Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Fairy Tale 123 · 3 Eylül 2015

Herkese günaydın bugün aranıza kesin dönüşü yaptım kahvaltıda protein çok önemli onu anladım dün karbonhidrat ağırlıklı yemiştim tüm gün doymak bilmedim yani ben bile şaşırdım hiç doymazmı bi insan tüm gün ama bugün süt yumurta peynir ve domates salatalıkla güzel bir kahvaltı yaptım ve karnım çok tok bugün sporda yaparım enerjik hissediyorum :21:

dün neydi öyle ye ye doymadım bide halsizdim yani protein çok önemli :KK70:

RengarenkNesli · 3 Eylül 2015

hepinize kocaman günaydın meleklerimmm
bugune yoğun başladım, anlımın akıyla bi şu işlerimin içinden çıkıp geliyorum bin parçaya bölündümm :KK55:

wuhuuuuuuuu :KK55:

RengarenkNesli · 3 Eylül 2015

oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar ve bol eksili bir gün diliyorum

Dün gece iyiki sebzelerimi pişirmişim sabah okadar iyi geldi ki anlatamam
Mis gibi sebzelerimi ve semizlotu salatamıda yedim ohhh

Dün gece tam yatacakken karşı komşum aradı uyanıksan iki dakika kapıya geleceğim diye Meğer köyden gelmişde 5 litre taze süt getirmiş bana tabi gece gece uğraşmak zor gelince dolaba attım ve hemen uyanır uyanmaz sütü ateşe koydum az kaynasında yoğurt yaparım diye ama maalesef süt kesildi nedense Üzerindeki yağı aldığımdan mıdır yoksa sabah sağıldığıı ve dolaptada olsa geceye kadar beklediği içinmi bilemedim ama 5 litre sütüde dökmek zorunda kalmak canımı sıktı açıkcası bende hemen internetten bakıp lor yaptım o kesilen sütle bakalım nasıl bir tadı olacak ilk kez yaptım ama zevkliymiş
Şimdide üzerine 5 kgluk suyla ağırlık yaptım ki iyice süzülsün artık gece dolaba koymadan bakarız nasıl olmuş diye

Afiyet olsun canım bende biber közledim ( hatta zarlarını da soydum sonradan ) yağsız tavadada patlıycanla kabak pişirdim akşamlık üzerine domates sosuda yapacağım sarımsaklı ama sabah dayanamadım ve biraz kahvaltı niyetine yedim soğuk soğuk çok iyi geldi birde geçenlerde aldığım semizotu baktım duruyormuş ( unuttup dün tekrar tazesini almıştım ) oda bitsin diye semizotu salatası ama cidden iyi geldi sabah sabah
Akşam da belki Annemlere geçeceğim olmadı ona giderken yanımda götürürüm sebzeleri birazda ilave yapar hep birlikte yeriz

banum çökelek yapman isabet olmuş bende sık sık yapıyorum. suyunu dökme sakın hemen bi tarhana çorbası yada domates çorbası pişir o suyla yemeye doyamazsın.

RengarenkNesli · 3 Eylül 2015

erigim .!.:
Yılma canim ben tam hedefe yaklaştım 63te takildim baya bi zorladi beni ustune hamile kaldım :)bi bakarım bende detox yapacaktır ama emzirdigim için olmuyor

canım bu yeşil iksir suları emzirirken sakıncalı değil, tam tersine sütün kalitesi de yoğunluğuda artar
günde 1 bardak içmeni öneririm mevsiminde ne bulursan yap iç bence, yarasın bebişine

bengiisuu .!.:
İyi akşamlar kızlar ...geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkür ederim ..oğlumun ateşi hala devam ediyor oyüzden giremiyorum baya yoruldum
Menülerimi yazayım
Dünkü menüm
09.00 peynir domates salatalık zeytin
12.00 bulgur pilavı ayran salata
17.00 elma yoğurt
19.00 kabak yemeği
Spor jillian

Bugunki menüm
08.00 Musli süt ceviz tarçın
12.00 çorba salata
16.00 kabak yemeği ayran salata
19.00 meyve
Su 2 lt
Spor jillian

menulerde sorun yok maşallah. hala neden ateşi var acep :KK23:

bengiisuu .!.:
Teşekkür ederim canım ...başladım jilliana canım devam ediyorum bakalım ..zorlandım baya canım ya ama sanki kolaylaşıyor alisiyorum

1 haftada alışırsın bitanem

bengiisuu .!.:
Saol kaptanım boğaz enfeksiyonu kanada yüksek çıktı enfeksiyon ıgne vuruluyor günlük iyi olur inşallah

güneşin dik olduğu saatte bebeğini 10dk çıplak güneşlendir bitanem, d vitamini üst solunum yollarına iyi gelecektir. guneş banyosundan sonra suyla duş aldır sabun kullanmadan 24 saat geçirsinki emilsin dvit.
d vit damla kullanıyormusun, bence hastalandıklarında kullanmak lazım.

Yenibirben_84 .!.:
Ay valla sürekli yazamıyorum ya kizlar kusura bakmayin daha fazla girmeye caliscam.
Bugun
1
Sabah:yumurta-domates-yesillik5zeytin
Oglen:1 kase mercimek yarim simit
Alsam 1 lahmacun 1 kase yoğurtlu salata aytanayran

Gece:1 saat yürüyüş yapcam-

menu dengeli zeynom hoşgeldin. pasta işi nasıl gidiyor, pastacı güzelii :KK60:

kitap_asigi .!.:
Ben buralardayim. Takip ediyorum sizi devamli.

Ama enerjim acayip dusuk. Bi haller oldu bana ne motivasyon var su sira ne bir sey yapma istegi.

Halsiz halsiz dolaniyorum ortalikta.

@zekikadin allah rahmet eylesin basin sagolsun

ruveydam düğün telaşındandır bitanem güzel günleri düşün, herşey güzel olacak :KK60:

irem093 .!.:
Ablacım ben zaten ailemle kalıyorum

ha öylemii ben başka şehirde okuyorsun sanmıştım :)
ee günlerin nasıl geçiyor bu sene staj olacakmı

nice15 .!.:
Kızlar bugün giremedim kızım çok huysuz hiç uyumadi bugün ya yarın doktor kontrolü var bakalım ne diyecek acaba kulağı iyilesmedi mi ki
Altı da pisik olmuş kıpkırmızı yazık antibiyotikten sanırım onada ağlıyor olabilir
Spor da sadece Leslie yapaboldim

antibiyotik pişirmiştir cnm. zeytin yağı, hindistan cevizi yağı çok iyi geliyor bulabilirsen soğuk sıkım eczaneden el altında al hep bulunsun

nice15 .!.:
Bugün menu

Sabah kepek ekmekli beyaz peynirli tost sebzeli omlet domates salatalık çay

Öğle 1 kase Yoğurtlu makarna

Akşam 1 kase tarhana çorbası 2 kaşık fırında patlıcan yoğurt karpuz

Ara 2 dilim şeftali 2 dilim armut

Spor 45 dakika Leslie 4 mil
Jillian yapamadım ya şimdi uyudu bu saattede olmaz artık gürültü ölür komşu rahatsız olur

menunde sadece akşama bıraktığın meyvelere takılıyorum kuzum, gerisi dengeli güzel. sağlık olsun bebğin düzelsin devam edersin spora

nhtylz .!.:
gunaydiiiinnnnn
bugun bende maydonoz kurune basladim guzel bi kahvalti da simdi sira

başla bitanem hadi bakalım

Fairy Tale 123 .!.:
Herkese günaydın bugün aranıza kesin dönüşü yaptım kahvaltıda protein çok önemli onu anladım dün karbonhidrat ağırlıklı yemiştim tüm gün doymak bilmedim yani ben bile şaşırdım hiç doymazmı bi insan tüm gün ama bugün süt yumurta peynir ve domates salatalıkla güzel bir kahvaltı yaptım ve karnım çok tok bugün sporda yaparım enerjik hissediyorumdün neydi öyle ye ye doymadım bide halsizdim yani protein çok önemli

oh şükür kavuşturana :KK60:

bak tecrube ettikçe sağlıklı beslenmeye 1 adım daha atacaksın :KK9:

sağlıklı karbonhidrat almayı unutma her öğün

zeze_84 · 3 Eylül 2015

kizimin idrar tahlili sonuclarinda kaka cikmis doktor yinelememizi ve tekrar ayni sey cikarsa acil hastaneye yatmamiz gerektigini soyledi insallah cikmaz bu sefer

North River · 3 Eylül 2015

RengarenkNesli .!.:
canım bu yeşil iksir suları emzirirken sakıncalı değil, tam tersine sütün kalitesi de yoğunluğuda artar
günde 1 bardak içmeni öneririm mevsiminde ne bulursan yap iç bence, yarasın bebişine

menulerde sorun yok maşallah. hala neden ateşi var acep

1 haftada alışırsın bitanem

güneşin dik olduğu saatte bebeğini 10dk çıplak güneşlendir bitanem, d vitamini üst solunum yollarına iyi gelecektir. guneş banyosundan sonra suyla duş aldır sabun kullanmadan 24 saat geçirsinki emilsin dvit.
d vit damla kullanıyormusun, bence hastalandıklarında kullanmak lazım.

menu dengeli zeynom hoşgeldin. pasta işi nasıl gidiyor, pastacı güzelii

ruveydam düğün telaşındandır bitanem güzel günleri düşün, herşey güzel olacak

ha öylemii ben başka şehirde okuyorsun sanmıştım :)
ee günlerin nasıl geçiyor bu sene staj olacakmı

antibiyotik pişirmiştir cnm. zeytin yağı, hindistan cevizi yağı çok iyi geliyor bulabilirsen soğuk sıkım eczaneden el altında al hep bulunsun

menunde sadece akşama bıraktığın meyvelere takılıyorum kuzum, gerisi dengeli güzel. sağlık olsun bebğin düzelsin devam edersin spora

başla bitanem hadi bakalım

oh şükür kavuşturana bak tecrube ettikçe sağlıklı beslenmeye 1 adım daha atacaksın sağlıklı karbonhidrat almayı unutma her öğün

Neslim yapayım o halde malum yeşil çay bile icmiyorum içinde rezene bitecek iykkk geldi

Moon Light · 3 Eylül 2015

RengarenkNesli .!.:
canım bu yeşil iksir suları emzirirken sakıncalı değil, tam tersine sütün kalitesi de yoğunluğuda artar
günde 1 bardak içmeni öneririm mevsiminde ne bulursan yap iç bence, yarasın bebişine

menulerde sorun yok maşallah. hala neden ateşi var acep

1 haftada alışırsın bitanem

güneşin dik olduğu saatte bebeğini 10dk çıplak güneşlendir bitanem, d vitamini üst solunum yollarına iyi gelecektir. guneş banyosundan sonra suyla duş aldır sabun kullanmadan 24 saat geçirsinki emilsin dvit.
d vit damla kullanıyormusun, bence hastalandıklarında kullanmak lazım.

menu dengeli zeynom hoşgeldin. pasta işi nasıl gidiyor, pastacı güzelii

ruveydam düğün telaşındandır bitanem güzel günleri düşün, herşey güzel olacak

ha öylemii ben başka şehirde okuyorsun sanmıştım :)
ee günlerin nasıl geçiyor bu sene staj olacakmı

antibiyotik pişirmiştir cnm. zeytin yağı, hindistan cevizi yağı çok iyi geliyor bulabilirsen soğuk sıkım eczaneden el altında al hep bulunsun

menunde sadece akşama bıraktığın meyvelere takılıyorum kuzum, gerisi dengeli güzel. sağlık olsun bebğin düzelsin devam edersin spora

başla bitanem hadi bakalım

oh şükür kavuşturana bak tecrube ettikçe sağlıklı beslenmeye 1 adım daha atacaksın sağlıklı karbonhidrat almayı unutma her öğün

Telasem de yok ki kptanim bu ara. Oyle evde bos bos duruyorum. Hicbir sey yapasim yok

Moon Light · 3 Eylül 2015

nhtylz .!.:
kizimin idrar tahlili sonuclarinda kaka cikmis doktor yinelememizi ve tekrar ayni sey cikarsa acil hastaneye yatmamiz gerektigini soyledi insallah cikmaz bu sefer

Cikmaz insallah ya allah yardimciniz olsun o_O

RengarenkNesli · 3 Eylül 2015

erigim .!.:
Neslim yapayım o halde malum yeşil çay bile icmiyorum içinde rezene bitecek iykkk geldi

yap tabi tatlım gunde 1 bardak ister akşam yemekten 30dk önce ister sabah kahvaltıdan önce istersen ara öğün olarak. sebzelerinide: maydanoz, semizotu,ıspanak,arada karalahana, salatalık gibi seçebilirsin. çeşitli tarifler gül kaynak ın sitesinde var göz atabilirsin

RengarenkNesli · 3 Eylül 2015

nhtylz .!.:
kizimin idrar tahlili sonuclarinda kaka cikmis doktor yinelememizi ve tekrar ayni sey cikarsa acil hastaneye yatmamiz gerektigini soyledi insallah cikmaz bu sefer

bişi çıkmaz yelizim kesin bılaştı kakası, nasıl aldın başarmışsın sonunda ama kakalı olmuş sanırım :)

kitap_asigi .!.:
Telasem de yok ki kptanim bu ara. Oyle evde bos bos duruyorum. Hicbir sey yapasim yok

ruveydammm cnmm, hadi spor yap ozaman, çık dolaş yokmu arkadaşın filan iki laflar açılırsın

