- 15 Eylül 2013
- 1.792
- 3.022
- 408
- 35
Evet canım Myfitnesspal programına yazıyorum günlük ama ben epey tecrübeliyim yiyeceklerin besin oranları hakkında, düşük insülin direnci var ben de bildiğin diyetler bana vız geliyor asla gram bile veremiyorum hatta alıyorum. Bunu bilmeden tam 1 sene kilo vermeye çalıştım diyetlerle ama olmayınca doktora gittim sonra kendim araştırdım ve kendi diyetimi bu besin oranlarını takip ederek kendim yapıyorum. Tam 12 kilo verdim, ama işte bu insülin hiç acımıyor bana azıcık kendimi salsam hemen kilo alıyorum yine