- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.781
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.782
poncikbirgelincik
dünkü sporunu yaz ekleyelim sonrada toplarızbenim en son paylaştığım liste güncel[/QUOTE]
30 puan canım
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.783
24-28Şubat spor yarışması....
DOMATESLER
Luluuu94
:96+264+266+25+133+157
Favelayn
:
munter
:12+31+56.5+48+47
orkide1453
:53+7+37,5
Buki_89
:64+115+50+60
Hayyal
:
segus
:66,5+77,5+32.5+34.5+32
PATATESLER
BitmeyenUmidim
:32+28
UMEYYE
:92+96+74+126+118
A aaadddaaa : 129+116+140+101+102
GamzeK17
:38,5+9,5+56++25
tugbaFB
:57+77+86+22+88
N Nehir60 :18+17.5
poncikbirgelincik
:23.5+27.5+30
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 3
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twist Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Pilates=> 5dk=3 puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün karbonhidrat tüketmeyecak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
...
Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak
DOMATESLER
Luluuu94
:96+264+266+25+133+157
Favelayn
:
munter
:12+31+56.5+48+47
orkide1453
:53+7+37,5
Buki_89
:64+115+50+60
Hayyal
:
segus
:66,5+77,5+32.5+34.5+32PATATESLER
BitmeyenUmidim
:32+28
UMEYYE
:92+96+74+126+118A aaadddaaa : 129+116+140+101+102
GamzeK17
:38,5+9,5+56++25
tugbaFB
:57+77+86+22+88N Nehir60 :18+17.5
poncikbirgelincik
:23.5+27.5+30Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 3
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twist Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Pilates=> 5dk=3 puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün karbonhidrat tüketmeyecak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
... Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.784
tugbaFB
dimi bende çok seviyorum ama pazar sabahı bir hüzün çöküyorben cuma aksamlarını cok sevıyorum sankı hıc pazartesı olmayacak gıbı bı hıs gelıyo
iyiyim kuzum sen nasılsın
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.785
24-28Şubat spor yarışması....
DOMATESLER
1790
PATATESLER
1729.5
kazanan takım yine domatesler oldu tebrikler
patatesler olarak verilen cezayı çekecez kızlar 1 gün karbonhidrat tüketmeyeceğiz.
BitmeyenUmidim
UMEYYE
A
aaadddaaa
GamzeK17
tugbaFB
N
Nehir60
poncikbirgelincik
DOMATESLER
1790
PATATESLER
1729.5
kazanan takım yine domatesler oldu tebrikler
patatesler olarak verilen cezayı çekecez kızlar 1 gün karbonhidrat tüketmeyeceğiz.
BitmeyenUmidim
UMEYYE
A
aaadddaaa
GamzeK17
tugbaFB
N
Nehir60
poncikbirgelincik
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.786
Rakibemm mi :)))) bilmiyordum..ise yarayip yaramadinigi 3 cu ayin 22 sine belli olcak bi de yarin anlicam :))
Dimekk rakibiz taam haftadami yarisiyoruz aydami :))
- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.787
pazarları sevmem işim bitmiyo pazar gunu hıc
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.788
Kardio olmadan direk b fitten çok bi beklentin olmasın canım
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.789
Ay uyumuş kalmışım ya
kizim uyandirmasa okula gec kalcaktik tatliyi da ver yolluk yapim
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.790
uykum var canimm onun disinda iyiyim
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.791
ne ilacıymş o öyle niye o kadar halsiz bırakıyo seni
kilo almadın inşallahh
kimse beni dinlemiyor okumuyo
kkiz kac yazdim da seker hapi kullaniyorum hani burda biri daha kullaniyordu tedavi icin kullaniyordu hani kusuyordu hani kaynanasiyla problemi vardi bende onun gibi oldum ismi dilimin ucunda getiremedim hatirladinmi sen keptinsin
hatirla
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.792
ayyy yasasinn yine biz kazandikk24-28Şubat spor yarışması....
DOMATESLER
1790
PATATESLER
1729.5
kazanan takım yine domatesler oldu tebrikler
patatesler olarak verilen cezayı çekecez kızlar 1 gün karbonhidrat tüketmeyeceğiz.
Luluuu94
yihuuuu 
bu hafta pattisler cok iyiydinizzz
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.793
Tmm ben uyguluyorum bugun haberin olsun :)))24-28Şubat spor yarışması....
DOMATESLER
1790
PATATESLER
1729.5
kazanan takım yine domatesler oldu tebrikler
patatesler olarak verilen cezayı çekecez kızlar 1 gün karbonhidrat tüketmeyeceğiz.
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.794
Yihhhhhuuuuuuuuu24-28Şubat spor yarışması....
DOMATESLER
1790
PATATESLER
1729.5
kazanan takım yine domatesler oldu tebrikler
patatesler olarak verilen cezayı çekecez kızlar 1 gün karbonhidrat tüketmeyeceğiz.
UMEYYE
nin 50 puanını eklememişsin ama olsun yine biz kazandık
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.795
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.796
ben genelde yatarım işi hafta içi akşamları yaparımpazarları sevmem işim bitmiyo pazar gunu hıc
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.797
haklısın anladım canım saol
- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.798
Ederim tabiki canim Allah her isteyene nasip etsinAyy maşallah dogumuna az kalmış
Hayirlisiyla saglikla sihhatla kucagina almayi nasip etsin ins hayirli ve salih evladin olsun.dogumda banadaSchonerDuft
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.799
bu kadar az fark olduğunu bilsem akşam neler yapardım neler
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.800
Canımbu kadar az fark olduğunu bilsem akşam neler yapardım neler
poncikbirgelincik
in son puanını ekledinmiBenzer Konular
- Kilitli
