Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Coohh yorulduuumm yürüyüşe çıktım geldim sonra çarşıya gittim islerimi hallettimm gez gez bi hal oldumm
 
yeni liste 19.00
SPOR LİSTESİ(07/14)


PEMBE TAKİM
(158)SekerPancarı71:35+ 32+43+48
()selcanmehmetcan:
(95)edan18:45+50
(30)Poncikbirgelincik:30+120
(65)Kova01:30+35

MOR TAKİM
(100)
hedef52:60+20+20+35+60
(70)htc71 :20+50
(100)munter :20+20+20+20+20
(80)elaalemi:80
(60)sarraf:60

PEMBE TAKİM:468
MOR TAKİM:410
 
Menum
Sabah
Suzme peynir kk kadar
1.5 dlm tb ekmegi
7 siyah zeytin
2 gunkurusu

Ara 2 isirik susamli simit

Ogle yayla corbasi
1 muz 5 ceviz

Ara 1 hurma
1 bitter cikolata kalpli olanlardan

Aksam
Yayla corbasi
4 5 kasik Kiyma kavurmasi
yarim tb ekmegi

kizlar borek yaptim ondan 1 dilim yiyecemm

2.5 lt su
20 dk yuruyus

bol karbonhidratli menu
 
şok yaptim şok çok güzeldi yıllar sonra ben cocuklu 2 si hamile biri yeni evli 2 bekar bana da aynisin didiler lisedeki kilomdayim suan zayiflama yeter didiler onlarda
Ayy bizde de bi ben bekar zayıfla kız istedigin kiloya gel sen boşver
herkeste bi şok hevesidir gidiyor
 
Aksam yemegi yerine istedigin kadar börek yiyeydin keşke kuzummm
Su yuruyuşte pek hoooss
 
Sabah: 2 dilim ekmek 1 yumurta zeytin peynir
Aksam: mantar yemeği 1 dilim ekmek
Su içemedm bugün sabahtan çok geç yediğim için öğle yemeği de yok ay çok saçma bi menu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…