Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

marlin18 · 25 Ocak 2016

Menümü yazayim kizlar bugün hiraz fazla oldu dogrusu ama yola devam.eskiden olsa üc gün moralim bozulurdu.simdi biliyorumki yarin yeni birgün allahin izniyle
Kahvaltim , 1 yumurta , 15 zeytin , biber , turp , peynir , bir avuc badem ceviz
Aksam. Bir tabak dünden kalan ispanakli bulgur (yemesem cöpe gidecekti kiyamadim)iki dilim kendi yaptigim peynirli ekmek

marlin18 · 25 Ocak 2016

sarraf cim allah yardim etsin canim.bilirim kis günü ev tasimanin zorlugunu.ayni seyi yasadim bende

marlin18 · 25 Ocak 2016

Miyav_su canim cok güzel spor yapiyosun nasil dayaniysun.ben iki _üc saat yürüyorum bütün gün ayaklarim agriyo.bugünde iki saat yürüdüm

Sudbanazenin · 25 Ocak 2016

miyav_su .!.:
Yok ne kusura bakıcam eşekliği ben yaptım herkese spor ve Karatay yaptığımı söyledim millet neler dedi ya çok ağladım üzüldüm şimdi kendi kabuğuma çekildim artık bende böyleyim

Bakma sen canım inanki bazı insanlara iyilik yaramiyor bi arkadasim kilo veremiyorum falan diye yakinip duruyodu bende iste imkanin varsa diyetisyene git benim imkanim olsa giderdim falan diyordum en sonunda gitti ilk kontrole gittiginde 3 kilo zaten vermisti

Onada dediki zaten regl donemim bitti diye ben o kadar verdim hic ise yaramiyor falan artik gitmiycem dedi bende verdigin parana yazik 2 kontrol hakkin daha var dedim

Demedigini bırakmadi zaten senin yuzunden gittim o kadar parayi bosa verdim sen ısrar etmesen gitmezdim falan falan bi suru hakarete varan sey

Yani sahiden kimisine iyilik yaramiyo sen onun iyiligi icin soyluyorsunda keske karsindakide anlasa

Miyav_su · 25 Ocak 2016

marlin18 .!.:
Miyav_su canim cok güzel spor yapiyosun nasil dayaniysun.ben iki _üc saat yürüyorum bütün gün ayaklarim agriyo.bugünde iki saat yürüdüm

Maşallah sana da Can'ım ağrımıyor artık alıştım şükür :nazar:

SekerPancarii · 25 Ocak 2016

Sudbanazenin .!.:
Kızlar bugunku menumu yazayim

Sabah 1 haslanmis yumurta

Öglen :2 kase corba

Miyav_su artik karataydaki gibi uzerinden 5 saat gecmesini bekliyorum

Afiyet olsun canim cok hafif geçirmişsin :KK19:

moon8187 .!.:
Kizlar menumu yazayim..
sabah 2 haslanmis yumurta 5 cherry domates ve 1 salatalik+lor peyniri+sekersiz cay
ogle:yok
simdide sut uceyim dedim ama sutas aldim %0 yag inanilmaz inek kokuyor icemiorum midem bulandi..Hani normal yollarla olmadigini bilmesem hamileyim sanicam

Akşam da bişi yemedin mi kuzum :eek:

ParteMoralll .!.:
Sabah;haslanmis yumurta,peynir, pastirma ve cayy

Aksam; kofte,bir kase corba ve zero

Çok iyi canim afiyet :KK60:

miyav_su .!.:
Bende bugün kahvaltıda yarım haşlanmış yumurta,üzeri zeytinyağlı ve keten tohumlu yarım morlahana ve turp yedim 10 adet zeytin ,1 tatlı kaşığı balıkyağı ve omega yağı aldım akşam yemeğini şimdi yedim buharda bürüksel lahanası ve malesef normalde hazır yogurt yemem süt olmadığı için mayalayadım küçük kase keten tohumlu yogurt 2 saat yürüyüş,1 saat Kardio,1 saat ağırlık yaptım şimdi de temizlik yapıcam yarın arkadasım gelicek ve ben hiçbirşey yapmıcam kızlar çünkü yaparsam yemek zorunda kalmak istemiyorum hazır kek ve pasta aldım ayıp olmaz degil mi

Afiyet olsun miyavimm sporda menü de harika :KK15:

SEVTAL87 .!.:
Selam kızlar.hemen menümü yazayım.
12.00...omlet 2 dil.kep.ekm.2 bard.3 şek.cay
14.00... 30 dk eliptik+250 twester+150 mekik
Arada 2 şek.sütlü kahve.annemle keyif yaptık.
18.00... 1 tabak patatesli hindi haşlama.sonrasında 2 bar.3 şek.çay 4 tane biskrem.
Şimdide bebişi uyutup akşamki sporumu yapcam inş.

