15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması

Anka

Nirvana
Pro Üye
25 Ekim 2008
49.732
104.215
ALIMLAR BİTMİŞTİR. ANLAYIŞINIZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİZ.

Yesa1 ile ortak konumuzdur... Kuralları beraber belirledik.


Sevgili hanımlarrrrrrrrrrrrrrrrr

15 Mart 15 Mayıs arası kilo verme yarışmamıza hoşgeldiniz

Kurallarımız basit

*Her cuma tartı günü olacak. İlk bildirim 15 martta yapılacaktır. Daha sonra cumaları devam edeceğiz. Bildirimler cuma saat 17.00 e kadardır. 17.00 den sonra gelen bildirimler KABUL EDİLMEYECEK VE KİŞİ LİSTE DIŞI KALACAKTIR.

*Her gün an az 2 litre su içiyoruz, SABAH KALKINCA DA BIR BARDAK SU OLMAZSA OLMAZ

*Saat 19:00'dan sonra yemek yasak, içecek serbest, onun dışında zararlı olan şeyler belli ama belli bir diyeti takip etmeyeceğiz , isteyen karatay isteyen dukan yapsın yeter ki sağlıklı bir şekilde gitsin kilolar

*Herkes 2 ay sonu için hedef belirleyip hedefine ulaşmaya çalışacak.

her gün sabah 9 a kadar bir önceki günün spor bildirimi yapılacak. Spor yapmak şart değil ama en az 15 dk spor yapmak çok faydalı.

*Kilo hesaplaması: verilen kilo x 100 / başlangıç kilosu olacağı için adaletli bir sistem olacaktır.

15 MARTTA BİLDİRİMLERİMİZİ O GÜNKÜ KİLO VE HEDEF ŞEKLİNDE YAPALIM.

Evetttttt katılmak isteyenler.
15 martta alımlar bitecektir.

Üye AdıBaşlangıç kiloHedef Kilo24.0331.037.0414.0421.0428.045.0512.05
Anka Anka 70,4 6470,3 69.8 69,569,768,4 68,4 . .
yesa yesa 55,2 4954 53,1 53,154,2. . . .
Evlimutluanne Evlimutluanne 93,7 78,9 92 91,7 91,789,8 89,8 87,8. .
@kakaovanilya 71,2 59,969,7 68,5 68,967.4 66,165,4. .
@Sily 70,56069,5 69,369,368. . . .
@marlin18 56,75155,7 55,2 54,753,354,3 53,3. .
@aytozuvegece 75,86574,8 74,3 74,873,6. . . .
@Korhilalp 63,357,762,5 63,4 62,461,660,9 60,5. .
@aquarius24 58,95058,3 56,5 55,955,956,7 57,5 . .
@tevafuk55 65,558,565,3 65,7 64,363,9 64,764,7. .
@eylul7158eylul 655963,5 62,9 62,962,26160,8. .
@kitkurdu 1018999,498,4 97,69796,898. .



[/tr]



1. Hafta sonuçları: 1. @Bluelight14 2. yesa yesa 3. @kakaovanilya
2. Hafta sonuçları :1. @aquarius24 2. @nesibenil 3. @kakaovanilya
3. Hafta sonuçları: 1. @Bluelight14 2. @tevafuk55 3. @Sily
4. Hafta sonuçları: 1. @marlin18 2. @kakaovanilya 3. Evlimutluanne Evlimutluanne
5. Hafta: 1. yesa yesa 2. Evlimutluanne Evlimutluanne 3. @eylul7158eylul
6. Hafta:1. Evlimutluanne Evlimutluanne 2. @Miyav_su 3. @marlin18
 
Son düzenleme:

yesa

Haydi 1 gram da sen al :)
Pro Üye
24 Temmuz 2008
24.111
40.240
Aradığımı buldum beni de alın bende varım
Karatay yapacağım ben.hedefim 8 kili vermek .herkese kolay gelsin

Bende varım 15 kilo vermek istiyorum ama yapabilir miyim bilmiyorum belki burda birbirimize destek olarak başarabiliriz :) :KK200:

Yaparız kızlar yapan nasıl yapıyor


Hemen foto da paylaşalım

Screenshot_2016-02-03-16-58-57.png



Sağdaki fazla hatta biraz :)

Ben de 6 kilo vermek için buradayım
 

yesa

Haydi 1 gram da sen al :)
Pro Üye
24 Temmuz 2008
24.111
40.240
Haydi kızlar yok mu arttıran 20 kişi olalım süper olur :)
 

moni

🦕10. Takım🦕
Pro Üye
28 Aralık 2009
21.954
85.126

Evlimutluanne

Gitsin kilolar.....
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
17 Şubat 2017
280
245
24
Spora gidiyorum hergün sadece pazar gitmiyorum yediğime dikkat ediyorum chia tohumu kullanıyorum yemeklerde acı biber yiyorum 2 hafta önce 95.700 çıktım bugün tartıldım 93.900 2.buçuk ayda 15 kilo gider mi bilmiyorum daha sıkı bi diyete girmem lazım birbirimize yardımcı olalım kızlar :110: