum gram dahi vermiyorum. Hatta üstüne bi güzel alıyorum. Kendimi anlamıyoruuuuum acaba regly olmadım daha ondan mı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
692
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
3
Görüntüleme
580
hyt___dlu
H
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…