Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bugun ki menumm
Sabah. 8.00 de 1 bardak maydonoz kuru sivi icecek yarim armut 3 kara erik 1 bardak kefir badem
13.30 da etli kuru 1 kasik bulgur
19.00 da 1 bardak yesil iksir sebze suyu
Yarim saat sonra firinda sebzeli kofte azcik tarhana corba. 2 kasik bulgur
Sporu yapinca yazayim. Sabah 25dk yurumustum. Simdi mel b karin bacak yapayim
 
RengarenkNesli .!.:
Bugun ki menumm
Sabah. 8.00 de 1 bardak maydonoz kuru sivi icecek yarim armut 3 kara erik 1 bardak kefir badem
13.30 da etli kuru 1 kasik bulgur
19.00 da 1 bardak yesil iksir sebze suyu
Yarim saat sonra firinda sebzeli kofte azcik tarhana corba. 2 kasik bulgur
Sporu yapinca yazayim. Sabah 25dk yurumustum. Simdi mel b karin bacak yapayim
Genişletmek için tıkla...
Bu iksirler sular ne oluyor ki neslim
Birde sen 15kğ mu verdim ay darısı banaaaaa 30kg yüküm var çok zormus gidiyor
 
erigim .!.:
Bu iksirler sular ne oluyor ki neslim
Birde sen 15kğ mu verdim ay darısı banaaaaa 30kg yüküm var çok zormus gidiyor
Genişletmek için tıkla...
Rawfood detoks iceceklerinden canim. Karisik yesil yaprak. Iste maydanoz.karalahana.nane biraz limon suyu ve salatalik blendirda çekiyorum iciyorum. Www.gulkaynak.com sitesinde daha fazlasi faydali bilgilerde var. Ben 5 senedir arada yaparim ki su an detoks mevsimi kararinda yapamadamda iceceklerini iciyorum.
Evet 15kg dan kurtuldum ama nicedir takildim 75-77 arasinda :( ama yilmadim devam
 
RengarenkNesli .!.:
Rawfood detoks iceceklerinden canim. Karisik yesil yaprak. Iste maydanoz.karalahana.nane biraz limon suyu ve salatalik blendirda çekiyorum iciyorum. Www.gulkaynak.com sitesinde daha fazlasi faydali bilgilerde var. Ben 5 senedir arada yaparim ki su an detoks mevsimi kararinda yapamadamda iceceklerini iciyorum.
Evet 15kg dan kurtuldum ama nicedir takildim 75-77 arasinda :KK43: ama yilmadim devam
Genişletmek için tıkla...
Yılma canim ben tam hedefe yaklaştım 63te takildim baya bi zorladi beni ustune hamile kaldım :)bi bakarım bende detox yapacaktır ama emzirdigim için olmuyor
 
İyi akşamlar kızlar ...geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkür ederim ..oğlumun ateşi hala devam ediyor oyüzden giremiyorum baya yoruldum
Menülerimi yazayım
Dünkü menüm
09.00 peynir domates salatalık zeytin
12.00 bulgur pilavı ayran salata
17.00 elma yoğurt
19.00 kabak yemeği
Spor jillian



Bugunki menüm
08.00 Musli süt ceviz tarçın
12.00 çorba salata
16.00 kabak yemeği ayran salata
19.00 meyve
Su 2 lt
Spor jillian
 
nice15 .!.:
Canım benim çok geçmiş olsun ogluşuna allahım şifa versin tez zamanda iyilessin inşallah
Menü ayrıca süper tatlim çok beğendim jillian a başlamışsin nasıl gidiyor zorlandin mı
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim canım ...başladım jilliana canım devam ediyorum bakalım ..zorlandım baya canım ya ama sanki kolaylaşıyor alisiyorum
 
RengarenkNesli .!.:
canım toplamı45dk filan 3 videonun. videolara tıkladığında dk ları yazıyo ama şimdi bilemedim tam


:nazar::nazar: nazarlıksın banum tebrikler

:nazar::nazar: bravo sana


:nazar::nazar::nazar::KK200::KK200: vavvvv
meyveleri akşama bırakmasak süper olur bitanem.


menu spor harika :nazar:
çok geçmiş olsun cnm. şimdi nasıl ne enfeksiyonu varmış acaba. kış mevsimi geldi bağışıklık güçlendirici kürler yapmak lazım miniklere:KK60:
Genişletmek için tıkla...
Saol kaptanım boğaz enfeksiyonu kanada yüksek çıktı enfeksiyon ıgne vuruluyor günlük iyi olur inşallah :(
 
Ay valla sürekli yazamıyorum ya kizlar kusura bakmayin daha fazla girmeye caliscam.
Bugun
1
Sabah:yumurta-domates-yesillik5zeytin
Oglen:1 kase mercimek yarim simit
Alsam 1 lahmacun 1 kase yoğurtlu salata aytanayran

Gece:1 saat yürüyüş yapcam-
 
RengarenkNesli .!.:
AYNEN ÖYLE. böyle durumlarda atamın nutkunu okuyup vatana sahip çıkmak için elden ne geliyorsa bende yapmaya hazırım.
bende busene gönderemedim seneye kızımı yurtdışı ingilizce dil kampına yollamayı planlıyorum şimdiden para biriktirmem lazım nasıl olacak bilmem :)


