1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

ekim2009 · 11 Ocak 2015

ben normal spor yapamıyorum bana uymuyor zaten spor amaçlı yürüyüşlerde yasak bana onun yerine oryantal kursuna gittim :))o da spor sayılır zaten biliyorum oryantali fazladan el hareketlerini öğrenmiş oldum bu senede baktım gidimiycem şu çın çınlar varya bele takılan şakira kemeri ondan aldım evde sırıl sıklam olana kadar oynuyorum radyomda sürekli açık hoşuma giden hareketli müzik mi var hooop kalk iki dans et tmam:))

sara_28 · 11 Ocak 2015

ekim2009 .!.:
rabbim gönlüne göre versin inşallah kıza zaman sonra kızlar ben çocuğu uyutucamaltını değişicem ne yesem de sütüm olsa diye yazarsın :))

amin inşallah canım keşke ikizlerim olsa biri kız biri erkek ne çok istiyorum bilemezsin ama hayırlısıyla tabi

ekim2009 · 11 Ocak 2015

önemli olan hareketli olmak değil mi basit kültür fizik hareketleri yapıyorum birde illa spor salonu yada uzunca koşmalar yürüyüşler olmasada hiç yoktan iyidir bence

ekim2009 · 11 Ocak 2015

cuma selasında sana da dua edicem canım rabbim hayırlı kılıp sana çift bebe nasip etsin inşallah

sara_28 · 11 Ocak 2015

ekim2009 .!.:
ben normal spor yapamıyorum bana uymuyor zaten spor amaçlı yürüyüşlerde yasak bana onun yerine oryantal kursuna gittim :))o da spor sayılır zaten biliyorum oryantali fazladan el hareketlerini öğrenmiş oldum bu senede baktım gidimiycem şu çın çınlar varya bele takılan şakira kemeri ondan aldım evde sırıl sıklam olana kadar oynuyorum radyomda sürekli açık hoşuma giden hareketli müzik mi var hooop kalk iki dans et tmam:))

buda güzelmiş spor neden yasak canım troitleri olmadığı içinmi ama öyleyse oryantal yaparkende terliyosun yoruluyosun aynı şey değilmi

sara_28 · 11 Ocak 2015

ekim2009 .!.:
önemli olan hareketli olmak değil mi basit kültür fizik hareketleri yapıyorum birde illa spor salonu yada uzunca koşmalar yürüyüşler olmasada hiç yoktan iyidir bence

tabiki iyidir ille spor salonu olacak diye bişey yok önemli olan hareketli olmak

sara_28 · 11 Ocak 2015

ekim2009 .!.:
cuma selasında sana da dua edicem canım rabbim hayırlı kılıp sana çift bebe nasip etsin inşallah

amin Allah razı olsun canım bende sana dua edecem Rabbim bir an önce sağlığına kavuşmanı ve istediğin kiloya gelmeni nasip etsin

Unicorn_s · 11 Ocak 2015

ekim2009 .!.:
rabbim gönlüne göre versin inşallah kıza zaman sonra kızlar ben çocuğu uyutucamaltını değişicem ne yesem de sütüm olsa diye yazarsın :))

Amin inşallah.

sara_28 · 11 Ocak 2015

tatlım ben kalkıp biraz evle ilgileneyim sonra yine gelirim şimdilik hoşçakal

ekim2009 · 11 Ocak 2015

bundan 5-6 sene önce menüsküs ameliyatından zor kurtuldum yaşın genç kendini kollarsan düzelir dediler ameliyatsız geçti şükür şimdi uzun yürüyüş dizi yoran spor yapamıyorum birde her gittiğim doktor bu kiloyla her gün yrürsen sonra ortapedilerde sürünürsün dedi

ekim2009 · 11 Ocak 2015

ben de kalkıyorum malum hafta sonu demek bol bol çamaşır ütü iş demek
hadi kolay gelsin sana da bana :))

sara_28 · 11 Ocak 2015

ekim2009 .!.:
bundan 5-6 sene önce menüsküs ameliyatından zor kurtuldum yaşın genç kendini kollarsan düzelir dediler ameliyatsız geçti şükür şimdi uzun yürüyüş dizi yoran spor yapamıyorum birde her gittiğim doktor bu kiloyla her gün yrürsen sonra ortapedilerde sürünürsün dedi

