Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kızlar ya bugün ben cıss yedim kendimden utanıyorum oğlum bitirmeyince mecburiyetten yedim yani ya hay ben böyle iradenin içine ...... ay başaramıcam heralde ben bu kilo verme işini
Menüm
Kalkınca 2 hurma 5 fındık
Sabah 1 dilim ekmek 2 yumurtadan peynirli omlet 1 kaşık labne domates çay
16 da 1 küçük dilim pizza yarım sufle kek
Su 2 litre
Spor 70 dk yürüyüş
 
Selam kızlar..menüm..
Sabah: çökelekli yumurta, üç zeytin, bir dilim kaşar, iki günkurusu..
Ara: bir nescafe, üç ceviz.
Akşam: bir tabak taze fasülye, bir but, yoğurt..
 
Afiyet olsun canım..
 
Dondurma varmı diyette benim bugün bunu sorma hakkım yok ama
 
ParteMoralll .!.:
Sabah
Iki haslanmis yumurta
Peynir
2Fume
Zeytin
Salatalik
Cay

Aksam
Iki kucuk patlicandan
Hunkar begendi yaptimm
begendisinde un yok kesnlikle immmmh superdi cok severm
Yulafciklarim
Ve ayraaaaann
3lt su
Aksam yuruyuse cikicam
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım..ben de severim patlıcanın her türlüsünü..
 
sarraf .!.:
Selam kızlar..menüm..
Sabah: çökelekli yumurta, üç zeytin, bir dilim kaşar, iki günkurusu..
Ara: bir nescafe, üç ceviz.
Akşam: bir tabak taze fasülye, bir but, yoğurt..
Genişletmek için tıkla...
Ne güzel hayran olunası bir menü ben bugün kendimi bitirdim resmen yardım et sarrafcıııım bu telafi olur mu acep 1 saat daha mı yürüsem
 
Ses35 .!.:
Ne güzel hayran olunası bir menü ben bugün kendimi bitirdim resmen yardım et sarrafcıııım bu telafi olur mu acep 1 saat daha mı yürüsem
Genişletmek için tıkla...
Canım arada oluyor öyle..önemli olan amaan boşver dememek aslında..akşam mekik çekebilirsin, sabah yürüyüşünü biraz uzatabilirsin..
 
Basarirsin canm niye basaramayasin sufle ve pizza surda cumaya ne kaldi canm ya
 
Kizlarrrr iyi aksamalr is yerinde toplanti vafdi simdi ciktim eve gidiyorum.yuruyus yapmaniz harika valla ben yapamiyorum su da icemiyorum bu ara pek.bu arada kizlar ozel donemim basladi bugun.siskinlik birazda ondan sanirim bende.menumde sole

Sabah 1haslanmis yumurta 1kk beyaz peynir 2 yaprak marul 1 dilim ekmek
Oglen salata isvec kofte bi porsiyon 1 dilim ananas
Aksamda kurufasulye ile yogurt olacak :)
 
ParteMoralll .!.:
Sabah
Iki haslanmis yumurta
Peynir
2Fume
Zeytin
Salatalik
Cay

Aksam
Iki kucuk patlicandan
Hunkar begendi yaptimm
begendisinde un yok kesnlikle immmmh superdi cok severm
Yulafciklarim
Ve ayraaaaann
3lt su
Aksam yuruyuse cikicam
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım patlıcanlı her yemeğe bayılırım
ParteMoralll .!.:
@moon8187 @SekerPancari71 K kova01 sarraf nerdesiniz tatlislerim hala yemekler yenmedimi
Genişletmek için tıkla...
oğlumun okuma Bayram'ı vardı ondan yeni geldim.eşimle dışarı çıkacağız birazdan balık yiyeceğim cıss yok
 
Harikasın canım
evet dengesiz olmuş akşam.yarın telafi günü
sarraf .!.:
Selam kızlar..menüm..
Sabah: çökelekli yumurta, üç zeytin, bir dilim kaşar, iki günkurusu..
Ara: bir nescafe, üç ceviz.
Akşam: bir tabak taze fasülye, bir but, yoğurt..
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun sarrafçım
 
Kızlar akşamı henüz yemedim ama belli.eşimle dışarı çıkacağız.bebişle tüm gün evde çok bunalıyorum arada dışarda yemek iyi geliyor.
Sabah: muzlu,cranberryli chialı yulaf lapası
Öğle:3 küçük kepekli pirinçli patlıcan dolması, yoğurt, biber
Ara:erik,yenidünya,1 avuç antepfıstığı
Akşam:ızgara balık,roka
40 dk aerobik( tony&karen hill 40 dk da 500 kalori)
 
ParteMoralll .!.:
Sabah
Iki haslanmis yumurta
Peynir
2Fume
Zeytin
Salatalik
Cay

Aksam
Iki kucuk patlicandan
Hunkar begendi yaptimm
begendisinde un yok kesnlikle immmmh superdi cok severm
Yulafciklarim
Ve ayraaaaann
3lt su
Aksam yuruyuse cikicam
Genişletmek için tıkla...
Buna ek olarak bir kase etli kurufaslye.. normalde uc ogun yemem..oglen cok yedim aslinda ama cnm cekti yiyim dedim...
sarraf .!.:
Selam kızlar..menüm..
Sabah: çökelekli yumurta, üç zeytin, bir dilim kaşar, iki günkurusu..
Ara: bir nescafe, üç ceviz.
Akşam: bir tabak taze fasülye, bir but, yoğurt..
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun cnmm
 
Afiyet olsn ttatlim cok guzel
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
574
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
2
Görüntüleme
360
Destek1
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
orange3752
O
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…