- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #65.261
sen de şekerimmmm
süpersin şekerim
oyyy herkes aynı şeyi söylüyor..yok canım ben de normal duruyor 50 bi 50 olayımda nasılsa diet bitince 1-2 kilo alıyorsun oda bana kilo alma payı olsun ama bi 50 yi görmek istiyorum :)))
sabah
2 dilim ekmek
2 zeytin
1 tk nutella
sucuklu omlet 3 çatal
yarım kk kaşar
öğle
hamburger ama minlkerden patates kızartmasının yarısını yedimm koca iki yudum=)
akşam
1 kuru patlıcan 1 biber dolması
ara yarım krep
ohhhhh bittiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii nihayett birdahada bukadar biriktirsemm ders olsun ilkoş sanaaaD
menümüde yazayımmm sonrada kaçayım gözüm yoruldu yawsss
sabah:1 bardak süt,2 dilim ekmek,3 zeytin,1 kk peynir
öğlen:1 kumpirrr (orta ),1 bardak portakal suyu
ara:1 aktiva yoğurt,3 ceviz
akşam:1,5 kase çorba,1 çorba kasesi kadar makarna,salata,yoğurt
bugün meyveye vakit kalmadı
sabah-öğle
2 köfgte
domates
biber
1 kupa çay
1 dilim ekmek
ara
1 mandalina
akşam
bir kase çorba
3 kaşık patlıcan
yoğurt
ara
2 kaşık irmik helvası
1 kupa çay
kızlar menümü yazım da şok olun..
sabah
1 kepek ekmeği tost
1 badak çay
sapıtma öğünü
yarım paketten fazla çikolata
2 adet krep
1 avuç badem
akşam
1 tabak fasülye yemeği
BUGÜNKÜ MENÜM
SABAH
-2 dilim ekmek
-5 yeşil zeytin
-1 kk kadar köy peyniri
-2 kupa şekersiz yeşil çay
ARA
-yok
ÖĞLEN(misafirlikte)
-1 ince dilim pizza
-1 küçük dilim sütlü tatlı
-1 kaşık salata
-şekersiz çaylar
ARA
-yok
AKŞAM
-1 kase çorba
-balık ve salata
-1 lokma künefe
ARA
-1 portakal
-3,4 tane üzüm
-5,10 tane leblebi.
Günaydın arkadaşlar,üye arama mesajınız üzere geldim buraya,kurallarınız tam olarak nedir acaba,yüksek motivasyona ihtiyacım var,paylaşım olduğunda bende paylaşmayı severim,beni bilgilendirirseniz sevinirim.
kızlar ben takıma girdiğimdede söylemiştim.. 70 kiloya düşünce geçmiş ramazan borçlaRImı tutucam demiştim.. allah nasip etti çok şükür düştüm 70 kiloya... şuan reglim bitince başlamayı düşünüyorum.. 2 ay kadar tutmayı düşünüyorum.. nedersiniz kızlar??????? :26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26:
bgn biraz karışıktı kızlar
sabah 2 dilim ekmek 1 dilim peynir 1 adet haşlanmış yumurta
2 fincan çay
ara yok
öğlen patates yemeği 4 yk 1 kase yoğurt
ara yulaf ezmeli aktivya
akşam saat 4 gibi filan kızlara brovni yapmıştım bir dilim ondan yedim ama küçüktü minicikti :))))
27 ocak
hazoş:7+
tedis:7+
1.73:7+
aynalar:7+
oyagibi:7+
yas23:7+
fiyona:7+
pisiq:7+
pinkcat:1
emidaf:izinli
melekayşa:6
ben yokmuyum yani?
günaydın herkese... sabah 6.30 dan beri ayaktayım.
Canım ben Neslihan,31 yaşındayım,öğretmenim,yaklaşık 2 aydır diyet yapıyorum başlangıç kilom 87 idi şuan 80,6 kiloyum,boyum 164 cm,ilk hedefim 70kg olmak inşaallah ve sizlerin yardımıyla,
Arkadaşlar ben çıkıyorum bugün biryere davetliyim akşama biraz geç gelirim,ama güzel bir menüyle gelirim inşaallah ,topikteki herkese selamlar...
yediklerimi yazayım ve yaptıklarımı
sabah 08:30 gibi kalkarım hemen koca bir bardak su içiyorum
sonrasında 2dilim ekmek
1 yumurta
bir kaşık lor peyniri(bugün omlet yaptım)
yeşillik ve şekersiz çay
sonra 1 bardak ballı sirkeli su
öğle
1 tabak kurutulmuş haşlanmış yoğurtlu biber yarım dilim ekmek
1 büyük havuç
iki fincan yeşil çay ve biberiye çayı
ooovvv süper yaa ya bide birinci olak beee
merhaba kızlar bugün moral olarak çok kötü durumdayım ve diyetimi bozmuş bulunuyorum. O kadar çok yedimki düşünün midem bulanıyor şuanda.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?