Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

24-28Şubat spor yarışması....

DOMATESLER

Luluuu94 :96+64
Favelayn :
munter :12+31
orkide1453 :53
Buki_89 :64
Hayyal :
segus :66,5+77,5






PATATESLER
@selcanmehmetcan :
UMEYYE :92+96
A aaadddaaa : 129+116
GamzeK17 :38,5
@tgb1907 :57
N Nehir60 :
poncikbirgelincik :




Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan






Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....

Kaybeden takım 1 gün karbonhidrat tüketmeyecak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü ...



Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak 
 
Iyiyim bebegim sen nasilsin
Dun annemin evi temizledk ablamla bugn kendi evimi temizledim yorgunum
Bende çok şükür iyiyim. Bu hafta bomba gibi geliyorum. Spora son sürat bu hafta birinci olup hikaye yazmak istiyorum.
Oh mis gibi oldu evin. Uzat ayaklarını dinlen kuzum. Bolbol su iç iyi gelir.
 
Bende çok şükür iyiyim. Bu hafta bomba gibi geliyorum. Spora son sürat bu hafta birinci olup hikaye yazmak istiyorum.
Oh mis gibi oldu evin. Uzat ayaklarını dinlen kuzum. Bolbol su iç iyi gelir.
Oo yarin bildirimde gorecegiz bakalimmm hep biz birinci olalm hep biz derece de olalim yasasin biz
Ay yok ne bal dök yalasi camasir yikadm katladm bulask makinasi dizdm 2 kere onu bosalttim bide utulencekleri ayirdm o da haftaya artik
 
Oo yarin bildirimde gorecegiz bakalimmm hep biz birinci olalm hep biz derece de olalim yasasin biz
Ay yok ne bal dök yalasi camasir yikadm katladm bulask makinasi dizdm 2 kere onu bosalttim bide utulencekleri ayirdm o da haftaya artik
Oy kuzum yaa Allah yardımcın olsun. Allah kolaylık versin.
 
Sabah
3 haşlanmış yumurta
Bol yeşillik
Zeytin
Peynir
Çay

Akşam
1 kase tavuk suyuna şehriye çorbası
1 kase bamya yemeği

Çay yanında 3 ısırık Alman pastası kızlar kendimi tuttum inanın küçük küçük ısırdım dayanamadm yoksa gidecekti mideye 1 Alman pastasiii (kayinbabam pastacı söylemiştim çocuklara getiriyor dayanamiyrumm :))
 
Güzel menü. Kayınbaban bizim için tehlike arzediyo
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…