Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Canım yediklerini akşam toplu olarak yazarsan daha iyi olur

Bu arada sohbetlere aktif olarak katilirsan motivasyonunu kaybetmezsin


[/QUOTE]
Kac kilosun bakem sen son hatırladığım 48 felandı
 
Canım yediklerini akşam toplu olarak yazarsan daha iyi olur

Bu arada sohbetlere aktif olarak katilirsan motivasyonunu kaybetmezsin


Kac kilosun bakem sen son hatırladığım 48 felandı [/QUOTE]
Bana mi dedin o 48 i yawayıptır söylemese 85 küsür
 
Canım yediklerini akşam toplu olarak yazarsan daha iyi olur

Bu arada sohbetlere aktif olarak katilirsan motivasyonunu kaybetmezsin


[/QUOTE]
Kızlar merhaba,
26 yaşındayım, boyum 1.58 kilom 53,95 (şimdi tartıldım :) 3 hafta sonra düğünüm var, bu yüzden 3-4 kilo daha vermek istiyorum. Çikolatayı kesemiyorum tek sıkıntım sürekli abur cubur ve çikolata yemem. Ayrıca sıkılaşmak istiyorum. Bir ara pilatese başladım ama uzun sürmedi. Tavsiyelerinizi bekliyorum. :)
 
Kizlar naberrrrr napiyosunuzzzz
anca gelebildim bebisi görmeye gittim doktora evdeki islerimi hallettim hazir izinliyken simdide oturdum cayimi yudumluyorum ohhh keyfim yerinde bugunnn
İyidir hoşgeldiniz ben yeni katıldım aranıza :) şu an işteyim son 9 dakikam kaldı çıkmaya sonra da zeybek kursuna gideceğim. Oh valla izinli olmak gibisi yok :)
 
Kızlar merhaba,
26 yaşındayım, boyum 1.58 kilom 53,95 (şimdi tartıldım :) 3 hafta sonra düğünüm var, bu yüzden 3-4 kilo daha vermek istiyorum. Çikolatayı kesemiyorum tek sıkıntım sürekli abur cubur ve çikolata yemem. Ayrıca sıkılaşmak istiyorum. Bir ara pilatese başladım ama uzun sürmedi. Tavsiyelerinizi bekliyorum. :)[/QUOTE]

Kizlar naberrrrr napiyosunuzzzz
anca gelebildim bebisi görmeye gittim doktora evdeki islerimi hallettim hazir izinliyken simdide oturdum cayimi yudumluyorum ohhh keyfim yerinde bugunnn
 
Aaa ayni ben benim 2yas buyuk halim 1,58 boy 54 kilo ve sikilasma ihtiyacii

Spor ve dengeli beslenme ile 3haftada minimimum iki kilo gider bence

Bu arada hayırlı olsun

Kizlar naberrrrr napiyosunuzzzz
anca gelebildim bebisi görmeye gittim doktora evdeki islerimi hallettim hazir izinliyken simdide oturdum cayimi yudumluyorum ohhh keyfim yerinde bugunnn
Ohh bebis nasıl

ilk sayfaya eklencek spor puanlari var
 
Aaa ayni ben benim 2yas buyuk halim 1,58 boy 54 kilo ve sikilasma ihtiyacii

Spor ve dengeli beslenme ile 3haftada minimimum iki kilo gider bence

Bu arada hayırlı olsun


Ohh bebis nasıl

ilk sayfaya eklencek spor puanlari var
Hadi ya o halde beraber verelim hedefim 50 kilo olmak Teşekkür ederim canım darısı tüm bekar arkadaşlarıma olsun
 
SchonerDuft bi bakalim bende bugün bi plan yapim belki temizlik konusunu düzene sokarsam sanada yazarim
Seni bir topige etiket yaptım gördün mü
Insanın canı bazen hiçbirşey yapmak istemez bana da olur bazen ...ama hiç aciktirmiyor öğleni yeni yedim gayet iyi gidiyor tavsiye ederim :)
Dur haftaya evde olduğumda yapayım bakalim
Kızlar çok geç kalmadıysam ben de gruba dahil olabilir miyim?
Kendini tanıtır mısın canım
Şimdi ben gruptayım di mi
2 hafta deneme süren var kurallara uyarsan cuma listesine dahil olacaksın şimdi aday listesindesin
tugbaFB tubişim canım bu hafta birinci olacak mısın? Ölüm sporları nasıl gidiyor SchonerDuft canım arkadaşım tatilde yeyip içecekmiş + gelecekmiş
Yok ya.bolca yurucem ne kilosu cumartesi havuz keyfi yaparım belki resim atarım tugbaFB poncikbirgelincik
Korktum.şuan kilo alma lafını duyunca

yesem yesem ızgara yerim ama boyoz mu ne varya onu merak ediyorum ondan gömerim

54 cok aldim çok
54 olmuşsun nasıl oldun o kadar
 
 
Hadi ya o halde beraber verelim hedefim 50 kilo olmak Teşekkür ederim canım darısı tüm bekar arkadaşlarıma olsun
Koyalim ya 3 ay once 49 dum kendi kendime ettim

54 olmuşsun nasıl oldun o kadar
Bende anlamadim biraz esnek olsada basladim dikkat etmeye

Eve gidince beslenme düzenim tamamen degisti simdi yeniden adapte olmaya çalışıyorum eski duzenime
 
O boyozun tadına bi bak offf sahanedir ya canim çekti :)) benim içinde göm birkac tane )
 
Bugünkü menüm kizlar
7:30 limonlu ılık su (büyük bardak)
8:00 kah:1 kase yogurt , 7 hurma
11:30 ara: 2 si bir arada kahve
14:00 Öğlen:1 kase yogurt,7 hurma
17:00 çeyrek elma
18:30 1 kase yogurt,7 hurma
spor 30 dk lesli +100 jumping jack
Su:2,5 a tamlanir
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…