Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Miyav_su Miyav_su canimmm tabiki bizimle kal hem iyi hunlerimiz hem.kotu gunlerimiz icinde destek olmayalimmi birbirimize..elimizden birsey gelmiyor ama en azindan haberdar oluruz birbirimizden kilo almayiz canimm..cok sevindim o rehabvetten uzaklaşmana inaniyorum hersey guzel olucak:KK19::KK36:
inşallah teşekkür ederim kalbim sıkışıyor sanırım sıkıntıdan kaç gündür sporda yok bugün birde burası yağmurlu dışarıyada çıkmadım sıkıntı bastı dün akşama kadar temizlik yaptım bugünde yapsam fena olmıyacak evet iyi kötü günlerimiz oldu
 
@SekerPancari71 canim dun esim almisti cok minnaklar ama dereotlu her biri nerdeyse 3×3 gibi belki bi tik daha kucuk kahvalti niyetineydi onlar:) menumude yazayim...
Sabah:3 tuzlu kurabiyecik 1 elmali kurabiyecik
ogle:firinda 2 yumurta,2 yk kepek,3 yk b.peynir ve pirasa ile yapilmis mücver
ara:yarim muz 2 yk yogurt 2 minik etimek
az once:1 avuc ay cekirdegi ve 8 tane fistik
kurabiye ve fistik yedigim icin aksam yemegi yemicem yerimde yok zaten sevgiler saygilar...
 
inşallah teşekkür ederim kalbim sıkışıyor sanırım sıkıntıdan kaç gündür sporda yok bugün birde burası yağmurlu dışarıyada çıkmadım sıkıntı bastı dün akşama kadar temizlik yaptım bugünde yapsam fena olmıyacak evet iyi kötü günlerimiz oldu
gerek yoksa yorma kendini canim ilik bi duş al uyu dinlen..yarinda sporuna başla su koyvermeyelim..
 
Sabah; iki haslanmis yumurta,peynir,domates,salatalik,zeytin fume cay..

Aksam; firinda kizarmiss tavuk pirzola.. biraz saalata ve ayran yulaf..
Suyum herzaman ki gibi

Her gun oldugu gibi yine aksam yemegimi erken yedim.. oyuzden erken yaziyorum genellde:kk77:
Sporda kizimda vakit buldukca gun icinde yapmaya calisiyorm zaten hareketli geciyo sayesinde gunler.. benim gunum bitti size afiyet olsn smdiden:KK14:
afiyet olsun canimm:KK36:
 
Back
X