- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.581
SchonerDuft
Allah isteyen herkese sağlıklı hayırlı evlatlar nasip etsin.
Canım benim senin gibi çok isteyenlere ikişer ikişer versin sağlıkla.
Güzel haberlerini bekliyoruz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
Allah isteyen herkese sağlıklı hayırlı evlatlar nasip etsin.
Canım benim senin gibi çok isteyenlere ikişer ikişer versin sağlıkla.
Güzel haberlerini bekliyoruz
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.582
SchonerDuft
Ay hala öğrenemedim şu alıntılama işlerini
Bu gece ve her aklıma geldikçe benim de Dileklerim dualarım senin için
Ay hala öğrenemedim şu alıntılama işlerini
Bu gece ve her aklıma geldikçe benim de Dileklerim dualarım senin için
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.583
Sen artık doğursana ya iyice büyümüş yavrucukMasallah canim
Benim kayınbabam pastacı olsa ben 100 kilo olurdum. Gerçi kayınbabam yok yine 102 kiloyu görmüşlüğüm var ama
Başımdan geçtiği halde anlam veremiyorum bir insan nasıl 100 kilo olur niye dikkat etmez kendine.
Gerçekten kendime çok kızıyorum çok
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.584
Canım arkadaşlarım küçük kardeşlerim ablalarım çok geç kaldım hiçbirinize yetişemedim bugün. Çocuklar geç uyudu öncesinde de bir sürü şey günümün büyük kısmı mutfakta geçti
Bu saatte buralarda in cin top oynuyor gitsemde menümü sabah mı yazsam acaba
Bu saatte buralarda in cin top oynuyor gitsemde menümü sabah mı yazsam acaba
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.585
10:00 1 çay bardağı süt
11:00 Simsiyah Çavdarlı tam buğday 50 gr
1 dilim mozarella
1 tk lor peyniri
Domates
14:30
3 adet mücver ( bunun için pişmanım çocuklara yapmıştım dayanamadım)
16:00
1 ince dilim kavun
19:30
Simsiyah Çavdarlı tam buğday ekmeği 50gr
1 şiş Izgara kırmızı et 2 kaşık Ankara tava
1 közlenmiş patlıcan (sossuz)
Kaşık salata
Soda limon
21:30 23:00 arası market alışverişi
23:30 00:00 arası yürüyüş
Sade nescafe
Menüm fazla sanırım çok yemişim ama hiç şeker ürünü yok ben bugünümden de memnunum biraz alışsın bünye tatlı yememeye sonra porsiyonlarımı da küçültürüm
Takımıza yakışanı yapıcam
11:00 Simsiyah Çavdarlı tam buğday 50 gr
1 dilim mozarella
1 tk lor peyniri
Domates
14:30
3 adet mücver ( bunun için pişmanım çocuklara yapmıştım dayanamadım)
16:00
1 ince dilim kavun
19:30
Simsiyah Çavdarlı tam buğday ekmeği 50gr
1 şiş Izgara kırmızı et 2 kaşık Ankara tava
1 közlenmiş patlıcan (sossuz)
Kaşık salata
Soda limon
21:30 23:00 arası market alışverişi
23:30 00:00 arası yürüyüş
Sade nescafe
Menüm fazla sanırım çok yemişim ama hiç şeker ürünü yok ben bugünümden de memnunum biraz alışsın bünye tatlı yememeye sonra porsiyonlarımı da küçültürüm
Takımıza yakışanı yapıcam
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.586
Sen dogumlarda cok kilo aliyosun ama bak diyetsiz bile guzel inmis kilon canim zor verecegim diye beynine bunu inandirma kolayca 65 e inicem de hepbende dogum yapmadan 51 kiloya inmistim zamaninda canim sonra cok zayif gelince o kilo bana 57 ye ciktim ve hamile kaldim 84 kiloyla doguma gittim çıktığımda 72 kiloydum 1 bucuk sene sonra diyete basladim 75 le ve 57 ye indim ama eskisi gibi duzgun degildi vucudum ben 23 yasindayim ve ic bacaklarim karnim cok yumusakti bingil bingil olmustu
57 kiloyla spora basladim squatlar abs videolari falan sonra 55 e indim vucudum da yavastan toparlanmaya basladi devam ettim spora jillian 30 day shread yaptim 2 hafta asil vucudum sekillenmeye bu sporla baslamisti ama bileklerimi sakatlayip birakmak zorunda kaldim iyilesince insanty max 30 yaptim vucudum istedigim gibi olmaya basliyodu ama 2 hafta sonra yine bileklerimi sakatlayip biraktim daha sonra p90x yapip ayni seyi yine yasadim ve o siralar 51 e inmeye karar verip indim kendi capimda squatlar absler yapmaya devam ettim bu sene 54 55 kilodayim ve 1 seneye yakin olcak ağırlık çalışmaya başladım ve suan göbeğimdeki catlaklari saymazsak vucudumun en guzel oldugu donemdeyim
cok uzun oldu kusura bakma ama azmedersen daha bile guzel olabilir vucudun
Maşallah canım gerçekten tebrik ederim
Zayıflama sürecindeki paylaşımlarını da okumalıyım. Çok spor yapamıyorum çabuk yoruluyorum ben takımınıza katıldıktan sonra yürümeye başladım
İnşallah senin kadar yapamasamda yaşıma boyuma 3 çocuklu hallerime uygun sağlıklı kiloya inebilirim
Bugün 4. Günümdü hergün biraz daha iyiye gittiğimi düşünüyorum
Sevgiyle
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.587
Evet mücverler olmamış. Keşke 1 tane yeseydin. Neyse zamanla oturacak bunlar eminim.10:00 1 çay bardağı süt
11:00 Simsiyah Çavdarlı tam buğday 50 gr
1 dilim mozarella
1 tk lor peyniri
Domates
14:30
3 adet mücver ( bunun için pişmanım çocuklara yapmıştım dayanamadım)
16:00
1 ince dilim kavun
19:30
Simsiyah Çavdarlı tam buğday ekmeği 50gr
1 şiş Izgara kırmızı et 2 kaşık Ankara tava
1 közlenmiş patlıcan (sossuz)
Kaşık salata
Soda limon
21:30 23:00 arası market alışverişi
23:30 00:00 arası yürüyüş
Sade nescafe
Menüm fazla sanırım çok yemişim ama hiç şeker ürünü yok ben bugünümden de memnunum biraz alışsın bünye tatlı yememeye sonra porsiyonlarımı da küçültürüm
Takımıza yakışanı yapıcam
- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.588
Allah iyiliğini versin kız, ben doğurmayı ne kadar istiyom bi bilsen ama gelmiyoki,
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.589
Sabah yumurta olabilirdi cnm.10:00 1 çay bardağı süt
11:00 Simsiyah Çavdarlı tam buğday 50 gr
1 dilim mozarella
1 tk lor peyniri
Domates
14:30
3 adet mücver ( bunun için pişmanım çocuklara yapmıştım dayanamadım)
16:00
1 ince dilim kavun
19:30
Simsiyah Çavdarlı tam buğday ekmeği 50gr
1 şiş Izgara kırmızı et 2 kaşık Ankara tava
1 közlenmiş patlıcan (sossuz)
Kaşık salata
Soda limon
21:30 23:00 arası market alışverişi
23:30 00:00 arası yürüyüş
Sade nescafe
Menüm fazla sanırım çok yemişim ama hiç şeker ürünü yok ben bugünümden de memnunum biraz alışsın bünye tatlı yememeye sonra porsiyonlarımı da küçültürüm
Takımıza yakışanı yapıcam
mucverler firindaysa 3 tane cok onemli degil yagda kizartma ise fazla olmus ama olsun yenisin daha oturtacaksin zamanla.
- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.591
aynen
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.592
Biri bana dur desin lutfen
- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.593
noldu kız :)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.594
ben sana kurabiye ismarlim.gel esim.gece gece antepten getismis kiyir bol entep fistiklii enfes goruntulu yemmmyesilllll:))) canimmmsinnn:)Kıyamam annemyorma kendini o kadar otur şöyle bi bol kremali şekerli kahve ısmarlıyım sana
spor oncesi karbonhidrat sonrasi protein:)@MiuLego canım spor öncesi ve sonrası beslenme hakkında görüş ve önerilerini istiyorum... Litfen
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.595
munter
canim hakliisn bana beslenme duzeni oturtmaliyiz su atistirma.huyimdan 6 yildir vazgecemedim yemek yemekten nefret ediyorum ama bugun daha iyi olcak yemek yaptim.cnku:)
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.596
Günaydınlar
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.597
Gunaydin cnmmm su kilo kontrolu varya bugun kilomu mu yziyorum sadece acabaGünaydınlar
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.598
yemek yemekten nfret edilir mi hic yassin yemek yemek
Bak simdi bugun aksam icin sebze haslayip sarimsakli yogurtla bolca yiyebilirsin. Veya tavuk balik et yapabilirsin. yemek dediysek zor yemekler degil basit ama besleyici kilo vermeni saglayacak yemekler yapip yemelisin. O zaman sporla gitsin kilolar:)
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.599
simdi tartilip cuma su kilodaydim bu sabah su kilodayim diye yaz cnm
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.600
Mesela ben bu aksam icin balik yapmak istiyorim firinda bol sebzeli 
Benzer Konular
- Kilitli
