Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

yellow girl .!.:

Canm duble duble sevindimm hatta burda senin 38e girmene benden daha çok sevinen olmaz o derece çűnki ilk okudum ay ne gűzel.diye sevinirken ben niye artk denemiyorum deyip kalkp dolapdan 38lerimi geri çıkardm hele bir kotum vardı ki taş gibi semsert sıfır likra onun içine asla giremem daha heralde dedim ama denedim şooookkkk hiç zorlamadan o likrasz taş gibi 38 tak diye oldu bana aayyy çookk sevinçliyim űstelik regleme sadece 2gűn var canm şuan şiş olamam gerekli aayy çok gűzel incelmişim gene yuupppiii

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Ohhh ohhh gitsin kilolar gelsin 38/ 36 bedenler ayyy bende eskilere mı baksam napsam

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

yuppiiii bende istemede 58kiloydum canm inslh geri 58-59larada dőnűcez ve 1er beden daha daralmada gőrűcez

Genişletmek için tıkla...

Ocean .!.:

29/01/2019 - 05/02/2019 SPOR LİSTESİ

yellow girl / 370+
orkide1453
sena zeynep/380+435+380+
SchonerDuft/ 75+
Kmsl Hnd /210+393+
drdotty/
ELF_LR35/
aurora_z / 20+20
Milana firuze /100
Ocean/ 135 + 90
Buki_89 /

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Canım yanlış alıntılanmışsın benim sporum yazmıyor

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Benimde 10 sene. Önce aldığım bi pantolonum var belki zayıflarım diye atmadım ama 57 kiloyken girebiliyorum benim de hedefim ona girmek kızlar inşallah 2 aya kadar girerim yaaaaa

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Kozlar sporumu yaptım
45 dk Leslie 135 puan
100 kalça hareketi. 40 puan
100 bacak hareketi. 40 puan
100 yan hareketi. 40 puan
2000 adım toplam. 30 puan


Toplam puan. 285 puan

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Yaaaaaaaa çok sevindim kızzzz

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

yürüyüşün insan üzerinde psikolojik anlamda gerçekten olumlu etkisi olduğunu düşünüyorum özellikle bahar aylarında açık havada yürümek gibisi yok ama SchonerDuft sanırım bölgesel incelme konusunda bir faydası olmadığını söylüyor,ben de bunu tecrübe ettim sadece yürüyüşle bölgesel incelme olmuyor yürüyüşe ek mutlaka hareketler yapmak gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Maşallah canım o heyecanı koru her türlü yardım ederiz yeter ki sen iste benim bu haftaki hedefim 63 görmek 1 haftadır sıkı çalışıyorum inşallah zafer benim olacak ayyy çok motive ettim kendimi şaka bir yana spor gerçekten işe yarıyor 1 saat yap yine de yapmaya çalış aynadaki görüntume şaşırdım sahsen

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Anladım canım Afiyetolsun .
Sabit gelmezsen alacam seni geçen hafta alamamıştım

Squat bize çok faydalı bir hareket. Bende yapacam inşallah

Hmm sonucu sende bir göreyim bende yaparım

Ya kilo verdirir evet ama o kadar incelemezsin ki onla.
Sevmiyorum ayrıca yürümeyi

2 hafta yanımda olur Sonra diğer odaya gönderirim allahtan kafa dengi biri yoksa çekilmezdi

Psikolojik açıdan evet olumlu .
Ama her zaman tercihim mat plastes cardio bölgesel ve esneme hareketleri olacaktır :)

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

Yürüyüste tam bana göre yaa takiyorum kulakligimi o halde saatlerce yürürüm
Beddua mi ettin bizde bugun tüm gün arkadasla calistik hicc acamadim internet sayfasini bile yarinda ayni sekilde olacak

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

Bi 1.5 ayımı ayıracam tekrar kilo vermek icin ne verirsem tamam yeter ideal kilom o diyecegim
Sen 63 diyosan görürsün kesin canim bende 1 ay sonra görürüm
Yuruyusum zaten hep var birde yanina ne eklersem artik
Kızım tuvalet egitimi geceleri uykumu bölüyor o nedenle dinc uyanamiyorum ve bu tüm güne yansıyor 1 haftaya onuda cözerim insallah

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Ahahahah
Çok sinir bozucu değil mi.
Birde yıllardır tek çalışıyorum düşün halimi.
Kulaklık ile bile sevemem
Leslie bile sıkıcı geliyor bana

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

İnşallah canım olsun bazen yürüyüş bile yeter sen yeter ki iste

Genişletmek için tıkla...