yarında misafir ustune misafirim var 
damadın kardeşi eşi ile, sayfiyede yaşayınca durum bu 
hiç olurmu bitanem. hem hergun tartılma, böyle motivasyon bozukluğu yaşarsın.
bu yo yo diyetlerinin böle sonuçları normal kuzum. zaten burada olma sebebinde sağlıklı kalıcı kilo vermek değilmi hadi toparlan hemen sağlıklı beslenmeye başlıyoruz, kalıcı kilo verip fit kızlar oluyoruz
çok guzel ama hergun değil sadece cuma tartılıyoruzzzokiş
emişnim gereksiz ne varsa bakmışlar gereklilere bakmamışlardır yolla bakalım
bende ablayım hep kıskandım
valla bakalım ya siz de bi bakın sonuçlara :) doktor değerlerin normal dedi kolesterolun falan da normal dedi bi tek ürik asitim yüksek çıkmış ona da bol bol meyve ye su tüket dedi bakalım inşallah düzelir o da
Canım tesekkur ederim ne güzel moral veriyorsun :)Canım ya üzüldüm valla keşke kalıcı olsaydı ya ama demek ki eski düzene dönünce etkiliyo ama sen moralini bozma ya dikkat et yemene sporunu yap bak valla o şekilde verdiğinden çok daha sağlıklı ve kalıcı verirsin emin ol :) ben bugün tartıldım valla 85.5 çıktım yarım kilo gitmiş çok mutlu oldum ya bak spora ara vermiştim 2 gün kendimi kötü hissettim dün akşam sporumu yapınca valla mutlu huzurlu oldum ya tabi yorgun da oldum hemen sızdım gece
dikkat ediyorum tabiki sporum kaldı bugün evde plates yaparım heralde bir de cezam vardı 100 mekik :) 
Sonuçlarının normal çıkmasına sevindim canım için rahat olsun artik :)ya aslında her gün tartılmıyorum ama haftasonu olan kaçamaklardan sonra merak ettim valla aldım mı kilo diye baktım
Kolay gelsin kaptanım :) karatayin kitabı bitmek üzere artik ara öğün yemiyorum ve salataya zeytinyağı kullanıyorum ama içimde bir tereddüt var yine ise yarayacak mı diyeben pazara ordan eve kaçtım canlar bayyyy
Canım tesekkur ederim ne güzel moral veriyorsun :)
anneme de bayılıyo ya akşam olunca annemin işten gelme saati yaklaşınca çıkıyo balkona nuyaay teyyzee diye bağırıp duruyo 
annemle balkondan balkona konuşup duruyolar annem de dedi bugün birlikte parka gidelim anlaştık işte Asya ve annesi hep birlikte parka gidelim dedik bizim eve çok yakın iki tane park var onlardan birine gidelim dedik acayip ıslandık ya bi tane markete sığındık sonra da Asyanın babası geldi arabayla aldı neyse ki geldik eve ben de gelir gelmez duşa attım kendimi ılık duş çok iyi geldi ya :) birazdan da masaj yapıcam sonra da biraz dinlendikten sonra sporumu yapıp uyucam :) menümü de birazdan yazarım :)
Benn de aynen öyle düşünüyorum canım ya birlikte çok daha güzel oluyor :) bazen ben de birşey yiyecek oluyorum sonra buraya yazacağım diye vazgeçiyorum :)
Şeker yoksa sıkıntı olmaz canım merak etme insülin direnci de insulin ve şekerle bi oranlama falan yapıp hesaplanıyor normalse rahat ol sen :)
İnşallah okursun canım etkisi oluyor :)Sağol canım ya inşallah öyledir :)
İyi yapmışssın tabi ya ne kadar erken okursan o kadar çabuk düzeni oturtursun hem :) ben de okucam inşallah
uyucam valla bu arada mel b disinda siz neler yapiyosunuz hanimlar spor olarak yani?
Ben daha çok plates yapıyorum arada netten aeorik videosu açıp yapıyorum yarım saat zor dayanıyorum müthiş terletiyor günde 1 saat yürüyüş en güzel ve rahatı :) bazen de canım istemezse müzik açıp dans ediyorum :)Ayy var ya sadece yarim saat mel b yapabildim bisiklet misiklet hak getire yani acayip yorulmusum da farkinda degilmisim
