Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bugün menum

Öğle 12.00 patatesli omlet salatalık domates çay peynir

Ara 2 hurma 5 fındık

Aksam 18.30 1 lahmacun salata salgam

Ara besi bir yerde çay

Bugün kacamagim dondurma yedim masum bir tatlı değil mi :)

Spor 4 fast mil Leslie
Markete gittim dolaştım kucagimda kizimla

3 litre su icildi
Güzel canım menunde sporunda :)
 
selam kizlar
denizmrv iyi eglenceler iyi tatiller canim ama unutma su an bi yarisin icindeyiz ucunda cezalar var kendini dusunmuyosan beni.dusun dikkatli ol:KK50:

Tmm ortak merak etme elimden geleni yapicam insallah :) bol bol yuzucem en azindan oyle telafi ederim

elinden gelenin fazlasını istiyorum, hazır takımda gazını almışken sakın eski yeme düzenine dönme, yapabilirsin ben 8 aylık kilo verme sürecimde hiç kaçamak yapmadıysam herkes bunu başarabilir, sende başarabilirsin. hedefe kitlen ulaşana kadar cısları sadece ruyanda serbest bırakıyorum :KK62::KK62::KK62::KK62::KK62::KK62::KK62: denizimmm....:KK4::KK4:

Tabi orasi oyle kaptanim da cok sıkıp da bikmak da istemiyorum sonra tabi gene dikkat ediyorum da :) dayimlarla falan da keyfini cikariyorum biraz acikcasi :D
 
Menulerimi telefona kaydetmistim direk ss alip atayim dedim yazmakla ugrasmayim diye onceki gun yolculukta hic uyuyamadim ben otobus yolculuklarinda hic uyuyamam ben o yuzden acikmayim diye meyve falan yedim cikmadan ama gene cok aciktim o yüzden ikinci servis yapildiginda kucuk kurabiyemsi biseyler vardi onlardan yedim bikac tane normalde ekmek arasi biseyler falan yerdim yolculukta da tuttum kendimi neyse ki

Dun de kahvaltida o aclikla bi dilim ekmek yedim valla artik bi de aylar sonra ilk kez makarna yedim ya benim gibi bi makarna manyaginin 1-1.5 aydir makarna yememesi mucizeydi :KK70: dun de bu arada spor yaptim bi 45 dk bi de 30 dk olmak uzere iki kez yuzdum sonra yoldan geldik yorgunluk atalim diye direk denize goturduler bizi :KK70: gelince de ben dustan sonra uyudum uyaninca da annem daha sebze yemegini yapmamisti makarna vardi bi tek ondan bastırmak icin yedim oyle iste bakalim simdi de kahvalti yapicam sonra gene yuzmeye gidecek gibiyiz
 

Eklentiler

  • Screenshot_2015-08-30-10-43-24.webp
    Screenshot_2015-08-30-10-43-24.webp
    39,4 KB · Görüntüleme: 44
:KK37::KK73:***14.TAKIM EYLÜL AYI HEDEF LİSTESİ ***:KK73::KK37:

nhtylz. ( 87------------>85
Rengarenknesli ( 76,4----------->74
kitap_asigi( 64,4--------->60
Fairy Tale 123 ( 78-------->
denizmrv 82,8 --------->79

bengiisuu ( 76.4--------->74
Nillhan( 99,6--------->
nice15 ( 65.2 --------->63
Zekikadin ( 101,50--------->
cocolate ( 63,2 --------->
oynakbaşı banu ( 103.7--------->101
YENİBİRBEN --------->85,2


EYLÜL AYI HEDEF TAHTASINI DOLDURUYORUZ EKSİKSİZ MELEKLERİM :KK66:
 
Selam citirlarim

Kızlaar özel gün ödemini atmak için bildiginiz birşeyler varmi :KK43:
Bitki caylari iyi gelir. Yesilcay. Papatya filan ic kuzum.
Maşallah canım seninki büyümüş allah ömür versin inşallah
Daha cik kucuk bebegin . Bencede emzir guzel beslenki saglikli sut icsin annesi :)

valla benim kizlar evde sporu aksam esim yuruyuse cikartirsa yapabiliyorum malesef okullarin acilmasini 4 gizle bekliyorum yuruyus yapabilmek icin
Bende bende 4 gozke okulkari ve serin havalari bekkiyom yelizim
 
Menulerimi telefona kaydetmistim direk ss alip atayim dedim yazmakla ugrasmayim diye onceki gun yolculukta hic uyuyamadim ben otobus yolculuklarinda hic uyuyamam ben o yuzden acikmayim diye meyve falan yedim cikmadan ama gene cok aciktim o yüzden ikinci servis yapildiginda kucuk kurabiyemsi biseyler vardi onlardan yedim bikac tane normalde ekmek arasi biseyler falan yerdim yolculukta da tuttum kendimi neyse ki

Dun de kahvaltida o aclikla bi dilim ekmek yedim valla artik bi de aylar sonra ilk kez makarna yedim ya benim gibi bi makarna manyaginin 1-1.5 aydir makarna yememesi mucizeydi :KK70: dun de bu arada spor yaptim bi 45 dk bi de 30 dk olmak uzere iki kez yuzdum sonra yoldan geldik yorgunluk atalim diye direk denize goturduler bizi :KK70: gelince de ben dustan sonra uyudum uyaninca da annem daha sebze yemegini yapmamisti makarna vardi bi tek ondan bastırmak icin yedim oyle iste bakalim simdi de kahvalti yapicam sonra gene yuzmeye gidecek gibiyiz
Arti gelmede yakarimmm denizim :KK47: bu hafta kizlar da listede olacak ilk 3 istiyorum bennnnn :KK59::KK31:
 
Bugün menum

Öğle 12.00 patatesli omlet salatalık domates çay peynir

Ara 2 hurma 5 fındık

Aksam 18.30 1 lahmacun salata salgam

Ara besi bir yerde çay

Bugün kacamagim dondurma yedim masum bir tatlı değil mi :)

Spor 4 fast mil Leslie
Markete gittim dolaştım kucagimda kizimla

3 litre su icildi
:nazar::nazar: Menun sporun harika bitanem
Gunaydiiinn ...Teşekkür ederim kaptanimmm :KK36: tam gaz devam planladım menülerimi bir haftalık umarım kaçamak siz uyabilirim:KK6:suan için çok güzel gidiyor :KK75: takimdasima güveniyorum:KK9::KK19:beraber basaracagizz :21:
Oh cok guzel melegim hadi aldik gazimizi :KK31:
 
kızlar jiilian michaels var ya 30 günlük programı var ona başlayalımmı birlikte ben başlamak istiyorum yanıma arkadaş arıyorum şimdi inceledim 30 günlük fark inanılmaz yapalımmı ne dersiniz
Yapalımmm bende varimm :KK9: hepberaber yapalım :) neyi nasıl yapıyoruz nerden bakacagiz canım videosu varmi
 
Back
X