Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Gizembetulyusa · 28 Aralık 2018

drdotty .!.:
Geldim canım sabah acele çıktım evden anneme banyo yaptıracaklarmış bakıcısına güvenemedim telefon evde kalmış senden ve herkesten özür dilerim

Esragfirullah acil durummus Allah saglik sohhat sifa versin insallah

SchonerDuft · 28 Aralık 2018

12 kişiyi geçtiğimiz için bizim karar vermemiz gerekiyormuş bende insiyatif kullandım 13 kişi ye çıktı liste kimse git diyemeyz sonuçta 15 kişi yi geçersekte yönetim oylama yapacak zaten mezun olacak olanda var gerekmez diye düşünüyorum

drdotty · 28 Aralık 2018

SchonerDuft canım ortalamayı hesapladım ama lütfen tekrar kontrol eder misin 10 dk acil işim var hemen geliyorum

SchonerDuft · 28 Aralık 2018

drdotty .!.:
SchonerDuft canım ortalamayı hesapladım ama lütfen tekrar kontrol eder misin 10 dk acil işim var hemen geliyorum

ok ediyorum

SchonerDuft · 28 Aralık 2018

***14.Takım 602.Etap ***

Sahihuban (66,20///%) Sabit
Nilar(66/65,60/0,40/%0,61)
Masal3487 (58,60/58,50/0,10/%0,17)
Buki_89 (67,8///%) Sabit
orkide1453 (63,40/63,70/+0,30/%-0,47)
Verano_porteno (58.30//58.5/+0,20/%-0,34)
Ponçikbirgelincik (66,40/66,10/0,30/%0,45)
drdotty(78,10/77,3/0,8/%1,02)
Sevgiclk (78,20/77,90/0,30/%0,38)
Kmsl Hnd (71,80 /70,10/1,70/ %2,37)B.tarihi :10 Aralık B.Kilosu:73,90 Hedef kilo : 64,00
gokyuzundekiturna( 76,60 /76,70/+0,10/ %-0,13) 2.Takımdan transfer
Gizembetulyusa( 98,90/97,50 / 1,40/ %1,42) 2.Takımdan transfer
Milana firuze( 69,70/69,10/ 0,60 / %0,86) 2.Takımdan transfer

14.Takım Ortalama : %0,487

SchonerDuft · 28 Aralık 2018

drdotty yuvarlama yapmıyoruz canım bu şekilde olcak

SchonerDuft · 28 Aralık 2018

MİNİK ADAYLARIMIZ
602.ETAP
buzmavileylak (66,60/64,50/2,10/%) B.tarihi 19/12/2018 B.Kilosu : Hedef :56,00
ELF_LR35 (103,00/101,30//%) B.Tarihi :20/12/208 B.Kilosu : Hedef :
3cadianasi (81,0/80,0//%) Bşl.T:27/11/2018 Bşl.K:85 Hedef:65
sedoga (57,00///%) B.Tarihi : 25/12/2018 B.Kilosu:57,00 Hedef K: 51,00
yellow girl (72,30/72,00/0,30/ %) B.Tarihi : B.Kilosu Hedef K: ( nick değişliği :mirafatos / 1.Takımdan izne ayrılan üye döndü 572. Etap
Ocean (97,50/97,20//%) B.Tarihi:26/12/2018 B.Kilosu:97,50 Hedef K:
Yasii_ (76,90/76,90//%) B.Tarihi:28/12/2018 B.Kilosu:76,90 Hedef K:65,00
sena zeynep (67,70/66,40//%) B.tarihi:27/12/2018 B.Kilosu:67,70 Hedef K:55,00
cumion (55,70/55,70//%) B.tarihi:27/12/2018 B.Kilosu: 55,70 Hedef K:50

Kart Minnaklar

tgb1907 (67,50/67.3/0.3/%0.30)
SchonerDuft (70,00///%) sabit

masal3487 · 28 Aralık 2018

SchonerDuft .!.:
hadi bakalım bence çok kolay bir şekilde yaparsın yeterki strese girme

tartıdan inince resmi çekebilirsin ben öyle yapıyorum

tartı resmi atıyoruz artık canım . hafta ya cuma tartı resmini bekliyorum

Aaa bilmiyordum tamam canım mutlaka atarım,biliyorsun su aralar gecmisi okuyamıyorum yoksa mutlaka atardim

masal3487 · 28 Aralık 2018

Yarın akşam annem gidecek inşallah daha aktif olucam

blonde ambition · 28 Aralık 2018

SchonerDuft .!.:
12 kişiyi geçtiğimiz için bizim karar vermemiz gerekiyormuş bende insiyatif kullandım 13 kişi ye çıktı liste kimse git diyemeyz sonuçta 15 kişi yi geçersekte yönetim oylama yapacak zaten mezun olacak olanda var gerekmez diye düşünüyorum

Aaayyy ben 69a düşüne kadar birileri mezun olsun diye dua edeyim ozaman

ELF_LR35 · 28 Aralık 2018

Gizembetulyusa .!.:
Ahahahah 2 kocasavar guzelmis ben de ne zorum.varsa esim ooglani yanimiza yatrsana gece dyr dyr kari koca arasina girmesin ben kalkarim dyrm.ama sabrim tukendi artik bende uyurum belki girdin kanima atoyorum.kocayi

Kocam duymasın diyeceğim ama zaten biliyor oğullarımla yatmak koca ayıyla yatmaktan daha iyi daha zevkli daha sıcak

tugbaFB · 28 Aralık 2018

orkide1453 .!.:
ben bgn yapmadım cnm midem kötü oldu dün ama mide küçültüyor iki gün dayanabilirsen yap

Canim eminmisin zayiflicazmi su an sabah ki kilomdan 900 gr fazlayim sabaha inerim dimi

Kmsl Hnd · 28 Aralık 2018

Gizembetulyusa .!.:
Ciplak tartil cnm 300 500 gram farkediyr

Önümüzdeki hafta öyle tartılayım bakalım

SchonerDuft · 28 Aralık 2018

yellow girl .!.:
Aaayyy ben 69a düşüne kadar birileri mezun olsun diye dua edeyim ozaman

Izne ayrılmak isteyen olur merak etme kilo vermeyenleri izne ayırırız isterler ise ki 15 üstü olabiliyoruz yönetim izin verirse

MissHayaLet · 28 Aralık 2018

Gizembetulyusa .!.:
Zaten bu uykusuzlukla nasil zayflayacaz acaba bnde geceleri 1 saat uyuyrsan oh be diyorum oglum sabaha kadar yarm daat arayla uyaniryr bazen kizim yanina cagryr yanmda yat dyr oyyyy oy

Aynı ben bütün gece oradan oraya geziyorum.

drdotty · 28 Aralık 2018

buzmavileylak .!.:
SABAH

1sb ılık su (limon, çubuk tarçın)
1 dilim peynir
1 yumurta (haşlanmış)
5-6 yeşil zeytin
Domates, salatalık, maydonoz, bol yeşillik
1 dilim tam buğday ekmek

ARA
meyve
Yeşil çay

ÖĞLE
sebze yemeği Yogurt salata
1 dilim tam buğday
İkindi
1meyve + tarçın

AKŞAM
et/tavuk/balık (100g) veya 9yk kuru baklagil
6yk pirinç/bulgur/makarna veya 2 kepçe çorba
Salata
1 dilim tam buğday

ARA
1sb süt

Listem bu canım. Ama emzirme dönemindeyim

Canım liste emziren bir anne için çok güzel afiyet olsun

orkide1453 canım sen bu listeyi uygulamak istersen akşam öğününü düzenlemen gerekir akşam İçin karbonhidrat miktarı çok fazla

SchonerDuft .!.:
estagfurullah canım çok şükür birşey yokmuş bende panik haldeydim birşey mi oldu diye en son hastaanelik olmuştun o aklımda döndü durdu .

Evet Konyadaydım o zaman aşırı spor yapıp yeterli sıvı almadığım İçin uzun süreli bir baygınlık geçirmiştim hastanede 4 gün kalmıştım. Ne kötü ya çocuklarım korkmuştu eşim başka bir şehirde seçim mitingindeydi arayıp çağırmışlardı. Çok kötü bir gündü
Artık akıllandım canım

Kmsl Hnd · 28 Aralık 2018

buzmavileylak .!.:
Dıyetısyene baaladım cabım lıstyee gore veslebdım

Maşallah canım

MissHayaLet · 28 Aralık 2018

buzmavileylak .!.:
SABAH

1sb ılık su (limon, çubuk tarçın)
1 dilim peynir
1 yumurta (haşlanmış)
5-6 yeşil zeytin
Domates, salatalık, maydonoz, bol yeşillik
1 dilim tam buğday ekmek

ARA
meyve
Yeşil çay

ÖĞLE
sebze yemeği Yogurt salata
1 dilim tam buğday
İkindi
1meyve + tarçın

AKŞAM
et/tavuk/balık (100g) veya 9yk kuru baklagil
6yk pirinç/bulgur/makarna veya 2 kepçe çorba
Salata
1 dilim tam buğday

ARA
1sb süt

Listem bu canım. Ama emzirme dönemindeyim

Güzel listen canım umarım istediğin kiloya düşersin:)

Kmsl Hnd · 28 Aralık 2018

Emziren anne menüsü
Sabah
1 dilim beyaz peynir 5 yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği(ev yapımı)

Ara öğün
1 kase yoğurt

Öğle
3 ızgara köfte
1 kase brokoli çorbası
2 küçük kuru dolma

Akşama da kayınvalideme gidiyorum bakalım ne yicem yazarım

Kmsl Hnd · 28 Aralık 2018

buzmavileylak canım emzirme döneminde yeşil çay içiliyor mu

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Boy:163 kilo:101.7 guncel 95.5 hedef:55

güncel : 62.90 hedef : 54

Yeniden başlıyorum

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

💙💙💙💙

💙💙💙💙

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Bslngc 103.6 güncel 90.8 hedef 70

Popüler Üye

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

güncel : 62.90 hedef : 54

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Yeniden başlıyorum

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency