Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

gunaydın kızlar

benım bugun moralım cok kötu...aksam karısık ızgara yedım sabah 8 de su ıctım 3 tane kayısı yedım kabızlıgım hala devam edıyor delırıcem...sımdı bıtkı cayı ıcıyorum ...
 
gunaydin arkadaslar gecmisi tam olmasada okudum biraz dun cok yogundum cuma gunu tr deki misafirler bize gelecek bol bol hazirlik yapiyorum ara ara girmeye calisirim bugun hemsom gecmis olsun sanada nasilsin bugun peki ???
 
günaydın bayanlar
aksam ugrayamadım yaa uyuyakalmısım eve gelince
tugbacım gecmiş olsun canım inşallah en kısa zamanda iyileşirsin
su nesfitten falan ben de alıcam bugun
bu arada bugun bi tartıya cıktım 63.8 görünüyorum :bbo: sanırım hasta olucam diye aksama besi biyerde falan icerim umarım kilo almamısımdır
bu hafta hiç spor yapamadım ama almamısımdır cünkü dikkat ettim :bbo:
neyse benim cıkmam gerekiyo simdi hoscakalın kızlar a.s.
 
günaydın herkese sporumu yaptım
1saat yürüyüş
15dakika koşu
100 mekik yaptım
öğlen okula gidince okulun havuzuna kayıt yaptıracam haftada 4-5 gün gider yüzerim hem yüzme bütün vücudu çalıştırır daha iyi olur benim için
 
destinam bugün 3litre kadar su içmeye çalış,kabuklu elma felan ye akşam uyurken sirkeli su iç yarına kabızlığın geçsin..çok zor durumda kalırsam 2çorba kaşığı zeytinyağı içiyorum üzerinede tadı geçsin diye meyve yiyorum bol bol da su içince bağırsaklar boşalıyor canım
 
hayırlı günler canlarım.hala hastayım ama düne göre daha iyiyim çok şükür.sirkeli suyu sıcak suları içtim.bi tanede salatalık yedim.öğleden sonra arkadaşımda kuran okunacak benide çağırdı .ısrarla.oraya gidecem.bugün suyu biraz az içicem yani.gelincede iyi hissdersem yürüyüş yapcam.yok vaz geçtim şimdi yapacam.neyse hadi görüşürüz.
 
ben okula gidiyorum kızlar 12de dersim var erken gideyimde havuza kayıt yaptırayım öpüldünüzz
akşamüstü uğrarım
 
canım benım cok sagol...sabah kayısı yedım su ıctım sonra ısyerınde bıtkı cayı ıctım sımdı bıraz nesfıt yedım işe yaradı allahtan ...eger kayısının cok kalorısı yoksa zaten aksamlarıda yemegı dusunuyorum...ben sadece kayısıya alıstırmak ıstemıyordum dırenıyordum ama bugun kepek ekmegıde alayım kendıme her ögunde bır dılım ıyı gelır...
 
destinam bencede sirkeli suya başla.dehşet faydası var.ben ytarken bide sabah aç karna içiyorum.üstelik 2 yemek kaşığı hatta bazen daha fazla koyuyorum sirlkeyi.inan çok güzel çalıştırıyo bağırsakları.
 
kız ınan aradım bulamadım herhalde buranın bayanları kapıs kapıs alıyorlar sırkeyı dedım kendı kendıme...sımdı baska bır yerde okudum ıcıne karanfıl koyuyorlarmıs tadını etkılesın dıye o mantıklı geldı
cunku ılk denemede benım bayagı mıdemı bulandırdı...

sen bugundemı yoksun ögleden sonra...burası yıne ıssızlastı yaa..
 

ewt canım dün akşam misafirlerim vardı ne ararsan yapmıştım fakat tadına bile bakmadan kalktığım oldu sofradan.börek tatlı hiç yemedim zaten.inşallah sporda yapsam tamamdır
 
slm kizlar ne habersiniz gittigim yerde hic birsey yemedim catlayinda patlayin hatta simdide yemiyecegim
ispanak yaptim sadece tadina bakarim yemek istemiyom ayrica sabah nivea bady yaptim simdide yuruyuse gidecem cok yagmur yagmazsa

tebrik ederim seni o zaman canım.bişe yemediyesen gezmeye tam gaz devam ozaman.tehlikeli kısmı atlatmışsın
 

hıııımmm anladım canım bende alıp deneyecem onları faydası oluyor mu sence?internette baktım biraz kilo vermede yararlı gibi görünüyr ama emin olamadım diye sana sormak istedim tatlım CADIARZU
 
sedacım havuz fikri çok güzel bende havalar güzel oldumu havuza kayıt yaptırmayı düşünüyrm.burda haftada bir gidiliyor 3 saat.otel havuzuna kayıt yaptıracam sanırım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…