Moon Light · 3 Eylül 2015

RengarenkNesli .!.:
bişi çıkmaz yelizim kesin bılaştı kakası, nasıl aldın başarmışsın sonunda ama kakalı olmuş sanırım :)

ruveydammm cnmm, hadi spor yap ozaman, çık dolaş yokmu arkadaşın filan iki laflar açılırsın

Yeni geldim eve kaptanim. Cok sicak su an. Arkadaslar da hep sehir disinda bu zamanlar

zeze_84 · 3 Eylül 2015

ay alamadim cisini ya disari yapti hep bizimki iyi baglayamadim.heralde torbayi ay offf yarina kaldi yine

RengarenkNesli · 3 Eylül 2015

kitap_asigi .!.:
Yeni geldim eve kaptanim. Cok sicak su an. Arkadaslar da hep sehir disinda bu zamanlar

ozaman bizle idare etcen kuzum :KK48:

gel beri beriii :KK60:

nhtylz .!.:
ay alamadim cisini ya disari yapti hep bizimki iyi baglayamadim.heralde torbayi ay offf yarina kaldi yine

oy yelizim bi kurtulsaydın çiş muhabbetinden, ah bıdık ahh :KK70:

nice15 · 3 Eylül 2015

nhtylz .!.:
canim gecmis olsun pisik icin hametan pomad oneririm hemen fark edicektir kulak iltihabi mi olmustu ki

Sağol canım kulağı iyilesmis çok şükür
Pisik için antibiyotik li krem verdi bakalım inşallah işe yarar gerçekten çok huysuzdu ne yapacağımı şaşırdım hiç uyumuyor yemiyor ağlıyor sürekli allahım tez zamanda iyilestirsin dua edin kızım için lütfen

nice15 · 3 Eylül 2015

nhtylz .!.:
ay alamadim cisini ya disari yapti hep bizimki iyi baglayamadim.heralde torbayi ay offf yarina kaldi yine

Bizim çocukların alt taraflariyla uğraşıyoruz ikimizde :)
Allah kolaylik versin ikimizde

RengarenkNesli · 3 Eylül 2015

nice15 .!.:
Sağol canım kulağı iyilesmis çok şükür
Pisik için antibiyotik li krem verdi bakalım inşallah işe yarar gerçekten çok huysuzdu ne yapacağımı şaşırdım hiç uyumuyor yemiyor ağlıyor sürekli allahım tez zamanda iyilestirsin dua edin kızım için lütfen

selam cnmmm. bu doktorları inan anlamıyorum hemen dayyorar antibiyotiği, sende acemi anne tabii. aslında sorunu bepantenle filan çözerdin, neyse artık sağlık olsun. bende ilk çocukta çokkkkk acemilik çektim, herşeyi öykümle öğrendim, alimde tecrubeliydim hiç ilaç kullanmadım bak 7 yaşına geldi maşallahı var :nazar:

allah size kolaylık versin bebelere şifa :KK60:

RengarenkNesli · 3 Eylül 2015

ben kaçtım akşama görüşürüz. yarın hepimize bol şans diliyorum. listemizde 3 adayımız var bu hafta işallah ortalamamız harika olacak

Fairy Tale 123 · 3 Eylül 2015

nhtylz .!.:
kizimin idrar tahlili sonuclarinda kaka cikmis doktor yinelememizi ve tekrar ayni sey cikarsa acil hastaneye yatmamiz gerektigini soyledi insallah cikmaz bu sefer

Olmaz inşallah bişey yarın tekrar dene bakalım

Fairy Tale 123 · 3 Eylül 2015

Bugünkü menüm
Sabah(10:00)
Süt
1 haşlama yumurta
Süzme peynir
1 kaşık marmelat
Domates salatalık

Ara (13:00)
Sade dondurma 130 kalori

Öğlen(15:00)
Yoğurt(ceviz,tarçın,pul biber ve çörek otlu)
1 haşlanmış yumurta

Akşam(19:00)
1 porsiyon mantı
Çok az karpuz

Fairy Tale 123 · 3 Eylül 2015

Ayrıca 2.5 litre su bir litresi alkali :)

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Hedef========>74

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Başkası olmayanları seviyorum

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Popüler Üye

Popüler Üye

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

Başkası olmayanları seviyorum

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

Popüler Üye

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Hedef========>74

Hedef========>74

Hedef========>74

Benzer Konular