Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

minnak adaycıklarımız

takıma ugramayan arkadaslar 2 kere bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız


BitmeyenUmidim (79,6//%)listeye giriş kilosu 76,5

GamzeK17 (63.8 //%) başl.t:5subat başlangıc k:66.8 hedef:55
N Nehir60 (77.2//%) başlg.t:19subat başlg.k:78.3 hedef:65
Hayyal (66.3//% ) başlg.t:19subat başlg.k:67 hedef:60
A Ada_ayaz (/ //% ) başlg.t:22subat başlg.k:72.5 hedef:56
A aaadddaaa (67.6/67.1/0.5/%0.74 ) başlg.t:21subat başlg.k:68.4 hedef:60
segus (73.7 //%) başlg.t:21subat başlg.k:74 hedef:58
@dombilianne (87/ //% ) başlg.t:21subat başlg.k:87 hedef:60
Zmnesrin (73/ //% ) başlg.t:26subat başlg.k:73 hedef:55
@Pembesepet (82/ //% ) başlg.t:27subat başlg.k:82 hedef:68
N Nil4 (86/ //% ) başlg.t:27subat başlg.k:86 hedef:65
Derya0727 (88///% ) başlg.t:1mart başlg.k:88 hedef:65
 
orkide1453 .!.:
ben yemiyorum tartıda da gitti ama en önemlisi vücut toplanmaya başladı herkes 5 k,ilo verdim gibi muamele yapıyor
Genişletmek için tıkla...
Bana biraz anlatir misin cnm kac verdin ve ne kadar zamanda bmde vucudumun iyi toparlancagini dsunuyorum cnki spor da var sen kacnci gnundesin ne yiyip iciyorsum cnm
kaptinn .!.:
kuzummm 3. basamak eger 5 ten ukarıysa yüzde yuvarlanıyo bide kac gr verdiğini yazmamıssın ben düzelttm haftaya eminim eksiksiz yapıcaksn
Genişletmek için tıkla...
o zaman bire mi yuvarliyoruz:) tamam cnmcim yine arkami topladin ben haftaya tam yapacagim insallah:)
 
A aaadddaaa cnm ben başlayalı 13 gün oldu karatay ve aynı zamanda şeker orucu yapıyorum 2 kilo falan gitti 2 öğün ekmek şeker meyve yok nohut bezelye bulgur yok ben daha önce diyetisyen eşliğinde 71 den 63lere indim bir yıldır çabalıyorum en iyi karatay geldi bana kırıcam yakında 6ları
 
Derya0727 .!.:
Aa gruba alındım yanii çok sevindim. Günlük diyet listemizi paylaşcaz dimi ben bu gazla gidip bi 4 mil leslie yapayım ancak keser
Genişletmek için tıkla...
hızlı başlayaym diyosun
evet menüler menülere yorumlar ve sohbetlere katılıma başlayabilirsinn
pazrtesi cuma kilo bildirimleriini de uunutmuyoruzzz

orkide1453 .!.:
olsun bakalım o zaman haftaya daha cok vermem lazım
Genişletmek için tıkla...
cok güzel kilo vermisşsin zaten kuzum cok zorlama kendini


senin yüzde 739 muş 74e yuvarlıyosn bu durumda

Nehir60 .!.:
günaydın kızlar
N Nehir60 (77.2/76.8/%0.5) başlg.t:19subat başlg.k:78.3 hedef:65
Genişletmek için tıkla...
tatlım listenin tamamını paylaman gerekiyo bu sekilde ayırdıgın zman bize artı iş cıkıyo tekrar listeye ekliyoruz enin kilonu bildirimiini
 
Cok iyi cnm bravo bn kuriyemisi ve yagi azaltarak yapim diorum bn daha once karatay yaptim ama cok kuruyemis yiyordum smdi onun sekersiz meyvesiz az kuruyemisli versiyonunu yapim arkadaslar da uyardi diyetisyen cok ekmek veriyor ve benm bnyeme iyi gelmedi sanki aciktiedi bir de bugday iyi gelmiyor sanki cok tesekkur ederim verdgin bilgiler icin cnm
 
Eşim marketten almis canim vardir bak sen
 
minnak adaycıklarımız

takıma ugramayan arkadaslar 2 kere bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız


BitmeyenUmidim (79,6/79,3/0,3/0, 37%)listeye giriş kilosu 76,5

GamzeK17 (63.8 //%) başl.t:5subat başlangıc k:66.8 hedef:55
N Nehir60 (77.2//%) başlg.t:19subat başlg.k:78.3 hedef:65
Hayyal (66.3//% ) başlg.t:19subat başlg.k:67 hedef:60
A Ada_ayaz (/ //% ) başlg.t:22subat başlg.k:72.5 hedef:56
A aaadddaaa (67.6/67.1/0.5/%0.74 ) başlg.t:21subat başlg.k:68.4 hedef:60
segus (73.7 //%) başlg.t:21subat başlg.k:74 hedef:58
@dombilianne (87/ //% ) başlg.t:21subat başlg.k:87 hedef:60
Zmnesrin (73/ //% ) başlg.t:26subat başlg.k:73 hedef:55
@Pembesepet (82/ //% ) başlg.t:27subat başlg.k:82 hedef:68
N Nil4 (86/ //% ) başlg.t:27subat başlg.k:86 hedef:65
Derya0727 (88///% ) başlg.t:1mart başlg.k:88 hedef:65
 
tamam kaptan paylaşıyorum öyle
 
minnak adaycıklarımız

takıma ugramayan arkadaslar 2 kere bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız


BitmeyenUmidim (79,6//%)listeye giriş kilosu 76,5

GamzeK17 (63.8 //%) başl.t:5subat başlangıc k:66.8 hedef:55
N Nehir60 (77.2/76.8/%0.5) başlg.t:19subat başlg.k:78.3 hedef:65
Hayyal (66.3//% ) başlg.t:19subat başlg.k:67 hedef:60
A Ada_ayaz (/ //% ) başlg.t:22subat başlg.k:72.5 hedef:56
A aaadddaaa (67.6/67.1/0.5/%0.74 ) başlg.t:21subat başlg.k:68.4 hedef:60
segus (73.7 //%) başlg.t:21subat başlg.k:74 hedef:58
@dombilianne (87/ //% ) başlg.t:21subat başlg.k:87 hedef:60
Zmnesrin (73/ //% ) başlg.t:26subat başlg.k:73 hedef:55
@Pembesepet (82/ //% ) başlg.t:27subat başlg.k:82 hedef:68
N Nil4 (86/ //% ) başlg.t:27subat başlg.k:86 hedef:65
Derya0727 (88///% ) başlg.t:1mart başlg.k:88 hedef:65
 
minnak adaycıklarımız

takıma ugramayan arkadaslar 2 kere bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız


BitmeyenUmidim (79,6/79,3/0,3/0, 37%)listeye giriş kilosu 76,5

GamzeK17 (63.8 //%) başl.t:5subat başlangıc k:66.8 hedef:55
N Nehir60 (77.2/76.8/%0.5) başlg.t:19subat başlg.k:78.3 hedef:65
Hayyal (66.3//% ) başlg.t:19subat başlg.k:67 hedef:60
A Ada_ayaz (/ //% ) başlg.t:22subat başlg.k:72.5 hedef:56
A aaadddaaa (67.6/67.1/0.5/%0.74 ) başlg.t:21subat başlg.k:68.4 hedef:60
segus (73.7 //%) başlg.t:21subat başlg.k:74 hedef:58
@dombilianne (87/ //% ) başlg.t:21subat başlg.k:87 hedef:60
Zmnesrin (73/ //% ) başlg.t:26subat başlg.k:73 hedef:55
@Pembesepet (82/ //% ) başlg.t:27subat başlg.k:82 hedef:68
N Nil4 (86/ //% ) başlg.t:27subat başlg.k:86 hedef:65
Derya0727 (88///% ) başlg.t:1mart başlg.k:88 hedef:65

bu doğrusu kızlar
 
Slm kızlar hayirli cumalar
kg cok eksilmemis vc cikamadim dun aksam annem gilde cig lahana ve uc adet cig kofte yedim onda sis çıkmış olabilirim. Aksamda 16:30 et kavurmasi yedim hemen kabiz etti sanırım. .dunden beri bas agrisi çekiyorum şimdi ağrısı kesici alacam..bas agrim gecince ugruyacam telefona bile bakamim
 
Bileklerimin ağrısı yüzünden ancak 2 mil power walk yapabildim. Resmen zonkluyolar dr zorlama demişti ama dinlemedim. Çocuğu kreşe yolladığımdan dolayı sabah erken kalkıyrm ve kahvaltımı o zaman yapıyorm. Genelde yulaflı omlet peynir zeytin domates salatalık yiyorum. Haşlamadan pek hoşlanmıyorum. Zeytindede 5 taneyi geçmeyeye dikkat ediyrm 5 zeytğn 1 yemek kaşığı yağ demekmiş o yüzdn dikkat etmeye çalışıyorum
 
Ada_ayaz .!.:
kaptinn
Kizlar baslangic:72.5
Guncel:69.1
Giden:3.4
Laylalaylaylay
Genişletmek için tıkla...

canım bak liste paylaşıyoruz orda her cuma kilonu yazman gerekiyo geçen hafta da bildirim yapmamışsn başlangıc kilondn değil önceki haftaki kilondan hesaplaman gerekiyo gideni
böle ayrı bildirim yaparsan listeye giremezsn cünkü ben hesap yapamıyorm ne verdin ne aldn takipte edemiyorm
 
perşembe akşamı ciğ köfte yiyen biri daha mı
 
spor ayakkabıyla denesen canım boş yaptıgın için arı yapıyodur belki
kahvaltında gayet iyi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
yeliz1906
Y
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
877
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
10K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
mucize_bebek
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…