benim hakkimda bilgi sahibi olun istedi m. Bu kadar yeterli :)
Pardon sorularini cevaplayim . Ben dedigim gibi 82 84 kilolarindayken bi diyete girdim azimliyimdir bu arada :) iki ayda on kilo verdim hic zorlanmadan ne yaptim mesela o 9 lu form cayindan ictim sabah zaten az yiyorum diye ben öğlen iciyordum ve spor da yapmadim ustelik firsatim olmadigi icin ekmek hic yememistim etimek yiyordum yine iki öğün beslendim . Sabah 2-3 etimek aksan ya hic yada bi tane yemege gore yedim ve 84 lerden 73 e düştüm diyet sonunda. Cok faydasini gördüm tartışmasız tok tuttugunu idddaa edebilirim .. bu arada biseyi daha paylasmak istiyorum. Annem cok bilgili ve cok titiz isinde öyle her ürünü dükkanı da sokmaz satayim die. Yani safranbolunun guzun ablasi :) herkes cok sever inanip guvenerek gelirler vi tane sikilastirici var kizlar anneme kadin gostermis göğüsunu karnindaymis nerdeyse bu kadin bes kutu o kremden kullanmis slikonlu gibi olmus annem dioki etki ettigini biliyorum ama bu kadarına pes dedim dio. Bende emzirdim oglhmu iki sene boyunca gece gündüz göğüs umu tahmin edemezsiniz o krmden kullandı m küçücük kaldi artik dedim yeter. Simdi yavas yavas kendi halini almaya basladi. Hemde cok uygun yani bu 100 tl lik kremlere on basar :):) oyle iste canm ya. Zaten biz aile sirketi gibiyiz dedem 30 yildir bu isi yapio yurt disina bile ürün gonderiyoruz. Burda amacim reklam degil
hem ne istiyorsan sorarsin al yada alma.. bu arada kabizlik hemoreid ne varsa ins yoktur saglikla alakali ne varsa konusabilirsin.. istersen veriim nosunu
Krem 15 yada 20 bilemiyorum tam olarak cay 15 sanırım. Mervecim ben sana annemin nosunu vereyim sen istedigin zaman ara onu hem muhabbet ederain cok kafa dengidir insanda bagimlilik yapio :)
Canım nescafeyi üçe böl kupaya koy bardağını da yarım doldur onu içince yetiyo çok canın çekerse.ama tabi nescafe kilo verimine düşman selülitlere dost bunu da unutmamak gerek
Bugün ki menüm;
Sabah;
2.00 x 1 Dilim (15gr) Kızarmış Beyaz Ekmek (35 kcal)70 kcal Sil
2.00 x 1 Adet (15gr) Söğütlüçeşme Tam Yağlı Üçgen Peynir (39 kcal)78 kcal Sil
Ara öğün;
1.00 x 100gr Yeşil Üzüm (57 kcal)57 kcal Sil
1.00 x 1 Adet Nescafe 3ü1arada Kahve (Strong) (54 kcal)54 kcal Sil Kızlar şu nescafe çok fena alışkanlık yaptı.. napıcam bilmiyorum içmemem lazım aslında :26:
Öğle; (saat 4-5 arası) yani akşam üstü. geç kaltığım için ögle yemeği ihtiyacı duymadım hic bugün
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Tavuk Sote (190 kcal)190 kcal Sil
1.00 x 1 Adet Burger King Patates Kızartması (Küçük Boy) (213 kcal)213 kcal Sil
2.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran (76 kcal)152 kcal Sil
(öğlende geç iyiyince akşam sadece elma yiyedim.)
1.00 x 1 Adet Yeşil Elma (55 kcal)55 kcal Sil
Alınan Kalori Toplamı 869 kcal
YaktığınızKalori Miktarı
1.00 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş Yapmak (Yüksek Tempo) (300 kcal)300 kcal Sil
1.buçuk litre su
Birazdan yeşil çayımı yudumlayacağım.
3. mesajım
(kokulara hassasiyetim var çünküYeşil elmayla dil normal kırmızı elmayla güzel olur bence afiyet şeker olsun:)
uffff beee pazar pazar menüye bakkkk bravoooooo diyorum
Canım karbonhidrat fazla olmuş sanki biraz
(ama spor su falan harikaO bölüm nasıl okunuyor?ben çok meraklıyım öle hemen ilaç hemen doktor demem ilk önce zararı olmayan bitkileri denerim ben de merak ettim şimdi.ne güzel bence zaten insan önce kendinin doktoru olmalı ve özellikle bir bayan evlenince kendi ailesinin hekimi olmalı en ufak ağrıda hap almak bana göre dil mesela
ayrıca da bu çörek otu yağının nasıl bi faydasını gördün bi anlatır mısın?bi de anne sütüne faydası-zararı var mı ?herkes kullanabiliyor mu?uyyy çok soru oldu ama ilk kez duydum bunnu da o yüzden soruyorum:)
