- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.661
günaydın kızlar 2 gündür baya hastaydım onun için gelemedim spor diyet eksik kaldı regl oldum bugün iyiyim ama çok şükür
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.662
tesekkurler cnm seninki de oyle:)Süper
hadii bizde patatesler olarak gucumuzu gosterelimmmm:))Günaydın millet demek domatislerr gece seansı yaptınız ve bende naptım yürüyüşe çıktımgörürsünüz pattis gücünü
sende oylesin iyiki varsin:)
olacak oluyor başaracağız Evet cnm ya bende de olur o spor cok yaptgimda ertesi gun artik ya odem ya kas bilemiyorum ama fazllakik olurdu smdi 20p gram gitmis o bile az geldi bana sporun bir orta yolu vardir diyorlar ama dun akale okudum ayca kayadan bilemedim senceKızlar artıyım ya neden kaçamak ta yapmıyorum dünkü ipmi şişirdi acaba
gunaydin cnmmmmm
cokkk guzell kactan dustun cuma gnku kilonu hatitlayamadim
sabah sabah baslamis kizlar bnde 500 ip atladim okula geldim ama bugun full gunum aksam bldirim var:)
hmm o da guzelmis canm. Sen regl bitince basla yeniden canimcimAslinda spor oncesi karbonhidrat protein spor sonrasi protein basit şeker ve karbonhidrat en uygunu coh araştırdım bu konuyu ve kendimde uyguladim kas gelisimim cok guzel olduher ne kadar 10 gundur hic spor yapmiyo olsam da
regl olursam hemen başlıcam
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.663
@Bir garip kuzum sen niye listeye giremiyorsun ben anlamadim mezun mu olmustun yoksam
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.664
70,30 den 69,60 e düştüm canımtesekkurler cnm seninki de oyle:)
hadii bizde patatesler olarak gucumuzu gosterelimmmm:))
sende oylesin iyiki varsin:)
Evet cnm ya bende de olur o spor cok yaptgimda ertesi gun artik ya odem ya kas bilemiyorum ama fazllakik olurdu smdi 20p gram gitmis o bile az geldi bana sporun bir orta yolu vardir diyorlar ama dun akale okudum ayca kayadan bilemedim sence
gunaydin cnmmmmm
cokkk guzell kactan dustun cuma gnku kilonu hatitlayamadim
sabah sabah baslamis kizlar bnde 500 ip atladim okula geldim ama bugun full gunum aksam bldirim var:)
hmm o da guzelmis canm. Sen regl bitince basla yeniden canimcim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.665
Cok guzel altilari gormussun:)
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.666
Olabilürnisanda kızımın doğumgünü var aslında birazda ona hazırlık yapıyorum onun gazı birde yavaş gitmekten sıkıldım biraz hızlanmak istiyorum ramazana kadar ne verirsem kâr
Aynen cok iyi tam gaz devam canim uzun surerse sıkıcı bi hal alıyor bu diyet verebiliyoken cabuk vermek en guzeli
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.667
cok iyi
bebeğim harikasın
bence gayet iyi olmş ısmanaktan zarar gelmezMenüm
2 yumurtayla ıspanaklı omlet
1 buçuk kase hoşaf
Ara
1 su bardağı muzlu süt
Yarım havuç
Akşam
Ispanaklı omlet
1 kase hoşaf
Puff çok olmuş sabah mecbur yedim
Ara
Yarım avuç kuru üzüm
2 ceviz
Yeşil çay
Form çayı
patatesi alışkanlık haline getirmeee
kurabiyeler neyse de örek eklenmiş bidesabah
ilik limonlu su 2 gun kurusu 1 tk pelmez
1 saganda yumurta
salatalik domates bibet
1 kk suzme peynir
2 tk suzme yogury
1 mercimekli borek
2 isirik ekmek
ara
yarim muz
1 lase sutlu kabak corbasi
5 findik
2 ceviz
1 isirik saglikli kurabiye
aksam
3 kase sutlu kabak corbasi
cay ve kurabiye yiyecegim saglikli kurabiye ve sagliksiz kurabiye
12:30 Kahvaltı 1 yumurta 2 dilim mozarella 1 domates biber salatalık
Yarım dilim siyah Çavdarlı tam buğday ekmeği 1 dilim kepekli tost ekmeği çay
15:30 sütlü tarçınlı nescafe
yulaf kepeği kıtırı
1 armut
19:15
1 kase karabuğdaylı ve sebzeli mercimek çorbası
100 gr beyaz et ürünü
1 dilim siyah Çavdarlı tam buğday ekmeği ( 100gr)
21:00 civarıda biraz yoğurt yerim Ve biraz yaban mersini
Benim gece uzun malum
Hiç tatlı yok
cok iyi
- 26 Aralık 2017
- 678
- 2.017
- 113
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.668
Tamda patates yiyorken yapılır mi buuu :))tamamdır dikkat edecegmmm ..
bebeğim harikasın
bence gayet iyi olmş ısmanaktan zarar gelmez
patatesi alışkanlık haline getirmeee
kurabiyeler neyse de örek eklenmiş bide
cok iyi
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.669
yeter yarıda bıraktım
aa ben yaptım bi kere ck güzel olmuştu ama tuzlu kurabiyeydi aynı pastane kuraiyesine benzediydiDenedim olmuyo
yiye yiye 61.4 e cıktımHamilelikde yemek zevkleri degisiveriyo
ama akıllanmadm sabah börek aldm kendime cok güzel koktu diye
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.670
hayır bence sorun yokta kabız olursun ondan didim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.671
kaptinn
yeme o boregiiiiii
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.672
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.673
Inandim:)yedimama cok azdı yani 3 liralk aldm o bi avuc yapmıyodu inan bana
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.674
Sen normal kurabiyeden mi bahsediyon bende tuzlu kurabiyeye koyyom ama diyet kurabiyelerde o kiyirliği yakalayamadim daha benyeter yarıda bıraktım
aa ben yaptım bi kere ck güzel olmuştu ama tuzlu kurabiyeydi aynı pastane kuraiyesine benzediydi
yiye yiye 61.4 e cıktım
ama akıllanmadm sabah börek aldm kendime cok güzel koktu diye
Hahh iyi etmisin
ayy benim midem bulanir sabah borek yiyemem hele disardakiler daha yagli oliyiii
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.675
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.676
Bende cuma gunu 55,7 veya 56.0 dim tam hatirlamadim bugun 55.0
bugun 55.0
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.677
ben bilmem diyet kurabiye ben cahilimSen normal kurabiyeden mi bahsediyon bende tuzlu kurabiyeye koyyom ama diyet kurabiyelerde o kiyirliği yakalayamadim daha ben
Hahh iyi etmisin
yedim valla ben seviyorum o börekleri hele patateslisini
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.678
tatlım sen bizim takımda mıydın ben mi gözden kacırdım acaba
- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.679
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.680
Oo onlari bizde kiyir kiyir yapiyoh yagli yagliben bilmem diyet kurabiye ben cahilim
yedim valla ben seviyorum o börekleri hele patateslisini
mohüm olan yagsiz kurabiyeyi kiyir kiyir yapmahPattisli borek severin
Benzer Konular
- Kilitli
