- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.881
Canim ne güzel darısı başımıza benimde olmayan bir pantolon var o benim için önemli ona bi girebilsem zayıflamasım diyebileceğim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.882
Canim kaç dakikalık bu videolar güzel görünüyor denemek isterim bende
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.883
Neslihan dediği gibi cislar var menundeKizlar merhaba pasta işim yuzunden burayı cok ihmalnettim. Haftasonu cok yogundum hemen menumu yazayim.
Cunartesi
Sabah:2 dilim ekmege tost
Oglen:1 tabak sebze yemeg. 1dilim ekmek. Yogurt
Aksam -tavuk kizartmasalata ,1 kemalpaşa:___(
Pazar: pastirmaliyumurta 1dilim ekmek a_ domates salatalik
Oglen:cok yogundum disardan soyledim
Aksam : yok
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.884
Canim teşekkür ediyorum bilgiler için araştırmalarının devamını bekliyorum :)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.885
Canim menu harika hele kahvaltıya bayıldım spor da iyi Tebrikler
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.886
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr 
Gezenti Oynakbaşı geldiiiiiiii
Akşam 17:00ye kadar parkta eğlendik kızımla hatta kardeşim ve Annemde oradaydı ve bol bol sohbetde ettik
Dönüşte alışverişimide yapıp hemen kendimi mutfağa attım ve yemeğimide yapıp yedikten sonra hemen kendimi buraya attım
Şükür bu günüde şu ana kadar hasarsız atlattım ve artık yarın sabaha kadar bana mutfak kapandı
bol bol eksi olarak döner inşallah...Aminnnnnnn
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım;
Sabah; ( 08:15 )
2 yumurtalı omlet
1 domates
1 salatalık
5 yeşil zeytin
5 siyah zeytin
3 ufak yeşil nektarinlerden ( yumurtanın yarısı büyüklüğünde )
ara; ( 10:00 ) şekersiz nescafe
ara; ( 15:00 ) Parkta tekrar bir nescafe
Akşam; ( 17:30 )
1 büyük kase mercimek çorbası ( unsuz )
1 tabak salata
1 ufak kase cacık
Artık sadece bol limonlu su ve olsa olsa bir madensuyu
Gezenti Oynakbaşı geldiiiiiiii
Akşam 17:00ye kadar parkta eğlendik kızımla hatta kardeşim ve Annemde oradaydı ve bol bol sohbetde ettik
Dönüşte alışverişimide yapıp hemen kendimi mutfağa attım ve yemeğimide yapıp yedikten sonra hemen kendimi buraya attım
Şükür bu günüde şu ana kadar hasarsız atlattım ve artık yarın sabaha kadar bana mutfak kapandı
bol bol eksi olarak döner inşallah...AminnnnnnnHemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım;
Sabah; ( 08:15 )
2 yumurtalı omlet
1 domates
1 salatalık
5 yeşil zeytin
5 siyah zeytin
3 ufak yeşil nektarinlerden ( yumurtanın yarısı büyüklüğünde )
ara; ( 10:00 ) şekersiz nescafe
ara; ( 15:00 ) Parkta tekrar bir nescafe
Akşam; ( 17:30 )
1 büyük kase mercimek çorbası ( unsuz )
1 tabak salata
1 ufak kase cacık
Artık sadece bol limonlu su ve olsa olsa bir madensuyu
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.887
Pazartesi menum
Sabah
1 yagda yumurta
1 dilim arpa ekmegi
Peynir
Zeytin
Aksam
4 yemek kasigi kisir
Marul
Salatalik
Domates
Su: 2 litre olacak
Spor yok
Sabah
1 yagda yumurta
1 dilim arpa ekmegi
Peynir
Zeytin
Aksam
4 yemek kasigi kisir
Marul
Salatalik
Domates
Su: 2 litre olacak
Spor yok
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.888
Canim menu süper olmuş bide spor olsaymis harika olacakmış
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.889
Aleykum selam Canim menu süper olmuş gerçekten harika günü erken kapatmisin ayrıca bravoSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrr
Gezenti Oynakbaşı geldiiiiiiii
Akşam 17:00ye kadar parkta eğlendik kızımla hatta kardeşim ve Annemde oradaydı ve bol bol sohbetde ettik
Dönüşte alışverişimide yapıp hemen kendimi mutfağa attım ve yemeğimide yapıp yedikten sonra hemen kendimi buraya attım
Şükür bu günüde şu ana kadar hasarsız atlattım ve artık yarın sabaha kadar bana mutfak kapandı
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım;
