Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

tedis · 15 Şubat 2012

sıra sporda
sabah 30 dk spor salonunda hoplama zıplama aletli spor
yarım saat koşu bandı
10 dk pisiklet
oğlum iyi olursa birazdan yapacağım spor
45 dakika koşu bandı
10 dakika pisiklet
inşallah düşer ateşi de yapabilirim

rainandthesun · 16 Şubat 2012

Geçmiş olsun dilekleriniz için çok teşekkür ederim arkadaşlar.

Bugünkü menümü de paylaşayım.
SABAH(7.00)
-1 dilim ekmek
-1 dilim peynir
-3 siyah zeytin
-1 kupa adaçayı

ARA(10.30)
-1 kupa sıcak su
-yarım simit

ÖĞLEN(12.30)
-1 kase şehriye çorbası
-4,5 yemek kaşığı taze fasulye
-1 dilim ekmek

ARA(3.30)
-2 kayısı,3 ceviz
-yarım simit

AKŞAM(7.00)
-1 kase mercimek çorbası
-4,5 yemek kaşığı taze fasulye
-1 dilim ekmek

ARA(8.30)
-1,2 dilim elma ve 1,2 dilim portakal
-1 kupa nescafe

ve yemek öncesi ve sonrası meta çayı içtim.

rainandthesun · 16 Şubat 2012

Hepinize iyi geceler arkadaşlar, yarın görüşmek üzere, umarım daha güzel menülerle karşınıza gelirim :16:

.

hazos87 · 16 Şubat 2012

aynalar .!.:
slm cnaım hoşgeldin
nasılsın
hadi ya çok sevindim bir gün yoktum takip edemedim
dur mesaj atam hemen oyaya telden

at bakalım ne dicekk

aynalar .!.:
kızlar bugün hava rüzgarlıydı şimdi bir kar yağıyor sormayın lapa lapa belki yine tatil olabilir :18::18::18:

aaa yine miiiiiiiiiiii

melekaysee .!.:
kızlar napıyosunuz???

ayşeee çok yorulkdum bennnnnnnn

fiyona_07 .!.:
ben geldim kızlar...resim dersine gittim geldim bgn artık kara kalem den boyamaya geçtim sonunda renklendirmeye başladım resimleri çok zevkli oluyor kafam öle bi dağılıyor ki anlatamam..insanın sevdiği bişeyi yapması çok şahane..ben bunu araştıracam eğer milli eğitimden sertifika gibi bişey alınabiliyorsa ilerde atölye tarzında bi yer açmak istiyorum hem öğretmek hem satmak için...
sizler nasılsınız bakalım....

ayyy çok güzel bi fikir buuu

tedis .!.:
kızlar oğlum hasta.ateşi var.alerjik olduğu için zor bir hasta benim oğlum.iki doktor gördü bugün ama sonuç teşhis yok.canım sıkılıyor.uyuyana kadar yanındaydım uyudu geldim ama diken üstündeyim.

ayy ya kıyamam canımbenimmm

hazos87 · 16 Şubat 2012

ayy kurstan 10 da geldim çüş yaaaaa kafam şişti öğrenci olmak ne zormuşş

aynalar · 16 Şubat 2012

13.02.2012
aynalar................7+
hazos87...............7+
pinkcat87.............izinli
rainandthesun.......çocukları hasta olduğu için gelmedi
melekayşe............7+
tedis.....................7+
fiyona07..............7+
1.73..................... 7+
pisiq....................7+
yas23....................izinli
emidaf..................izinli
oyagibi.................izinli

aynalar · 16 Şubat 2012

14.02.2012
aynalar................izinli
hazos87...............7+
pinkcat87.............7+
rainandthesun....... çocukları hasta olduğu için gelmedi
melekayşe............7+
tedis.....................7+
fiyona07..............7+
1.73.....................7+
pisiq....................7+
yas23....................izinli
emidaf..................izinli
oyagibi.................izinli

aynalar · 16 Şubat 2012

fiyona_07 .!.:
ne güzel ben de çok istiyorum resim öğretmeni olmayı eşim de gir sınavlara ol diyor acaba seneye hazırlansam mı bilemedim..örgün olduğu için gözüm korkuyor biraz....

