- 3 Ocak 2017
- 1.469
- 2.865
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #266.961
Guzel canim menun afiyet olsun
Guzel canim menun afiyet olsunBugunku menum
Sabah
2 dilim.kizarmis ekmek
1 yumurta
2 zeytin
Peynir
Oglen
Sebze
2 dilim ekmek
Yogurt
Aksam
2 kurabiye minnacik
Ton balikli salata
Oglen fazla sabah duzensiz aksamin az olmus canim misafir gelince veya biz gidince oluyo boyle duzensizlikler afiyet olsunKıZlar hepinize iyi akşamlar bügun yine misafirim vardı pek giremedim ve dengesiz beslendim geçmişim okuyacağım Zaman bulabilirsem iyi bu gruba geldim yoksa elime ne geçse yerdim
Sabah
İki elma
Öğlen
Islak kek bir dilim
Salata
Üç tane haşlama içli köfte
Akşam
Çorba
Salata
Portakal
Afiyet olsun hayatımızdan sadece ekmeği bile çıkarsak çok şey farkediyor bence .Sabah
2yumurta
Salatalik domates
1bardak sut
Ara
Incir 2adet ceviz
Oglen
1kepce tarhana
Tavuk gogsu
Aksam
Semiz otu salatasi
4adet kofte
Artik hic ekmek yemiyorum gercekten gerek duymuyorum
Cok haklisin..Afiyet olsun hayatımızdan sadece ekmeği bile çıkarsak çok şey farkediyor bence .
Afiyet olsun beğendim ekmeksiz olabilirdi belki1 mart menum
Sabah
2 yumurta mantarli yagsiz ustune azcik kasar peyniri
5 zeytin
1 tk kahvaltilik sos
Cay
1 dilim ekmek
Ara 1 armut
Oglen
Sut corbasi icine az yulaf ezmesi.attim
Aksam
Tavuk yemegi 2 elma dilim patatesle
yarim kepce etli sehriye corbasi
Salata
Cayin yanina da minik sos kaseleriyle bi dolu cerez yiycem
3 litre su
bu hafta hic tartilmadim yarin guzel surprizler olur ins
Maşallah maşallah iyi büyütmüşsün kuzum cinsiyetini ögrenince banada haber et olar mıdemesene öyle şeyler
inşallah sende hamilesindir peşimden gelirsin
oooy bebegiiimmm iyiyiz bizz sen napıyosunnn
5gün sonra 3 aylık olcak tam
yatma kaaaalllkkk diyete devam ediyosn dimiii bak nisana cok az kaldı
burda bi hamile varmış
sen ne zaman döncen
.4 dilim ekmekkk bencede azalt tabi diyetisyen kontrolundeymissin ama çok değil mi sanki.afiyet olsun bol eksi olsun insallahBugunku menum
Sabah
2 dilim.kizarmis ekmek
1 yumurta
2 zeytin
Peynir
Oglen
Sebze
2 dilim ekmek
Yogurt
Aksam
2 kurabiye minnacik
Ton balikli salata
Aynen bi videoda bildiğin arkaya doğru yere comelip kalkıyor ama onda 50 70 imkansız benm için bu kiloylaBen koltukta yapiyorum oturmakdan kalkiyorum
Menüye bakamidimm Reddettiklerinize gidiyor gözümmSekersiz diyet 3.gun: 1 mart 2018
Sabah 1 kuru kayisi 1 dilim füme 1 dilim peynir 2 dilim ekmek yesil cay
Ara ihlamur
Öğle 1 kase corba 3 yk et salata 1 orta dilim karnibahar graten
Ara 2 galeta 10 yer fistigi 1 ck sekersiz recel 1 ck balli fındık ezmesi minik bir ihlal yaptim ama kaldigim yerden devam
Aksam ton balikli salata 1 tabak firinda tavuk
Su 3 lt
Spor 20 dk leslie
Reddettiklerim baklava yaspasta patates kızartması
Oglen cok olmus canimKıZlar hepinize iyi akşamlar bügun yine misafirim vardı pek giremedim ve dengesiz beslendim geçmişim okuyacağım Zaman bulabilirsem iyi bu gruba geldim yoksa elime ne geçse yerdim
Sabah
İki elma
Öğlen
Islak kek bir dilim
Salata
Üç tane haşlama içli köfte
Akşam
Çorba
Salata
Portakal
Güzel menu olmus gercektenSabah
2yumurta
Salatalik domates
1bardak sut
Ara
Incir 2adet ceviz
Oglen
1kepce tarhana
Tavuk gogsu
Aksam
Semiz otu salatasi
4adet kofte
Artik hic ekmek yemiyorum gercekten gerek duymuyorum
Evet şimdi okudum. Umarım gruba dahil edilirim bak şimdi heyecan yaptım :)
ne zmn gelecek cnm ozledikAyy tlfnum hala gelemedi
İnşallah yarın listeye girebilirim hemen mezun olayım dimi kızlar çok zor gidiyor ya olurda artı gelirsem takıma haksızlık olur
Bende yapmadim
merhaba canim . motivasyon bizim isimiz dogru yerdesinİyi akşamlar hanımlar, yeni üye oldum bi süredir diyet ve spor yapıyrm yaklaşık 15 gündür falan 88 kiloyum suan 91 kiloyla başladım. Bu takınları görünce motivasyona ihtiyacım olduğunu farkettim. Nasıl dâhil olabilirim acaba gruba
afiyet olsun guzel cnmSabah10
2 yumurta
Yesillik
Yağsız peynir zeytin
Ara3
Yeşil çay şekersiz
Kibrit kutusu kadar tahin helva
Akşam 6
Fırında Balık (bir palamutun yarısı)
Fırında bir patates
Yeşil salata
Çay .
Kurallari falan kabul ettiysenEvet şimdi okudum. Umarım gruba dahil edilirim bak şimdi heyecan yaptım :)
Ay ben onun tadini biliyorum oglum cok gazliydi bi iceyim belki faydasi olur dediydim dejavu oldu resmen o tad agzima geldi sanki cok fena sen ne icin ictin canimSchonerDuft toz kimyon ile cay yapip ictim bakalim etki eder mi kuUm. Ilk defa bir bitki cayini zor ictim normalde kimyonu severim ama kusasim geldi kokusundan
Ay hadi.insallah uzaklas su 7 denTebrik ederim haftaa bende 68 i görecem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?