Sabah; ( 08:15 )
2 yumurtalı omlet
1 domates
1 salatalık
5 yeşil zeytin
5 siyah zeytin
3 ufak yeşil nektarinlerden ( yumurtanın yarısı büyüklüğünde )
ara; ( 10:00 ) şekersiz nescafe
ara; ( 15:00 ) Parkta tekrar bir nescafe
Akşam; ( 17:30 )
1 büyük kase mercimek çorbası ( unsuz )
1 tabak salata
1 ufak kase cacık
Artık sadece bol limonlu su ve olsa olsa bir madensuyu
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.890
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.891
Iyi akşamlar kızlar bugün kendimle gurur duyuyorum kaçamak yapmadım ve sporlarımi eksiksiz yaptım :)
Sabah 11.00 patates salatası yoğurt çay
Aksam 17.00 1 kase tarhana çorbası yoğurt karpuz
Ara 20.00 kuru üzüm badem
Su 3 litre icildi
Spor 45 dakika Leslie 4 mil
36 dakika fitness
30 dakika jillian
Sabah 11.00 patates salatası yoğurt çay
Aksam 17.00 1 kase tarhana çorbası yoğurt karpuz
Ara 20.00 kuru üzüm badem
Su 3 litre icildi
Spor 45 dakika Leslie 4 mil
36 dakika fitness
30 dakika jillian
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.892
Inşallah canım eksileri çabucak görelim inşallahÇok teşekkür ederim canım inşallah karşılığınıda bol bol eksi olarak alırım
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.893
Yapacagim birazdan insallah sporumu da. :)
- 4 Haziran 2013
- 1.298
- 1.439
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.894
Maşallah canım çok güzel menun iradene bayidim :)
- 4 Haziran 2013
- 1.298
- 1.439
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.895
İyi geceler kızlar ..akşam 6 gibi oğlum ateşlendi birden bire bir olctum ki 39.9 nasıl korktum anlatamam hemen duş aldirdim hastaneye götürdüm serum takıldı enfeksiyon yüksek çıktı ..hemen menüyü paylaşıp çıkayım
09.00 domates peynir salatalık zeytin biber
12.00 Türk kahvesi şekersiz
15.00 3 kaşık kısır turşu ayran
19.00 ciger bir iki çatal sadece
2 lt su
30 dk jillian
30 dk yürüyüş
09.00 domates peynir salatalık zeytin biber
12.00 Türk kahvesi şekersiz
15.00 3 kaşık kısır turşu ayran
19.00 ciger bir iki çatal sadece
2 lt su
30 dk jillian
30 dk yürüyüş
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.896
Canım benim çok geçmiş olsun ogluşuna allahım şifa versin tez zamanda iyilessin inşallah
Menü ayrıca süper tatlim çok beğendim jillian a başlamışsin nasıl gidiyor zorlandin mı
- 23 Ocak 2015
- 4.671
- 23.374
- 308
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.897
cok gecmis olsun canim tez iyilessin insallah
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.898
Cok gecmis olsun
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.899
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.900
canım toplamı45dk filan 3 videonun. videolara tıkladığında dk ları yazıyo ama şimdi bilemedim tam
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr
Gezenti Oynakbaşı geldiiiiiiii
Akşam 17:00ye kadar parkta eğlendik kızımla hatta kardeşim ve Annemde oradaydı ve bol bol sohbetde ettik
Dönüşte alışverişimide yapıp hemen kendimi mutfağa attım ve yemeğimide yapıp yedikten sonra hemen kendimi buraya attım
Şükür bu günüde şu ana kadar hasarsız atlattım ve artık yarın sabaha kadar bana mutfak kapandı
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım;
Sabah; ( 08:15 )
2 yumurtalı omlet
1 domates
1 salatalık
5 yeşil zeytin
5 siyah zeytin
3 ufak yeşil nektarinlerden ( yumurtanın yarısı büyüklüğünde )
ara; ( 10:00 ) şekersiz nescafe
ara; ( 15:00 ) Parkta tekrar bir nescafe
Akşam; ( 17:30 )
1 büyük kase mercimek çorbası ( unsuz )
1 tabak salata
1 ufak kase cacık
Artık sadece bol limonlu su ve olsa olsa bir madensuyu
nazarlıksın banum tebrikler bravo sana
vavvvvmeyveleri akşama bırakmasak süper olur bitanem.
menu spor harika
çok geçmiş olsun cnm. şimdi nasıl ne enfeksiyonu varmış acaba. kış mevsimi geldi bağışıklık güçlendirici kürler yapmak lazım miniklere
Benzer Konular
- Kilitli