defnede daha büyür seneye şansını dene bence

fiyona_07 .!.:
hehehehee valla sen yoksun diye kaytardı herkes :)) ama sebebi o değildir sanırım ben girdim çıktım kimse yoktu :)

hımm peki öyle olsun

fiyona_07 .!.:
kızlar bgn çok az yedim ama açlıkta hissetmedim
sabah 1 dilim beyaz peynir 3 adet yeşil zeytin
1 adet haşlanmış yumurta 1 çay kaşığı ayva marmelatı 1 dilim kepek ekmeği
1 çay bardağı çay
ara 1 litre su içtim
öğlen de 1 kupa çay içtim (ama sabah 11 den 3e kadar kurstaydım o yüzden öğle yemeğim yok)
arada 1 dilim ama çok ince bir dilimdi parmağım kalınlığında kek
akşam 5 yk kereviz yemeği
şimdide 1 adet portokal yiycem

uğraşacak bişi olunca açıkmıyon canım

aynalar · 16 Şubat 2012

1.73 .!.:
ayy sevindimmmmmmmmm

ayy bende sorma sabah okuldayken aradılar sivasın bir ilçesindelermiş 2 gün sonra gelcezz dediler üzülmüştüm sonra bugün okuldan gelince aradılar çok sevindim bend ekarar kara düşünüyordum 2 gün sonra gelirlerse cuma liste ne olacak diye okuldaki öğretmenler odasındaki bilgisayardada net yok bir kaç gündür kablosunda sorun varmış ben ne yapacam diye kendimi yiyordum iyi oldu yapıldığı

1.73 .!.:
15/02/2012
kahvaltı
4 galeta
1 kk peynir
1 y.k. acılısos

ögle
avuçiçi kadar katmer
avuçiçi kadar otlu bükme
1 kk peynir

akşam
1/2 kase yogurt
1 küçük kuru sogan limonlu
1 kase barbunya
1 kase sossuz spagetti
1tatlı kaşıgı tahin pekmez

diğer günlere göre menün artmış mı canım

rainandthesun .!.:
Ayy aslı ben de çok öğrenmek isterim ebru sanatını hep çok ilgimi çekmiştir...

bende hep istemişimdir bakalım ilk defa yapcam yapabilecek miyim

tedis .!.:
kızlar oğlum hasta.ateşi var.alerjik olduğu için zor bir hasta benim oğlum.iki doktor gördü bugün ama sonuç teşhis yok.canım sıkılıyor.uyuyana kadar yanındaydım uyudu geldim ama diken üstündeyim.

geçmiş olsun cnaım allah acil şifalar versin

aynalar · 16 Şubat 2012

hazos87 .!.:
at bakalım ne dicekk

attım canım ama cevap yok :50:

hazos87 .!.:
ayy kurstan 10 da geldim çüş yaaaaa kafam şişti öğrenci olmak ne zormuşş

nasıl gidiyor öğrencilik canım

aynalar · 16 Şubat 2012

sabah
1 dilim ekmek
1 kk kadar peynir
4 zeytin
1 bardak çay

öğle
6 susamlı çubuk kraker
1 tane kremalı bisküvi
2 bardak çay

akşam
dilim ekmektne yapılmış tost
domates
1 bardak çay

ara
1 elma

pisiq · 16 Şubat 2012

aynalar .!.:
sabah1 dilim ekmek1 kk kadar peynir4 zeytin1 bardak çayöğle6 susamlı çubuk kraker1 tane kremalı bisküvi2 bardak çayakşamdilim ekmektne yapılmış tostdomates1 bardak çayara1 elma

afiyet olsun canım güzel

pisiq · 16 Şubat 2012

1.73 .!.:
15/02/2012kahvaltı4 galeta1 kk peynir1 y.k. acılısosögleavuçiçi kadar katmeravuçiçi kadar otlu bükme1 kk peynirakşam1/2 kase yogurt1 küçük kuru sogan limonlu1 kase barbunya1 kase sossuz spagetti1tatlı kaşıgı tahin pekmez

afiyet olsun çok tahin yiyorsun :)

pisiq · 16 Şubat 2012

tedis .!.:
kızlar oğlum hasta.ateşi var.alerjik olduğu için zor bir hasta benim oğlum.iki doktor gördü bugün ama sonuç teşhis yok.canım sıkılıyor.uyuyana kadar yanındaydım uyudu geldim ama diken üstündeyim.