Afiyet olsun sevtalcim senin menü ve spor çok iyi :KK19:

sarraf .!.:
Selam kızlar..menüm..
Sabah: bir muz, kk peynir, bir avuç fıstık...

Akşam: bir tabak barbun fasülye, yoğurtlu kırmızı biber, salata..

Afiyet olsun olsun canim cok iyi :KK19:

marlin18 .!.:
Menümü yazayim kizlar bugün hiraz fazla oldu dogrusu ama yola devam.eskiden olsa üc gün moralim bozulurdu.simdi biliyorumki yarin yeni birgün allahin izniyle
Kahvaltim , 1 yumurta , 15 zeytin , biber , turp , peynir , bir avuc badem ceviz
Aksam. Bir tabak dünden kalan ispanakli bulgur (yemesem cöpe gidecekti kiyamadim)iki dilim kendi yaptigim peynirli ekmek

Çok da fazla olmamış canim yarına telafi edersin :KK60:

Sudbanazenin · 25 Ocak 2016

marlin18 .!.:
Menümü yazayim kizlar bugün hiraz fazla oldu dogrusu ama yola devam.eskiden olsa üc gün moralim bozulurdu.simdi biliyorumki yarin yeni birgün allahin izniyle
Kahvaltim , 1 yumurta , 15 zeytin , biber , turp , peynir , bir avuc badem ceviz
Aksam. Bir tabak dünden kalan ispanakli bulgur (yemesem cöpe gidecekti kiyamadim)iki dilim kendi yaptigim peynirli ekmek

Canım ya çokbyememissin cesit cok olunca gozune fazla gelmis yoksa bakinca fazla bisry gorunmuyo

Bu arada bende cok yedigim zamanlar diyetim gitti diye moralimi bozar diyeti bozardim butun emeklerim heba olurdu

Sende moralini bozmamakla cok iyi edersin

Miyav_su · 25 Ocak 2016

Sudbanazenin .!.:
Bakma sen canım inanki bazı insanlara iyilik yaramiyor bi arkadasim kilo veremiyorum falan diye yakinip duruyodu bende iste imkanin varsa diyetisyene git benim imkanim olsa giderdim falan diyordum en sonunda gitti ilk kontrole gittiginde 3 kilo zaten vermisti

Onada dediki zaten regl donemim bitti diye ben o kadar verdim hic ise yaramiyor falan artik gitmiycem dedi bende verdigin parana yazik 2 kontrol hakkin daha var dedim

Demedigini bırakmadi zaten senin yuzunden gittim o kadar parayi bosa verdim sen ısrar etmesen gitmezdim falan falan bi suru hakarete varan sey

Yani sahiden kimisine iyilik yaramiyo sen onun iyiligi icin soyluyorsunda keske karsindakide anlasa

Evet kimse anlamıyor biliyor Musun çogu diyet yapan insanlar saklıyor ve haklılar benimle çok dalga geçtiler ve çok spor yapmamı kızıyorlar neymiş spordan sonra alırmışım Sana ne değil mi of artık sıkıldım yarın gelicek bir sürü soru zaten Can'ım sıkkın gelmede diyemedim işte yarın gelip gitsede kurtulsam artık kimseyi görmek istemiyorum

Sudbanazenin · 25 Ocak 2016

SekerPancari71 .!.:
Afiyet olsun canim cok hafif geçirmişsin

Akşam da bişi yemedin mi kuzum

Çok iyi canim afiyet

Afiyet olsun miyavimm sporda menü de harika

Afiyet olsun sevtalcim senin menü ve spor çok iyi

Afiyet olsun olsun canim cok iyi

Çok da fazla olmamış canim yarına telafi edersin

Canim sonra 2-3 kasik kaymakli yogurt yediydim kacamak gibi oldu ama saat 8 den once yedim

Miyav_su · 25 Ocak 2016

SekerPancarii canım teşekkür ederim :KK60:

kardeşlerin Nasıl iyiler mi ?

