Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kızlar merhaba.hemen menümü yazayım.
12.00... 1 tam 1 beyaz haş.yumurta
14.00.. 40 dk eliptik+250 twester+150 mekik
Arada tek şek.nes.1 tane diyet büsküvi biraz kuruyemiş
17.00.. 2 kaşık fasulye 4 kaşık makarna
18.00... 40 dk eliptik+250 twester+150 mekik
Şimdide 2 şek.tarçınlı süt ve 1 diyet büs.ile geçiştiriyorum.
Sporunda menünde herzamanki gibi süper Canım
 
Tekrar hoşgeldin tatlim bende 21 yaşındayım evliyim 3 yaşında kizim var 165 boyunda 53 kiloyum:21: 22 kilo verdim benimde doğum kilolarimdi 75 kilodan düştüm bu kiloya gerçekten korumak zor ama başar
Tekrar hoşgeldin tatlim bende 21 yaşındayım evliyim 3 yaşında kizim var 165 boyunda 53 kiloyum:21: 22 kilo verdim benimde doğum kilolarimdi 75 kilodan düştüm bu kiloya gerçekten korumak zor ama başarıyorum gibi:KK28: inşallah verdiğimiz kilolarin grmini bile almayiz bir daha:KK31::KK31:

masallah cnm ne guzel vermıssın kac ayda verdın. benım daha 16 kılom var mart sonuna kdar 10 kılo barı verebılseydım
 
Bu arada güne metabolizma hızlandırıcı çayla başladım bir tarçın bir dilim limon bir çay kaşığı elma sirkesi bir dilim elma bir bardağa koyup sıcak su ekleyip içiyorum akşam yatmadan öncede içiyorum çok faydasını görmüştüm...

canım mrh aramıza hosgeldın, verdıgın cay tarıfı ıcın toz tarcın kullansam olur mu en azından bu aksam ve yarın sabh ıcın carsıya cıkınca cubuk tarcın alırım.
 
Kızlar bugün ki menümü yazayım kahvaltı omlet ,zeytinyağlı naneli kuru peynir şekersiz çay bir kivi öğlen arkadaşım geldi gelirken kek getirmiş ayıp olmasın diye 1 dilim kekin yarısı şimdi 1 tabak yeşil mercimek birde kızların pirinç pilavı atılmasın diye 2 Kaşık yedim ayran ile bugünlük bu kadar
Afiyet olsun miyavim nasılsın:KK60:
 
Amin inşallah arkadaşı görünce şok oldum çok güzel saçları vardı zaten Rus yüzü çökmüş zombi gibi saç kıran olmuş kafasının ortası kel aksi gibi daha geçen ay Türk vatandaşı oldu bir tek vende degil bütün buradan ekmek yiyenler 150 bin Antalya'dan ilten çıkarılan insan sayısı Ege ile 500 bin olur diyorlar
Ayy canim benim bende cok üzüldüm inşallah daha güzel kapılar açar Rabbim :(
 
canım mrh aramıza hosgeldın, verdıgın cay tarıfı ıcın toz tarcın kullansam olur mu en azından bu aksam ve yarın sabh ıcın carsıya cıkınca cubuk tarcın alırım.
Canım hoşbulduk tabiki toz tarçında olur içimi biraz daha zor ama biraz boğaza yapışıyor çubuk alana kadar kullanabilirsin :KK50:
 
Slm kızlar daha kimseyi tam olarak tanımıyorum hepiniz iyisinizdir umarım sabahki menümü yazmıştım ara öğünüm fındık akşamda 2 köfte ayran salata yedim çikolataya direniyorum şuanda tek zayıf noktam malesef benim gibi çikolataya dayanamayan varmı:KK51:
Afiyet olsun tatlim menün güzel ama akşam menünü toplu halde yaz sabahkini unuttum ben:KK48: ara öğünlerinde bazen iki kare bitter çikolata yiyebilirsin tatlim:KK72:
 
Kızlar merhaba.hemen menümü yazayım.
12.00... 1 tam 1 beyaz haş.yumurta
14.00.. 40 dk eliptik+250 twester+150 mekik
Arada tek şek.nes.1 tane diyet büsküvi biraz kuruyemiş
17.00.. 2 kaşık fasulye 4 kaşık makarna
18.00... 40 dk eliptik+250 twester+150 mekik
Şimdide 2 şek.tarçınlı süt ve 1 diyet büs.ile geçiştiriyorum.
Reglden canın tatli mi çekiyor canim diyet bisküvi ondan yedin sanirim afiyet olsun yarina boll eksilerin olsun tatlim:21:
 
masallah cnm ne guzel vermıssın kac ayda verdın. benım daha 16 kılom var mart sonuna kdar 10 kılo barı verebılseydım
Benimki uzun sürdü tatlimm inişli çıkışlı 1 seneyi buldu :KK53: istesem verirdim kisa sürede ama hep sağlıklı beslenmeye özen gösterdim:KK37:
 
Back
X