çok geçmiş olsun emine

pisiq · 16 Şubat 2012

tedis .!.:
bugünkü menümsabah:yemedimöğle:4 dilim kepek ekmeği+peynir salatalık domatesakşam:1 kase çorba+2 kaşık patates yemeği+2 kaşık yoğurtlu makarnaara:5 tane erik kurusu

telafi mi yaptın kız :)

hazos87 · 16 Şubat 2012

aynalar .!.:
13.02.2012
aynalar................7+
hazos87...............7+
pinkcat87.............izinli
rainandthesun.......çocukları hasta olduğu için gelmedi
melekayşe............7+
tedis.....................7+
fiyona07..............7+
1.73..................... 7+
pisiq....................7+
yas23....................izinli
emidaf..................izinli
oyagibi.................izinli

aynalar .!.:
14.02.2012
aynalar................izinli
hazos87...............7+
pinkcat87.............7+
rainandthesun....... çocukları hasta olduğu için gelmedi
melekayşe............7+
tedis.....................7+
fiyona07..............7+
1.73.....................7+
pisiq....................7+
yas23....................izinli
emidaf..................izinli
oyagibi.................izinli

ellerine sağlık canımmm

aynalar .!.:
attım canım ama cevap yok

nasıl gidiyor öğrencilik canım

ayy hadi yaaaa off terketti biziii =((öğrenci olmak ne zormuş beee...otur otur totom ağrıdı=) öğretmenlik daha güzell kiki keşke ben anlatıyor olsaydımmm...yaramaz öğrencilerimi özledim yaaaaaaaaaaaaa

pisiq · 16 Şubat 2012

Az daha cezaya kalıyordum sanırım yırttım:)

melekaysee · 16 Şubat 2012

günaydınnnnnnnnnn herkesin günü güzel geçsinnnnnnnn :54:

melekaysee · 16 Şubat 2012

tedis .!.:
kızlar oğlum hasta.ateşi var.alerjik olduğu için zor bir hasta benim oğlum.iki doktor gördü bugün ama sonuç teşhis yok.canım sıkılıyor.uyuyana kadar yanındaydım uyudu geldim ama diken üstündeyim.

geçmiş olsun ne alerjisi??

melekaysee · 16 Şubat 2012

rainandthesun .!.:
Geçmiş olsun dilekleriniz için çok teşekkür ederim arkadaşlar.

Bugünkü menümü de paylaşayım.
SABAH(7.00)
-1 dilim ekmek
-1 dilim peynir
-3 siyah zeytin
-1 kupa adaçayı

ARA(10.30)
-1 kupa sıcak su
-yarım simit

ÖĞLEN(12.30)
-1 kase şehriye çorbası
-4,5 yemek kaşığı taze fasulye
-1 dilim ekmek

ARA(3.30)
-2 kayısı,3 ceviz
-yarım simit

AKŞAM(7.00)
-1 kase mercimek çorbası
-4,5 yemek kaşığı taze fasulye
-1 dilim ekmek

ARA(8.30)
-1,2 dilim elma ve 1,2 dilim portakal
-1 kupa nescafe

ve yemek öncesi ve sonrası meta çayı içtim.

süpewr bir menüüü :46:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

artık kilo vermem gerek..

artık kilo vermem gerek..

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

AllahSabredenleBeraberdir

AllahSabredenleBeraberdir

AllahSabredenleBeraberdir

AllahSabredenleBeraberdir

AllahSabredenleBeraberdir

AllahSabredenleBeraberdir

gel pisi pisi

gel pisi pisi

gel pisi pisi

gel pisi pisi

gugli gugli gugli go away

gel pisi pisi

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular