Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

iyi akşamlar fıstıklar, bende hasarsız bir gün sayabileceğim bir pazar atlattım sukur yazayım pazar menumu
sabah 9,00 da 1 brd kefir+1 elma
öğle 12,30 da menemen+avakado+zeytin+peynir+fındık+ 2 lokma ekmek
ara 15,30 da 1 mor erik,yarım armut tarçınla yedim
18,30 da kabak çorbası+ yoğurt
2 ısırık kızımın poğaçasını tattım ve 2 lokmalık bana yaptığı pastadan tattım, o kadar hazırlamış yavrum bide not yazmış
"annelerin kraliçesi nice mutlu yıllara" diye :KK48::KK200: meleğim öğrendi iyice mutfak işlerini:KK200::KK48:
spor 30dk karışık kardiyo ( eliptik+bant yurume+lesli) arkasına 150 karınhareketi yaptım
 
oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese hayırlı geceler :KK68:

Şükür bugünüde kaçamaksız atlattım :KK66:
Eşimin halasına gittik ve bir sürü şey hazırladığı halde ben hiç yemediğime pişman olmadım :21: Şu an açım ama bundan inanılmaz mutluyum :KK48: çünkü biliyorum ki açsam yarın kesin yine eksi göreceğim :21::21::21::21:

Son keyif kahvemide içerken sizlere bugün yediklerimi yazayım hemen :KK66:
Nişasta günümdü :KK52:

Sabah; ( 07:30 ) 3 minik mandalina
ara; 1 adet şekersiz sade kahve
Öğlen; ( 12:30 ) 1 büyük kase kırmızı mercimek çorbası ( kırmızı biberli ve naneli )
ara; 1 adet şekersiz Türk kahvesi
Akşam; 5 YK Pirinç Pilavı ve bol salata
ara; 3 bardak şekersiz çay ( millet yanında tulumbaları ve şekerpareyi götürdü ağzıma bile sürmedim :21: )

İnşallah yarında ve sonraki günlerde hep böyle kaçamaksız devam eder ve her geçen gün hedefime daha yaklaşmış olurum :KK66:
Bu arada regl olmayada başladığım halde hiç şişliğim yok şükür :21:
Genişletmek için tıkla...
banum maşallah çok istikrarlısın kuzum yakında 89 u da görürsün sen bitanem
 
14, Takim 431.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

yemekgifleri66.gif
yemekgifleri67.gif
---
harf-hareketli-resim-0127.gif
harf-hareketli-resim-0109.gif
harf-hareketli-resim-0125.gif
harf-hareketli-resim-0118.gif
---
yemekgifleri68.gif
yemekgifleri69.gif
yemekgifleri70.gif


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:.[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.ada81[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.ikbal_sevde[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:.[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:.[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:.[/TD]
[TD].:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Nhtylz[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:.[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Rengarenknesli[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.denizkizi[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]4.irem[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR]​
[/tr][/TABLE][TR]
[TR][/tr][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr]​
[/TR]
 
irem093 .!.:
Yok doğru okudum da bana çok geldi gibi sanki ondan biraz canım sıkılmıştı:)
Genişletmek için tıkla...
Tekrar baktım menune de kiz ben 1 buçuk parça pideyi küçük parça diye okumuşum :KK48:evett fazla kaçmiş canim hemde akşam akşam:KK11: yarin telafi et mutlaka tatlim akşam yemeğinde karbonhidrat olmasin :KK15:
 
SekerPancari71 .!.:
Kapişalim bakalim erikcim bu börek tarifini yapar misarfirliğe sizin takıma getiririz :KK70:
Genişletmek için tıkla...
götürelim selincim harika tariflerimiz var, :KK70: yesinler yazık

SEVTAL87 .!.:
Ya kızlar regli olamıyorum ilaçta kullanıyorum olmuyo.20 gündür gecikiyo.çok gergin ve şiş durumdayım ne yapcamı bilemedim .
Genişletmek için tıkla...