:KK200::KK200::KK200: nice yaşların olsun cnm sevdiklerinle. geçmişe bakma önumuze bak okey


ooo okul başladımı doktorum adayım, hadi hayırlı olsun zihin açıklığı versin allah. ayrıldınmı evden ozaman, anneyle aran bozuktu en son belki ayrılık iyi gelir ha ne dersin. bol bol sevdiğin dostlarınla zaman geçir motiveni al kuzum


meraktaydım neslim hoşgeldin iyisiniz umarım
kaçamak yapmadın dımi
bak takım arkadaşında dedesini kaybetmiş yük sende :KK55:

gunu iyi atlatmışsın :nazar:
Genişletmek için tıkla...
Ablacım ben zaten ailemle kalıyorum
 
Kızlar bugün giremedim kızım çok huysuz hiç uyumadi bugün ya yarın doktor kontrolü var bakalım ne diyecek acaba kulağı iyilesmedi mi ki
Altı da pisik olmuş kıpkırmızı yazık antibiyotikten sanırım onada ağlıyor olabilir
Spor da sadece Leslie yapaboldim
 
Bugün menu

Sabah kepek ekmekli beyaz peynirli tost sebzeli omlet domates salatalık çay

Öğle 1 kase Yoğurtlu makarna

Akşam 1 kase tarhana çorbası 2 kaşık fırında patlıcan yoğurt karpuz

Ara 2 dilim şeftali 2 dilim armut

Spor 45 dakika Leslie 4 mil
Jillian yapamadım ya şimdi uyudu bu saattede olmaz artık gürültü ölür komşu rahatsız olur
 
nice15 .!.:
Kızlar bugün giremedim kızım çok huysuz hiç uyumadi bugün ya yarın doktor kontrolü var bakalım ne diyecek acaba kulağı iyilesmedi mi ki
Altı da pisik olmuş kıpkırmızı yazık antibiyotikten sanırım onada ağlıyor olabilir
Spor da sadece Leslie yapaboldim
Genişletmek için tıkla...
canim gecmis olsun pisik icin hametan pomad oneririm hemen fark edicektir kulak iltihabi mi olmustu ki
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese hayırlı sabahlar ve bol eksili bir gün diliyorum :KK68:

Dün gece iyiki sebzelerimi pişirmişim sabah okadar iyi geldi ki anlatamam :KK48:
Mis gibi sebzelerimi ve semizlotu salatamıda yedim ohhh :kk77:

Dün gece tam yatacakken karşı komşum aradı uyanıksan iki dakika kapıya geleceğim diye :KK48: Meğer köyden gelmişde 5 litre taze süt getirmiş bana :KK66: tabi gece gece uğraşmak zor gelince dolaba attım ve hemen uyanır uyanmaz sütü ateşe koydum az kaynasında yoğurt yaparım diye :KK53: ama maalesef süt kesildi nedense o_OÜzerindeki yağı aldığımdan mıdır yoksa sabah sağıldığıı ve dolaptada olsa geceye kadar beklediği içinmi bilemedim ama 5 litre sütüde dökmek zorunda kalmak canımı sıktı açıkcası :oops: bende hemen internetten bakıp lor yaptım o kesilen sütle :21: bakalım nasıl bir tadı olacak :KK64: ilk kez yaptım ama zevkliymiş :KK48:
Şimdide üzerine 5 kgluk suyla ağırlık yaptım ki iyice süzülsün :KK66: artık gece dolaba koymadan bakarız nasıl olmuş diye :KK66:


RengarenkNesli .!.:
Banum ben dun karisik sebze patates dogradim az yagladim firina verdim fasulye bile koymustum. Sonra sarimsak yogurt uste domates soss nedis olmustu kizartma halt etmisss.
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım ;) bende biber közledim ( hatta zarlarını da soydum sonradan ) yağsız tavadada patlıycanla kabak pişirdim ;) akşamlık üzerine domates sosuda yapacağım sarımsaklı ama sabah dayanamadım ve biraz kahvaltı niyetine yedim ;) soğuk soğuk çok iyi geldi :KK68: birde geçenlerde aldığım semizotu baktım duruyormuş ( unuttup dün tekrar tazesini almıştım ) oda bitsin diye semizotu salatası ama cidden iyi geldi sabah sabah :KK66:
Akşam da belki Annemlere geçeceğim olmadı ona giderken yanımda götürürüm sebzeleri birazda ilave yapar hep birlikte yeriz ;)


nice15 .!.:
Kızlar bugün giremedim kızım çok huysuz hiç uyumadi bugün ya yarın doktor kontrolü var bakalım ne diyecek acaba kulağı iyilesmedi mi ki
Altı da pisik olmuş kıpkırmızı yazık antibiyotikten sanırım onada ağlıyor olabilir
Spor da sadece Leslie yapaboldim
Genişletmek için tıkla...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
yeliz1906
Y
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
871
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
10K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
mucize_bebek
mucize_bebek
Back
X