- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.821
Hadi bakalm 2019 için ilk planım takıma girmek
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.822
Menün şuana kadar süper canm
inslh akşam yemeğinde de bozmadan günü böyle güzel kapatırsın
- 7 Ocak 2018
- 27.550
- 79.991
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.823
İnşallahhh yaaaaMenün şuana kadar süper canm
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.824
Şimdi takıma girdik mı yoksa belli değil mi takip ediyorum forumu ama goremezsem takıma girersem etiketler misiniz
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.825
Hadi bakalm 2019 için ilk planım takıma girmek
Nasılsın sarı kız bugün spor yaptın mı
Akşama kadar annemdeydim geçmişe hakim değilim
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.826
Kardeşim bizdeydi canm onla vakit geçirdim şimdi 10 dakika önce gitti bende şimdi 10 dakika içinde sporuma başlıycam
Nasılsın sarı kız bugün spor yaptın mı
Akşama kadar annemdeydim geçmişe hakim değilim
tam zamanın da sordun yani 
nasl hissettin hemen ya 6.his diye işte ben buna derim 
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.827
Kardeşim bizdeydi canm onla vakit geçirdim şimdi 10 dakika önce gitti bende şimdi 10 dakika içinde sporuma başlıycam
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.828
Cnm senin konya ile bagin neydiCanım liste emziren bir anne için çok güzel afiyet olsun
orkide1453 canım sen bu listeyi uygulamak istersen akşam öğününü düzenlemen gerekir akşam İçin karbonhidrat miktarı çok fazla
Evet Konyadaydım o zaman aşırı spor yapıp yeterli sıvı almadığım İçin uzun süreli bir baygınlık geçirmiştim hastanede 4 gün kalmıştım. Ne kötü ya çocuklarım korkmuştu eşim başka bir şehirde seçim mitingindeydiarayıp çağırmışlardı. Çok kötü bir gündü
Artık akıllandım canım
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.829
Sabah 10:00
*yarım dilim peynir
* 1dilim ekmek
*1 kaşıkkaymak
* 1 bardak cay Öglen 14:00
* sebzelı yumurta (havuç soğan maydanoz biber domates yelşil sebzeler. Vs) 1 tabak
* 1 dilim ekmek
Ara 15:00 Meyve: kıvı mandalına elme hepsınde az az
Akşam 19:30 400 ml cıkolatalı süt
* 3 peynırlı biskıvı.
Spor: 30 dakıka bolgesel hareketler.
*yarım dilim peynir
* 1dilim ekmek
*1 kaşıkkaymak
* 1 bardak cay Öglen 14:00
* sebzelı yumurta (havuç soğan maydanoz biber domates yelşil sebzeler. Vs) 1 tabak
* 1 dilim ekmek
Ara 15:00 Meyve: kıvı mandalına elme hepsınde az az
Akşam 19:30 400 ml cıkolatalı süt
* 3 peynırlı biskıvı.
Spor: 30 dakıka bolgesel hareketler.
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.830
Aksam oyle olur yarin tartılıp soyleyelim aksam niye tartilirsunuz hic anlamam aksama kadar su toplarCanim eminmisin zayiflicazmisu an sabah ki kilomdan 900 gr fazlayim
sabaha inerim dimi
- 25 Haziran 2011
- 4.767
- 6.211
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.831
Ikı bardaga kadar ıcebılırsın dedı canım amambebegım 8aylıkbuzmavileylak canım emzirme döneminde yeşil çay içiliyor mu
- 25 Haziran 2011
- 4.767
- 6.211
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.832
Bugun yedıklerım
Sbaha haslannıs yumurta oeynır aalatalık dometes yesıllık - 1 dılum ekmek
Oglen kabak sote kuru cacık 1 dılım ekmek
Ara kgun elma
Aksam
3 kıfte 6 ksk bulgur lılavı kuru cacık
Kızlar bu arada sabah ve akşam tartım 1 kg farkedıo nedenı nedır
Sbaha haslannıs yumurta oeynır aalatalık dometes yesıllık - 1 dılum ekmek
Oglen kabak sote kuru cacık 1 dılım ekmek
Ara kgun elma
Aksam
3 kıfte 6 ksk bulgur lılavı kuru cacık
Kızlar bu arada sabah ve akşam tartım 1 kg farkedıo nedenı nedır
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.833
Herkesin farkeder 2 bile farkedebilir akşama kadar yemek,cay,kahve,su vs.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.834
buzmavileylak
canm akşama kadar yiyip içtiklerimize göre ve tartılırken üzerimize giydiklerimize göre ağırlık değişiyor ondan dolayı doğru olan sabah aç karnına kıyafetsiz ve mümkünse tuvalet sonrası tartılmakdır 
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.835
Valla duyunca bizde korkmuştuk ve ben çok kızmıştım o zaman kendime niye uyarmamıştım diye çok şükür geçti bittiCanım liste emziren bir anne için çok güzel afiyet olsun
Evet Konyadaydım o zaman aşırı spor yapıp yeterli sıvı almadığım İçin uzun süreli bir baygınlık geçirmiştim hastanede 4 gün kalmıştım. Ne kötü ya çocuklarım korkmuştu eşim başka bir şehirde seçim mitingindeydi
Artık akıllandım canım
Yersen spor az 15 20 dk kadar leslie yapabilirsin. Bu arada hafta da 2 kiloyu geçmek yok ona göre
Hadi bakalm 2019 için ilk planım takıma girmek
kim önce girerse sandalye oyunu gibi Takımdasın canım ama menüleri yazmazsan menülere yorum yapmazsan diskalifiye oluyorsunuz. cuma listesine girmek için 2 hafta deneme süren var sadece
Akşam niye yok bisküvi ve çikolatalı süt içmişsin.
Ben yatmadan önce de tartılıyorum
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.836
Kızlar arkadaşım ile buluştuk çok iyi geldi enerji depoladım resmen
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.837
Yemekde siz o yemege ne diyorsunuz bilmiyorum ama dananın başını pişirmişdi kayın valdem bende oyle şey yıyemiyorumValla duyunca bizde korkmuştuk ve ben çok kızmıştım o zaman kendime niye uyarmamıştım diye çok şükür geçti bitti
Yersen spor az 15 20 dk kadar leslie yapabilirsin. Bu arada hafta da 2 kiloyu geçmek yok ona göre
Takımdasın canım ama menüleri yazmazsan menülere yorum yapmazsan diskalifiye oluyorsunuz. cuma listesine girmek için 2 hafta deneme süren var sadece
Akşam niye yok bisküvi ve çikolatalı süt içmişsin.
Ben yatmadan önce de tartılıyorum
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.838
Sabah ayrı akşam ayrı tartılma canım içtiğin su da tartiya yansır en güzeli sabah uyanıp lavaboya gidip geldikten sonra iç çamaşırlarınla tartılırsan en doğru sonucu alırsın
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.839
Güzel menu.
Senınkı yıne iyi benımkı 1.5 2 kilo fark edıyor bazen. Bunun nedenı sabah ac karna oluyorsun 8-10 boyunca vicuduna her hangi fazla ağırlık almıyorsun. Ama sabahtan akşama su yemek yiyip içiyoruz.
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.840
Harıka menu bende emziren anneyın. Ama benım menum bu kadar guzel değil.
Benzer Konular
- Kilitli