SEVTAL87 .!.:
Kimsenin ödemle şişlikle ilgili bi fikri yokmu
Genişletmek için tıkla...
soğan kuru iyidir ama senin durumun için yorumsuz kaldım tatlım o_O
 
RengarenkNesli .!.:
iyi akşamlar fıstıklar, bende hasarsız bir gün sayabileceğim bir pazar atlattım sukur yazayım pazar menumu
sabah 9,00 da 1 brd kefir+1 elma
öğle 12,30 da menemen+avakado+zeytin+peynir+fındık+ 2 lokma ekmek
ara 15,30 da 1 mor erik,yarım armut tarçınla yedim
18,30 da kabak çorbası+ yoğurt
2 ısırık kızımın poğaçasını tattım ve 2 lokmalık bana yaptığı pastadan tattım, o kadar hazırlamış yavrum bide not yazmış
"annelerin kraliçesi nice mutlu yıllara" diye :KK48::KK200: meleğim öğrendi iyice mutfak işlerini:KK200::KK48:
spor 30dk karışık kardiyo ( eliptik+bant yurume+lesli) arkasına 150 karınhareketi yaptım
Genişletmek için tıkla...
Menün cok güzel neslim poğaça ve pastayi iyi idare etmissin kuzunun ellerine sağlık:KK15: spor harikaa:KK49:
 
SekerPancari71 .!.:
Tekrar baktım menune de kiz ben 1 buçuk parça pideyi küçük parça diye okumuşum :KK48:evett fazla kaçmiş canim hemde akşam akşam:KK11: yarin telafi et mutlaka tatlim akşam yemeğinde karbonhidrat olmasin :KK15:
Genişletmek için tıkla...
selinim bas cezayı elini korkak alıştırma :KK70:irem fazlasını haketmiş bence :21:
SekerPancari71 .!.:
Ben çıkıyorum kızlar iyi geceler sakin bu saatten sonra bişey yemeyi düşünmeyin bilee:KK15::KK15::KK15::KK15:
Genişletmek için tıkla...
tamam selin kaptan hadi güle güle tatlummm balumm:KK60:
 
SekerPancari71 .!.:
Menün cok güzel neslim poğaça ve pastayi iyi idare etmissin kuzunun ellerine sağlık:KK15: spor harikaa:KK49:
Genişletmek için tıkla...
sorma selinim benim fıstık 13 yaşında bu sene mutfaga girmeye başladı anasının tersine pek meraklı hamur işlerine ama uzak tutuyorum arada giriyor, ben hiç beceremem hazır yerim bulursam :KK70:heleki beceremiyom becersem halimi düşünemedim şu an :KK70:
 
14, Takim 431.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

yemekgifleri66.gif
yemekgifleri67.gif
---
harf-hareketli-resim-0127.gif
harf-hareketli-resim-0109.gif
harf-hareketli-resim-0125.gif
harf-hareketli-resim-0118.gif
---
yemekgifleri68.gif
yemekgifleri69.gif
yemekgifleri70.gif


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:.[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.ada81[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.ikbal_sevde[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:.[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:.[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:.[/TD]
[TD].:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Nhtylz[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:.[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Rengarenknesli[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.denizkizi[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]4.irem[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR]​
[/tr][/TABLE][TR]
[TR][/tr][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr]​
[/TR][/QUOTE][/QUOTE]
 
bengiisuu .!.:
Cumartesi menum
Sabah activia içine yulaf ve bir adet kivi
Öğlen kozlenmis patlıcan
Ara yesilcay
Aksam köfte patates bir bardak ta fanta
Su 2 lt 10000 adım
Genişletmek için tıkla...
Canim activia bende seviyorum yulafli ve meyveli gerçekten tok tutuyor
Ayrıca menu çok güzel 1000 adım oldukça başarılı
 
-denizkizi .!.:
Sabah
Kahvaltiyi bir bucuk gibi yaptim
yarim bardak cappy atom ictim. Bir catal peynir.
Saat 5 gibi 3u bir arada kahve.
Aksam 7 8 gibi
Salata et kavurma 10 tane yaprak sarmasi.
Sarmalar fazla oldu ne yazikki. Ama ekmeksiz bir gündü en azindan :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Güzel canım benim 10 sarma da çok değil dediğin gibi ekmek yememissin zaten
 
denizmrv .!.:
Siz de mi ankaradasiniz? Ben de okula gidicektim dun ders calismak icin benim de okulum kolejde oyle olunca dedim otur oturdugun yerde yani Allah rahmet eylesin olenlere yakinlarina da sabir versin gercekten cok kotu bi durum Allah bizleri korudu yani ama ordaki insanların da bi gunahi yoktu yani ortaligi karistirmak icin insanlarin canina kiyiyolar
Genişletmek için tıkla...
Evet ankaradayız. Ben dün kitap almak için mecburen strazburg caddesine gittim. Sakindi etraf galiba insanlar korkudan oralara gitmemiş. Bende korkarak gittim açıkçası ama almam gerekiyodu. Diyecek bir söz kalmıyo tesadüfen hayattayız.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
574
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
2
Görüntüleme
360
Destek1
Destek1
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
orange3752
O
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Back
X