hıııı anladım canım bendede menisküs zorlaması olmuştu geçen sene hala daha dizlerimi zorlayan hareket yapamam ama yürüyüşün bi zararı olmadı bana

sara_28 · 11 Ocak 2015

ekim2009 .!.:
ben de kalkıyorum malum hafta sonu demek bol bol çamaşır ütü iş demek
hadi kolay gelsin sana da bana :))

tamam canım :KK15:

sara_28 · 11 Ocak 2015

gitmeden sabah menümü yazayım

bir fincan şekersiz çay
tava böreği yapmıştım peynirli ondan yedim ama inceciktiler 5 - 6 dilim yemişimdir :KK22:

ama normal böreklerin iki dilimine eşit diyim öyle işte

nasıl derseniz evde açılan yufkalardan altı katlı tavada pişiyo üç kat alta üç kat üste ortaya peynir maydanoz belki bilirsiniz karadenize özgü yufka kızartmasıda deniyo az yağla kzartılıyo çok leziz oluyo bugün kendime ödül vereyim dedim :KK22:

castle · 11 Ocak 2015

Iyi pazarlar guzel hanimlar , cok sukur dondum. 2 gun dedim 4 gune uzadi bir turlu giremedim.
Buyunku kahvaltim
75 gr ekmek
5 zeytin
1 yumurta
25gr peynir

destinaaaa · 11 Ocak 2015

sara_28 .!.:
geçmiş olsun demiştim ama görmedin sanırım canım neyse şimdi nasıl oldun

Saol canım kusuravbakma gördüm ama alintilamayi unuttum bugün biraz daha iyiyimbcok sukur

ekim2009 .!.:
bir büyük fincan çaya silme bir çay kaşığı şeker kullanıyorum bu gün itibariyle bıraktım çaya daha fazla bergamut aromalı çaydan ekledim şeker ihtiyacı olmadı eşim varken çok fazla aromalı çaylardan kullanamıyorum o hoşlanmıyor :))
karatayda bulgur serbestti değil mi ahh şu unutkanlığım olmasa kitabınıda okumuştum oysa ki

ilkay80 .!.:
Miladcim basiniz sağolsun...
Destinamm gecmis olsun bendede ayni sorun var sanırım,
Tambakcim cok iyi gidiyorsun ama sekere dikkat canım
Sara, rana, tomurcuk, wetu hejpinizde cok iyi gidiyorsunuz.tomurcugum ameliyatın ertelenmesine bende cok sevindim en zayif halinle olmak en iyisi ve o günler cok yakin...
Cok özledim sizleriii

milad2014 .!.:
Cok guzel menu canim

Sagol canim faydasi olur ve devam edebilirim insallah uc gundur ekmek yemedigime inanamiyorum:)

Senin de menun cok guzel canim. Bu hafta ghatırı sayılır bir kilo vereceğin kesin..
Sekerleme uişine gelince şu zencefilli kahveli şekerleri cikaramiyrum hayatimdan cok seviyorum ama hergun de KKullanmıyorum zaten haftada en fazla bir iki kere

Sekeri birakmana sevindim. Cunku kalorisi cok yüksek cok cayda icince haliyle yemek yemessen bile butun kaloriyi şekerden almış oluyorsun..
Bulgur konusuda karatay da var mi bilmiyorum ama ben yemiş bulundum:)

miladcim karatayda bulgur buğday serbest ama yinede kilo verme döneminde haftada 4 kaşığı geçmeyin diyor hoca ne kadar uyarsan o kadar hızlı kilo veriyosun ama serbestvdiye bulguru kuru meyveyi hatta nohut yemeği ni bile abartmamak lazim

sara_28 .!.:
benim haftaya günüm var pastayı böreği esmer unla yapacam kısırda esmer bulgurla nasıl fikir ama bide yulaflı kurabiye yaptım mı tamamdır bide şu renkli makarnalardan salata olduda bitti maşallah hiç kimse için diyetimi bozamam beyaz undan yapsam yemesem olmaz yesem olmaz en iyisi bu sizce nasıl

