Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Evet olabilir. Gün içinde bi dah denicm spor ayakkabıyla umarım etkisi olur bir haftadr yapmıyrm spor bu yüzden ve resmn yediğim her lokma için vicdan azabı çekiyrm
o kadar yüklenme kendinee yavas yavas gidicek kiloların yaza kadar bieşyck kalmıcak

olur kuzum eger devame demicm diyosan öyle yapalm
 
hoşgeldın canım
 
minnak adaycıklarımız

takıma ugramayan arkadaslar 2 kere bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız



@selcanmehmetcan (79,6/79,3/0,3/0, 37%)listeye giriş kilosu 76,5

GamzeK17 (63.8 /63.3/0.5/0.78%) başl.t:5subat başlangıc k:66.8 hedef:55
N Nehir60 (77.2/76.8/%0.5) başlg.t:19subat başlg.k:78.3 hedef:65
Hayyal (66.3//% ) başlg.t:19subat başlg.k:67 hedef:60
A Ada_ayaz (/ //% ) başlg.t:22subat başlg.k:72.5 hedef:56
A aaadddaaa (67.6/67.1/0.5/%0.74 ) başlg.t:21subat başlg.k:68.4 hedef:60
segus (73.7 //%) başlg.t:21subat başlg.k:74 hedef:58
@dombilianne (87/ //% ) başlg.t:21subat başlg.k:87 hedef:60
Zmnesrin (73/ //% ) başlg.t:26subat başlg.k:73 hedef:55
Yavrularmherseym (82/ //% ) başlg.t:27subat başlg.k:82 hedef:68
N Nil4 (86/ //% ) başlg.t:27subat başlg.k:86 hedef:65
Derya0727 (88///% ) başlg.t:1mart başlg.k:88 hedef:65
 
***14. TAKİM 559. ETAP***

munter (65.9///%)
UMEYYE(65.7///)
06Derya (81.9/80.9/1/%1.22)
tgb1907 (71.70/// % )

SchonerDuft (70,30 ///% )sabit

poncikbirgelincik (58.6/62.1/3,5/-0.18% )527.etapta izine ayrılan üye extrem duru8m 2 ye göre listeye geri döndü. yüzdesi 32ye bölündü

14.Takım Ortalaması :%
 
dünkü menüm

sabah
2 yumurtadan az yağlı omlek
7-8 topik peynir
şekersiz çay

ara
1 şekersiz türk kahvesi

öğlen
200 gram yoğurt
3 parça haşlanmış karnabahar

sonra dün 3 saat dışardaydım gelince bi açlık bastırdı 5 gibi
şekersiz nescafe ve torkunun tam tahıllı kekini yedim 130 kcal
ve yemek işini bitirdim bide regl oldum onun şişliği de vardır ama 1,400 gram çok iyi bence
 
Nasıl yapacam anlamadım cnm
hemennn ilk sayfadan örnegi getirdim sanaa

senbundan bi dene olmazsa beraber yaparız tekrar

yüzde hesaplama formülü;
keptinn üye kilosu 60 diyelim;
geçen hafta 60
bu hafta 59
aradaki fark:1kg

yüzde:60-59=(1*100=100/60=1,6667)
(7 yukarı yuvarlar 1,67 olur)

sonuc:
keptinn(60/59/1/1,67)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…