pancar yılalrca zayıf azyıf dolaştım millet az kilo al derdi neyse evlendim ve 68 le hamile kaldım zayıf hamile kalmak hayalim yani çok zoruma gitti üçüncüye inşallah zayıf hamiş olcamHayırlısıbek de zayifim
vardır bence adet olsan rahatlar vücut ödemler gider
sağol canım işte o an insanın elinde olmuyor şuan herşey yolunda çok şükür
Pinsallah canim acaba doktorlar sokturucu bisey veriyolarmidir yoksa cok normal biseymidir bu durum
normal bazılarında böyle oluyor ben yaşamadım hemen adet oldum ama arkadaşaım 1yıl sonra adet oldu bence sen bekle vücudunun sesini dinle rahat ol illaki olacaksın
hiçte bilem bnm cocugum alıyo bu kilolarıEmin msn sanki 1 buçuk seneye anca zayif olarsin gibi geliyo bana
ben almıyorm o cıkınca kilomda gitck
izin isticektm adam mesaiye kal iş cok dediAy kuzum rapor al yat sen iyce gecmicek yoksa ilac da alamiyon
ne ilacıymş o öyle niye o kadar halsiz bırakıyo seni
kilo almadın inşallahh
Canım bana menün çok az geldi metobolizmayı yavaşlatma bencePlanladığım menüye sadık kalamadım bugün yediklerim şöyle
10:00
2 yumurta haşlanmış
2 dilim mozarella
5 zeytin
Domates biber salatalık vs. Çay
13:00 nescafe
15:00 2 dilim ananas
17:00 1/2 armut
18:30 2 köfte ( hamburger boyutu ev yapımı)
Yoğurt
Az çorba
Salata
21:00 de tarçınlı süt planlıyorum
Bilmem farkediliyor mu hiç ekmek yemedim çikolata yemedim canım bile istemedi
öğlen listemde bu hem çorba hem 1 dilim ekmek var canım ondan yedim çok şükür 2 gündür iyi gidiyorum 1 mayısa kadar şekersiz beslenmek hedefim sonra haftada 1 öğün ödül olarak vericem kendimehindi fümeyi gördüğümde direk ana nehir diyorum
afiyet olsun güzel gidiyosun
ama diyetisyenim bana 1 kase corba=1 dilim ekmek demişti ikisinden birini tercih etmem gerekmiş ben olsam öğlen 1 dilim ekmek yemezdim
hiçte bilem bnm cocugum alıyo bu kiloları
hayır canım yazmıyoruz dinlenme günlerimiz