Sudbanazenin · 25 Ocak 2016

miyav_su .!.:
Evet kimse anlamıyor biliyor Musun çogu diyet yapan insanlar saklıyor ve haklılar benimle çok dalga geçtiler ve çok spor yapmamı kızıyorlar neymiş spordan sonra alırmışım Sana ne değil mi of artık sıkıldım yarın gelicek bir sürü soru zaten Can'ım sıkkın gelmede diyemedim işte yarın gelip gitsede kurtulsam artık kimseyi görmek istemiyorum

Sorma canim ya kiloluyuz diye herkes kendinde tafsiye verme hakkı görüyor yok onu ye yok bunu yeme sanki ne yeyip yemedigimizi biliyorlarmis gibi

Bence insanın kendi bunyesini en iyi kendi tanir

Cayin yanina kuruyemis falan koy sen onlardan yersin
Sahiden bazen kimseye diyette oldugunu soylememek en mantıklısı sonra her kafadan bi ses çıkıyo

Miyav_su · 25 Ocak 2016

Sudbanazenin .!.:
Sorma canim ya kiloluyuz diye herkes kendinde tafsiye verme hakkı görüyor yok onu ye yok bunu yeme sanki ne yeyip yemedigimizi biliyorlarmis gibi

Bence insanın kendi bunyesini en iyi kendi tanir

Cayin yanina kuruyemis falan koy sen onlardan yersin
Sahiden bazen kimseye diyette oldugunu soylememek en mantıklısı sonra her kafadan bi ses çıkıyo

Evet ya bıktım başta eşeklik yaptım yönlendirdiğim insanlar hep arkamdan konuşmuşlar şuan en yakın arkadaşımla görüşmüyorum ikimizde aynı kilodaydık ve tip 2 diyabetiz ve obez tanısı koydu ikimizinde doktoru aynı gecen gün ona midene tüp takalım dahiliye doktoru ile dedi bende vardım ikimizin arkadaş olduğumuzu biliyor sonra oda dedi arkadaşım peki onada mı operasyon diye doktorda hayır o çaba sarfediyor sende o yok dedi bozuldu ben çok üzüldüm spor salonuna yazıldı gitmedi yürüyüşe gel dedim hergün bir bahane buldu şimdi de kaçıyor benden çok kırıldım mayıs da düğünü var 38 yaşında ilk kez evlenecek nişanlısı 35 yaşında bir de bana ben Nasıl gelinlik giycem diye ağladı çok üzüldüm program bile yaptım ona ama değmez arıyorum açmıyor telefonlarımı bu benim sucum mu

Miyav_su · 25 Ocak 2016

Birde Rus asıllı arkadasım var çok yardım ettim Türkçe kursuna gitmesine yönlendirdim birlikte yürüyüş yaptık çok tavsiyede buldum şimdi de yazıyor sen zayıfladı diye kendisi İngilizce kursuna gitcemi bile söylemeden yürüyüşse yarı yolda bıraktı ben yapamıyorum sen Nasıl yapıyorsun diye daha çok arttık sıkıldım

sarraf · 26 Ocak 2016

marlin18 .!.:
sarraf cim allah yardim etsin canim.bilirim kis günü ev tasimanin zorlugunu.ayni seyi yasadim bende

Sağol canım..öyle kar yağıyor ki senelerdir böyle yağmamıştı..vardır bunda da bir hayır..

Miyav_su · 26 Ocak 2016

İyi geceler kızlar :KK36:

Sudbanazenin · 26 Ocak 2016

miyav_su .!.:
İyi geceler kızlar

Sanada cicikız

Miyav_su · 26 Ocak 2016

Sudbanazenin .!.:
Sanada cicikız

SekerPancarii · 26 Ocak 2016

Sudbanazenin .!.:
Canim sonra 2-3 kasik kaymakli yogurt yediydim kacamak gibi oldu ama saat 8 den once yedim

Bence onu kaçamak olarak görme canim iyi yapmışsın :KK19:

miyav_su .!.:
SekerPancarii canım teşekkür ederim kardeşlerin Nasıl iyiler mi ?

Iyiler canim saoll :KK15:

oturuyoruz hala bende annemlere geldim :KK16:

Moonlii · 26 Ocak 2016

SekerPancarii [/USER] canim yiyemedim bugunde kahvaltiyla duruorum :KK43:

Miyav_su · 26 Ocak 2016

SekerPancari71 .!.:
Bence onu kaçamak olarak görme canim iyi yapmışsın

Iyiler canim saoll oturuyoruz hala bende annemlere geldim

Ay ne güzel canım ah yerinde olmak isterdim 41 kere maşallah rabbim aranızı bozmasın :nazar:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

Nirvana

Benzer Konular