Bence güzel menü

ekim2009 .!.:
ben çocukları sevmiyiorum bacım başkasındayken severim ağlayınca acıkınca altını kirletince anasına postalarsın ooohh mis gibi çocuk seversin böyle bendeyken yok sevmiyorum :))
son 5 senedir gebelik yasaktı zaten hipertroiddim 8 ay önce ameliyatla aldılar tüm troid bezlerini o ara vücudun kalsiyum dengesini sağlayan paratroid denen mercimek kadar bir organ varmışona zarar vermişler felçli gibi kasılıp kalıyordum hala el yapımı kalsiyum d vitamini ekstra d vitamin iğnesi b12 vitamini iğnesi kullanıyorum

aslında bubigneri karatayda öneriyi d vitamininin 100 un üzerinde olsun diyor ayda bir iğnesini yaptırmak gerekiyomus ayrıca k 2 vitamini omega 3 te onemliymiss ama ben omegadan başkasını kjllanmadim daha

ekim2009 .!.:
endokrin doktoru bana glikofen verdi kilo için şeker hastaları ve obezler kullanıyormuş hiç işe yaramadı bende

bende metfull500 kullanıyorum ama simdilik benim farkettigim bi faydasını gormedimbbende

ekim2009 .!.:
bundan 5-6 sene önce menüsküs ameliyatından zor kurtuldum yaşın genç kendini kollarsan düzelir dediler ameliyatsız geçti şükür şimdi uzun yürüyüş dizi yoran spor yapamıyorum birde her gittiğim doktor bu kiloyla her gün yrürsen sonra ortapedilerde sürünürsün dedi

Canım sen çalışıyor musun birde nevkadar surede kaç kilo verdin

ranasevval · 11 Ocak 2015

sara_28 .!.:
gitmeden sabah menümü yazayım

bir fincan şekersiz çay
tava böreği yapmıştım peynirli ondan yedim ama inceciktiler 5 - 6 dilim yemişimdir ama normal böreklerin iki dilimine eşit diyim öyle işte

nasıl derseniz evde açılan yufkalardan altı katlı tavada pişiyo üç kat alta üç kat üste ortaya peynir maydanoz belki bilirsiniz karadenize özgü yufka kızartmasıda deniyo az yağla kzartılıyo çok leziz oluyo bugün kendime ödül vereyim dedim

Canim sen Karadenizin neresindensin bende Karadeniz liyim

ekim2009 · 11 Ocak 2015

destina canım çalışmıyorum evdeyim hep amele gibi ev işi yemek çocukla babasına garson gibi hizmet ediyorum :confused:

:))
kilo almayı durdurdum sonunda 2 ayda 111 den 108.7 ye düşebildim 8-9 ay önce 94 kiloydum troid bezleri gitti metebolizma çalışmaz oldu ben iyice şiştim azdı ihtiyacım vardı ya sanki:)) kendi çapımda çabalıyorum ama yok arkadaşım olmuyor illa psikolojik destek istiyor insan onun en güzel yeri burası yaşasın kk :KK9:

ekim2009 · 11 Ocak 2015

bu gün çayıma hiç şeker atmadımm aferin bana :))
eşimi alışverişe yolladım zerdeçalda yazdım listeye inşallah bulur alır yoğurt kürü yapanlar günde yarım kilo veriyor nerdeyse bende düzenli yapıcam haftada yarım kilo versem kimse beni tutamaz yine sürekli ağzı kulaklarında gezerim herhalde :)

nilfer_pdr · 11 Ocak 2015

ekim2009 .!.:
ben çocukları sevmiyiorum bacım başkasındayken severim ağlayınca acıkınca altını kirletince anasına postalarsın ooohh mis gibi çocuk seversin böyle bendeyken yok sevmiyorum :))
son 5 senedir gebelik yasaktı zaten hipertroiddim 8 ay önce ameliyatla aldılar tüm troid bezlerini o ara vücudun kalsiyum dengesini sağlayan paratroid denen mercimek kadar bir organ varmışona zarar vermişler felçli gibi kasılıp kalıyordum hala el yapımı kalsiyum d vitamini ekstra d vitamin iğnesi b12 vitamini iğnesi kullanıyorum

Canım ya cok geçmiş olsun allahin hikmeti iste mercimek kadar organ nelere kadir başımızı secdeden kaldirmasak yeridir

1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Nirvana

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Nirvana

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

kendime yenibir ben lazım

2015 in çıtırı :)

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Popüler Üye