- 7 Ocak 2018
- 27.550
- 79.991
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #300.361
Canm duble duble sevindimmhatta burda senin 38e girmene benden daha çok sevinen olmaz o derece çűnki ilk okudum ay ne gűzel.diye sevinirken ben niye artk denemiyorum deyip kalkp dolapdan 38lerimi geri çıkardm hele bir kotum vardı ki taş gibi semsert sıfır likra onun içine asla giremem daha heralde dedim ama denedim şooookkkk hiç zorlamadan o likrasz taş gibi 38 tak diye oldu bana aayyy çookk sevinçliyim űstelik regleme sadece 2gűn var canm şuan şiş olamam gerekli aayy çok gűzel incelmişim gene yuupppiii
Benimde 10 sene. Önce aldığım bi pantolonum var belki zayıflarım diye atmadım ama 57 kiloyken girebiliyorum benim de hedefim ona girmek kızlar inşallah 2 aya kadar girerim yaaaaaOhhh ohhh gitsin kilolar gelsin 38/ 36 bedenlerayyy bende eskilere mı baksam napsam
Ya kızlar ben erken evlendim 17 yaşında o zamanlar 45 kiloydum 1.72 boya heyyy gidi günler heyyyyyyyuppiiii bende istemede 58kiloydum canm inslh geri 58-59larada dőnűcez ve 1er beden daha daralmada gőrűcez
Canım yanlış alıntılanmışsın benim sporum yazmıyor29/01/2019 - 05/02/2019 SPOR LİSTESİ
yellow girl / 370+
orkide1453
sena zeynep/380+435+380+
SchonerDuft/ 75+
Kmsl Hnd /210+393+
drdotty/
ELF_LR35/
aurora_z / 20+20
Milana firuze /100
Ocean/ 135 + 90
Buki_89 /
ay son tabloyu almıştım sanki :)Canım yanlış alıntılanmışsın benim sporum yazmıyor
Benimde 10 sene. Önce aldığım bi pantolonum var belki zayıflarım diye atmadım ama 57 kiloyken girebiliyorum benim de hedefim ona girmek kızlar inşallah 2 aya kadar girerim yaaaaa
Kozlar sporumu yaptım
45 dk Leslie 135 puan
100 kalça hareketi. 40 puan
100 bacak hareketi. 40 puan
100 yan hareketi. 40 puan
2000 adım toplam. 30 puan
Toplam puan. 285 puan
Yaaaaaaaa çok sevindim kızzzz
Kesinlikle haklısın canım ben sadece bölgesel hareket yapsam spor yaptım saydim ama 45 dk yürüsem onu spordan sayarimyürüyüşün insan üzerinde psikolojik anlamda gerçekten olumlu etkisi olduğunu düşünüyorum özellikle bahar aylarında açık havada yürümek gibisi yok amaSchonerDuft sanırım bölgesel incelme konusunda bir faydası olmadığını söylüyor,ben de bunu tecrübe ettim sadece yürüyüşle bölgesel incelme olmuyor yürüyüşe ek mutlaka hareketler yapmak gerekiyor
Bi 1.5 ayımı ayıracam tekrar kilo vermek icin ne verirsem tamam yeter ideal kilom o diyecegimMaşallah canım o heyecanı koru her türlü yardım ederiz yeter ki sen istebenim bu haftaki hedefim 63 görmek 1 haftadır sıkı çalışıyorum inşallah zafer benim olacak ayyy çok motive ettim kendimi şaka bir yana spor gerçekten işe yarıyor 1 saat yap yine de yapmaya çalış aynadaki görüntume şaşırdım sahsen
Yürüyüste tam bana göre yaa takiyorum kulakligimi o halde saatlerce yürürümAnladım canım Afiyetolsun .
Sabit gelmezsen alacam seni geçen hafta alamamıştım
Squat bize çok faydalı bir hareket. Bende yapacam inşallah
Hmm sonucu sende bir göreyim bende yaparım
Ya kilo verdirir evet ama o kadar incelemezsin ki onla.
Sevmiyorum ayrıca yürümeyi
2 hafta yanımda olur Sonra diğer odaya gönderirim allahtan kafa dengi biri yoksa çekilmezdi
Psikolojik açıdan evet olumlu .
Ama her zaman tercihim mat plastes cardio bölgesel ve esneme hareketleri olacaktır :)
AhahahahYürüyüste tam bana göre yaa takiyorum kulakligimi o halde saatlerce yürürüm
Beddua mi ettin bizde bugun tüm gün arkadasla calistik hicc acamadim internet sayfasini bileyarinda ayni sekilde olacak
Bi 1.5 ayımı ayıracam tekrar kilo vermek icin ne verirsem tamam yeter ideal kilom o diyecegim
Sen 63 diyosan görürsün kesin canim bende 1 ay sonra görürüm
Yuruyusum zaten hep var birde yanina ne eklersem artik
Kızım tuvalet egitimi geceleri uykumu bölüyor o nedenle dinc uyanamiyorum ve bu tüm güne yansıyor 1 haftaya onuda cözerim insallah
Kesinlikle ekranimi kimse görmemeli benimAhahahah
Çok sinir bozucu değil mi.
Birde yıllardır tek çalışıyorum düşün halimi.
Kulaklık ile bile sevemem
Leslie bile sıkıcı geliyor bana
Ben onceki mezuniyetimde sadece yürüyüsle inceldim ama üst bacak tam istesigim gibi gitmedi o nedenle bölgesel yapsam fena olmazİnşallah canım olsun bazen yürüyüş bile yeter sen yeter ki iste
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?