- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.861
nbr kuzum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.862
sana çözüm bulmak lazım ama ne dukan birası yapsan wc durumun nasıl
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.863
bende bakayim yapabilirsem katilirim cnm. Ben pek agir spor yapamiyorum ya
iki gunde bir yeniliyorum ben cok seviyorum sutle birlikte immm her gun yerim gordugun gibide yiyorum
Bal kabagi ile yapiyorum kabagin kuru ve tatliysa nefis olur az dene bence kabak saglikli bagirsaklarida çalıştırıyor.
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.864
daha iyiyim canım ama ben bu aralar sporu iyi yapamadım ama bu dediklerim yorucu değil ondan yapmak istiyorum bende selülit problemi var iç bacakta çukur çukur sevmiyorum spor da süreklilik önemli ya daha rahat sporlar yaparsam hem yorulmam da
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.865
cnm 21 günüm bitsin deneyeyim merak ettim hem cok faydalı bişey bal kabağı keşke çocuklarım da içsebende bakayim yapabilirsem katilirim cnm. Ben pek agir spor yapamiyorum ya
iki gunde bir yeniliyorum ben cok seviyorum sutle birlikte immm her gun yerim gordugun gibide yiyorum
Bal kabagi ile yapiyorum kabagin kuru ve tatliysa nefis olur az dene bence kabak saglikli bagirsaklarida çalıştırıyor.
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.866
kızlar squat yapacak varmı 30 gün 3 gün yapıyoruz 4. gün dinlenme sonra yine 3gün dinlenme 50 ile başlıyor 50 55 60 dinlenme sonra 70 75 80 sonra 100 105 110 böyle gidiyor
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.867
normal tarhana gibi kuzum tarhanayı yagda kavur sonra sadece yrısını su yarısını süt koyuyosnaz yedimm cnm
kuzum menunu ben begenmedim neden dersen az brnce. Senin guzel beslenmen gerekiyir. Simdi soyle dusunmelisin belli bir kilodasin ve bu kiloya vucut belli bir yeme temposu ile gelmis. Birden bu tempoyu kesersrn vucut kitlik var diye yaglari depoluyor. Sen kalorisi az olan yiyeceklerden bol bol yiyeceksin . Ana yemeklerinde corba et sebze bunlari eklemelisin. Aralara kuru hurma findik badem ceviz yogurt sut bunlari eklemelisin. Dolu dolu ama kalorisi az bir menu olusturmalisin. Sadece patlicanla olmaz . Yavas ver kalici ver boyle kilo versen bile lastan gider hemen geri alirsin. Tabi bunlar benim tavsiyem cmm uygulayip uygulamamak sana kalmis
supersin valla
canim ya
sutlu tarhana nasil yapiyorsun canisi ben sutlu denemedim de deneyesim var
ah cnm benim 6 ay olacal tık yok normal yani
hamis olsugundan haberi var mi
persembe icin ideal menu
bn cok seviyorm tarhanamda varmş annem getirmişti unutmsm görünce yaptm hemennn
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.868
ahahaahahah cikolatalari kökten yok ettim
pazartesinden beri agizima sürmedim:)ama malesef cumartesi bozcam yine nikah var ve orda cooook güzel pastalar olcak:)... ama pazar devam yine kafaya koydum 65 inip sabitlicem
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.869
iyim tatlim sen?
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.870
ben sevdim ben varım yapalım
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.871
selilüt için squat ve plank başka birşeye gerek yok bende de var ama artık yapamıyorum
poncikbirgelincik
de yapsın sizinle çk keyifli oluyor squat iyiyim kuzum bende
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.872
tmm cnm cocuklarin sutu seviyorlarsa belki bunuda seveler cnm
50 yi bir anda mi yapacaksiniz
sag ol kuzum bende deneyecegimnormal tarhana gibi kuzum tarhanayı yagda kavur sonra sadece yrısını su yarısını süt koyuyosn
bn cok seviyorm tarhanamda varmş annem getirmişti unutmsm görünce yaptm hemennn
ahahaahahah cikolatalari kökten yok ettim
ama malesef cumartesi bozcam yine nikah var ve orda cooook güzel pastalar olcak:)... ama pazar devam yine kafaya koydum 65 inip sabitlicem
bu ara cok fena cikolata yas pasta cekiyor cmm benim icinde yee me de olsa hedef kilonda olucaksin
bence sen 63 ol dolayisiyla 2 kg alma hakkin olur daha rahat cikolata yersin
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.873
Ya canım ben de yapsam bunu her gittiğimde 1 kilo ödem var diyor doktor belki gider bununla
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.874
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.875
ona göre 1 kilo ödem fazla değilmiş o nedenle bi ödem atıcı çay tarifine gerek yok dedi ama 1 kilo fazladan vemek ve 6 lı haneleri cabucak görmek hayalim
ben niye cevapla yapmıyorum ya
SchonerDuft
ben niye cevapla yapmıyorum ya
SchonerDuft
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.876
diyet nasil gidio yarin kac cikarsin?selilüt için squat ve plank başka birşeye gerek yok bende de var ama artık yapamıyorum
iyiyim kuzum bende
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.877
artık cok geççççç
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.878
tmm canım isterseniz bgn başlayaylım ister cumartesi nasıl olsun
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.879
fena fikir degilmis ya 63 cok iyi ama herhalde o kiloda artik hasta gibi dururum denemek lazim:)tmm cnm cocuklarin sutu seviyorlarsa belki bunuda seveler cnm
50 yi bir anda mi yapacaksiniz
sag ol kuzum bende deneyecegim
bu ara cok fena cikolata yas pasta cekiyor cmm benim icinde yee me de olsa hedef kilonda olucaksin
bence sen 63 ol dolayisiyla 2 kg alma hakkin olur daha rahat cikolata yersin
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.880
he tm bende yeni bişi sandm ondan sordm ne baarıyonkimse beni dinlemiyor okumuyo
hatirla
Benzer Konular
- Kilitli
