- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #265.641
Ayy cocuk buyutmek zor is valla kuzum hele senin 3 tane ama cok guzel bi duygu Rabbim herkese tattırsın
Ayy cocuk buyutmek zor is valla kuzum hele senin 3 tane ama cok guzel bi duygu Rabbim herkese tattırsınMaşallah pancar hanımcım bi de benim yavrucukları görsen düz duvara tırmanıyorlar
Ama sen yine de benim gibi korunma 4. geliverir sonraönceden söyleseydiniz ya
Biz çoğaldıkça çoğaldık maşallah
Günaydın inşallah canımgünaydın kızlar kalabalık olunca yazılanları okumak zor oluyor baya yazmışsınızk karnım ağrıyor adet oluyorum inşallah 60,.6 çıktım sabah aslında daha az olduğumu düşünüyorum inş cumaya ödem filan kalmayacak
Benimde komsum yok kuzu ondan atiyom buzluga ama mercimegi hic atmadim birazini at dene bakalim nasil olcakcanim yemek hic yok boyle olmaz sana yemek düzeni oturtmaliyiz.
sporun cok iyi menulerinde iyi olmali birbirini desteklemeli
Benim hic komsum yok
mercimekli buzluga giriyor mu canisi
salaydın
ahahah salmadigin iyi olmis
3 haslanmis yumurta masallah
menu guzel cnm afiyet olsun.
Cok begendimm
Ah bu aksamlarinn gozu kor olsunn
yuru beee kuzum kim rutar senii
kiz bu kadar ip nasil atliyorsun masallahh tu tu 41000000 kere masallah
ooo kizlar supersinizz iyiki sizin takimdayim
(Benim sizzin kadar spor yapmam imkansiz hem bebegim izin vermez hem ip atlayamiyorum@Bir garip @Buki_89 siz cok iyi spor yapiyorsunuz
odemdir o odem hemen gider
günaydın şeker adet oldum ben şimdiGunaydin kizlar
denedin mi tarçınlı sütü işe yaradı mııı19:30 süt nescafe 2 zero şekerli sonra uyku
12:30 sütlü omlet 3 şeker domates ( cherry galiba adı) 1 dilim tam buğday ekmeği çay(tabi şekersiz) 1 avuç fındık
18:00 2 dilim kepekli ekmek
1 dilim beyaz ekmek
2 dilim mozarella peyniri
3 köfte
Bunları yedim bugün ama gece uzun 02:00-03:00 gibi uyuyabiliyorum bu arada bişeyler yiyeceğim kesin
Benim için masum önerileri olan varsa buradayım beklerim
kaptinn in tarçınlı sütü kesin bu akşam yaparım daaaa bu kadarı bana yeter mi bilmiyorum
Sevgiler
09.00 1 dilim tb ekmegi biriki catal melemen 1 bardak az sekerli cay
12.00 1 kase yogurt ve 1 dilim tb ekmegi
Ara ogun 1 elma
Aksam 2 pogaca 1 kurabiye 3 bardak az sekerli cay
Simdiye kadar 3 lt su
oo akşam yemek yemişssinBugünkü Menüm
Sabah
2 yumurtadan omlet
2 dilim tereyağlı tb ekmegi
6 7 tane topik peynir
Sekersiz cay
1 gibi sekersiz turk kahvesi ve 2 adet kuru kayisi
Öğlen
3 parça tavuk izgara
2 catal pilav
1 buyuk ayran
Sade soda
Aksam
1 tabak kuru fasulye
Yarimdan az dilim tb ekmegi
Simdi suyumu icmeye calisiyorum 3 e tamamliycamm
bu misafirler nerden cıktı şimdiÇok yoruldum bugün yaa.
Menüm
2 dilim börek
Şehriyeli tavuklu salata
Patates salatası
Ayran
1 dilim mozaik pasta
Çeyrek kek
yoğunluktan sabah öğle akşam bir oldu.
Emziren anne menüsü
8:45
Sağlıklı kek yapıyordum bir ısırık tadına baktım
9:00 kahvaltı
1,5 yumurta (salçalı)
Bir dilim t.b ekmek
1kk peynir, 1tk çökelek
5zeytin
2tk tahin pekmez
2tk fıstık ezmesi şekersiz
12:30 öğle
Bir tabak nohut
4 yk bulgur pilavı
Yoğurt, bir tutam maydanoz dereotu
14:30 (Misafirlikteydik en masumları seçtim ayıp olmasın diye... Bilerek tok gittim zaten)
Küçük bir kase yoğurt
4-5 parça kızarmış biber
5zeytin
2minik dilim turşu
19:30
1kepçe Topalak çorbası
7kaşık sebzeli et sote
Salata
Kahve yanına iki minik dilim sağlıklı kek ve kuruyemis
akşam kahvaltı gbi mi olmus sankiBugünkü yediklerim
Sabah 2 dilim ekmek 1 dilim füme 1 dilim peynir yesil cay
Ara sütlü kahve
Öğle 1/2 kase corba 4 yk kavurma 1/3 lavas salata yogurt
Ara 1 elma 1 avuc leblebi
Aksam 1.5 dilim ekmek 5 6 kasik fumeli peynirli omlet 2 yk patlican 2 kk peynir 3 zeytin 1 yk aci sos
Ara 1 porsiyon sütlü tatli((
Su 3 lt
Spor 30 dk yürüyüş
1saatini alır kaptinkızlar şimdi cumadan başlıcam okumaya bana bi süre müsadegünaydıınnn bu aradaaaa
sirke@Bir garip kiyirligi nasil verecegiz
margarin tereyag seker bu ucu yok bunlar kiyirlastiriyordu yerine ne olabilir bilemedim
Gunaydin canim cok guzel zamanlama bencegünaydın şeker adet oldum ben şimdi
Denedim olmuyosirkecvp vermeden geçmiyiim dedim
İki çeşit salata varmis ne guzel diğer kek pasta börekten hic yemeyebilirdinÇok yoruldum bugün yaa.
Menüm
2 dilim börek
Şehriyeli tavuklu salata
Patates salatası
Ayran
1 dilim mozaik pasta
Çeyrek kek
yoğunluktan sabah öğle akşam bir oldu.
ben sana kurabiye ismarlim.gel esim.gece gece antepten getismis kiyir bol entep fistiklii enfes goruntulu yemmmyesilllll:))) canimmmsinnn:)
:)
Aslinda spor oncesi karbonhidrat protein spor sonrasi protein basit şeker ve karbonhidrat en uygunu coh araştırdım bu konuyu ve kendimde uyguladim kas gelisimim cok guzel olduspor oncesi karbonhidrat sonrasi protein:)
tatlıyla aram cok iyi sütlaç yedim dün normalde agzıma sürmemBende dün dondurma yedim bugune 1 kilo vermisimsok gecirdim hmm 3 kilo mu aldin yani almamaliydin ilk 3 ay ama napah hamilesin sen yicen bu aylar bida gelmez
Ayy canim çehtiMesela ben bu aksam icin balik yapmak istiyorim firinda bol sebzeli
Hamilelikde yemek zevkleri degisiveriyotatlıyla aram cok iyi sütlaç yedim dün normalde agzıma sürmem
3 değil o tam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?