ıstersen baskul aılesınede gırebılırsın yawrukusum sen zatenn
suu lale devrındekı lalee gıbın nasıl olabılebılesınkı beee ben olucamm
lale ıste gorursunnnalsanaalsanasmile
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ıstersen baskul aılesınede gırebılırsın yawrukusum sen zatenn
suu lale devrındekı lalee gıbın nasıl olabılebılesınkı beee ben olucamm
lale ıste gorursunnnalsanaalsanasmile
- 8 Ağustos 2008
- 36.579
- 48.239
- 1.123
07:00
bir yeşil elma
09:00
deri peyniri,yumurta,zeytin,çay,bir bardak süt
12:30
bir taze incir,bir yeşil elma
13:30
bir porsiyon türlü,bir avuç leblebi,kaju,antep fıstığı,fındık,yer fıstığı,badem
18:00
bir avuç alıç
19:30
3 kaşık et,salata,2 bardak ayran
2 bardak kekik çayı,3 lt su,kitap 10 dk
1. Mekik 1x50
2. Ters mekik 1x20
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 20
5. Çapraz mekik 20
6. makas hareketi 20
7. Görünmez 10 sn
8. Ayakları kaldırma 10
9. Yürüyüş 30 dk
10. Bacak esnetme 20
11. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 20
12. Step 20
13. Çömelme 10
14. Geri tekme 10
15. ıp atlama (zıplama) 25
bir yeşil elma
09:00
deri peyniri,yumurta,zeytin,çay,bir bardak süt
12:30
bir taze incir,bir yeşil elma
13:30
bir porsiyon türlü,bir avuç leblebi,kaju,antep fıstığı,fındık,yer fıstığı,badem
18:00
bir avuç alıç
19:30
3 kaşık et,salata,2 bardak ayran
2 bardak kekik çayı,3 lt su,kitap 10 dk
1. Mekik 1x50
2. Ters mekik 1x20
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 20
5. Çapraz mekik 20
6. makas hareketi 20
7. Görünmez 10 sn
8. Ayakları kaldırma 10
9. Yürüyüş 30 dk
10. Bacak esnetme 20
11. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 20
12. Step 20
13. Çömelme 10
14. Geri tekme 10
15. ıp atlama (zıplama) 25
- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
- 158
baskül ailesimi ne yaptın minnoş ya .obez yaptın beni iyice.
- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
- 158
akrep bitki çaylarını şekersiz içiyorsun değil mi ?
ben seker atmadan içemiyorum ya
1 cay kasığı yada maksımum 2 cay kasığı seker atıyorum bazende bal koyuyorum seker yerıne
- 8 Ağustos 2008
- 36.579
- 48.239
- 1.123
deri peyniri deriye susuz bi şekilde bastırılrak kurulan peynir..alıç ta meyve canım..çok küçücük turuncu renkte..
akrep bitki çaylarını şekersiz içiyorsun değil mi ?
ben seker atmadan içemiyorum ya
şekersiz şekercim..
bu akrepp kızz dun geldı hemencecık kayboldu gıttı bırazcık canı sıkkın
bırazcık yorgundu galıba ınsallah bugun ıyısındir sekerımm
hadı kalkk gun basladı canlı capcanlı bır gun senı beklıyorr
ınsallahh bırkac gram eksık baslayacagın yarından bır oncekı
gun bugundur Şeniz
kızzzz neslııı kalk
hadı bu ne uykusu bu saate kadar kalk kalk hadı sporaaa
kaydirigubbakcemile2 bak az kaldı sekerım bugun carsambaa
alllaaahh sakın bıse yemıyesın akrebıı gecıcegızz bakk
suu karamel hanfendıyı zatenn gecerızzz canımm o tosur tosur
uyurkene ben yesıl cayımı ıcıyorum cunkum:içelim: neslımm
selmaaa posııı kalkın kalkın hadı bu hafta bırıncı olmamız lazımmm
:Saruboceq:
hadı bu ne uykusu bu saate kadar kalk kalk hadı sporaaa
kaydirigubbakcemile2 bak az kaldı sekerım bugun carsambaa
alllaaahh sakın bıse yemıyesın akrebıı gecıcegızz bakk
suu karamel hanfendıyı zatenn gecerızzz canımm o tosur tosur
uyurkene ben yesıl cayımı ıcıyorum cunkum:içelim: neslımm
selmaaa posııı kalkın kalkın hadı bu hafta bırıncı olmamız lazımmm
:Saruboceq:
hıııcc hıcc sevınmeyın
cıtlenbık hanımla aybukee hanım sızıde unutmadımm eger su ıkı
gunde hupletırsenızz bende sızı gumletırım bakk kac haftadır
surdayım bıkerem bıle bırıncı olamadıkk beee puuuu bızeee
nekadaannn ıradesızzz n ekadannn hupletteekk kızlarızz beee
. akrebımm sagolsun allah razı olsun kendımıze getırdı bızı
hadı bakıyım ıkı gun tutun bakım kendınızıı döverımm
klava:
cıtlenbık hanımla aybukee hanım sızıde unutmadımm eger su ıkı
gunde hupletırsenızz bende sızı gumletırım bakk kac haftadır
surdayım bıkerem bıle bırıncı olamadıkk beee puuuu bızeee
nekadaannn ıradesızzz n ekadannn hupletteekk kızlarızz beee
. akrebımm sagolsun allah razı olsun kendımıze getırdı bızı
hadı bakıyım ıkı gun tutun bakım kendınızıı döverımm
klava:
anamm saat kac olmus
yıne kımsecıkler
gelmemıs benım arazı programımı saat 12 ye aldılar oyuzden
buralarda cene calıyorum sımdık evde yemekte yok oglen kocısım
borek yıycem ben ısıtır yerım dedı sen yoksan mınnos dedı sımdık
dusunuyorum programı 12 ye aldık eve gıdıp bı corba yapsam
onumu ıcsem sonucta aksamaa kadar arazıde olucam yanımada
fındık fıstık bıse alırım ne dersınız sekerler
yıne kımsecıkler
gelmemıs benım arazı programımı saat 12 ye aldılar oyuzden
buralarda cene calıyorum sımdık evde yemekte yok oglen kocısım
borek yıycem ben ısıtır yerım dedı sen yoksan mınnos dedı sımdık
dusunuyorum programı 12 ye aldık eve gıdıp bı corba yapsam
onumu ıcsem sonucta aksamaa kadar arazıde olucam yanımada
fındık fıstık bıse alırım ne dersınız sekerler
- 8 Ağustos 2008
- 36.579
- 48.239
- 1.123
Ilk Kendine Günaydin De Uyanirken..
Ve Ilk Kendine Gülümse Aynalarda..
Bir Tatli Söz Söyle, Tebessüm Et..
Ve Umursa Kendini, Teşekkür Et..
Sevmekle Başla Herşeye, Kendini Sev..
Dost Ol Kendine..
Dürüst Ol!..
Bir Sevda Sun, Yalansiz..
Ilk Kendine Günaydin De Uyanirken..
Ve Ilk Kendine Gülümse Aynalarda..
Sonra Göreceksinbinlerce Yüzde Yansimani...
Ve Ilk Kendine Gülümse Aynalarda..
Bir Tatli Söz Söyle, Tebessüm Et..
Ve Umursa Kendini, Teşekkür Et..
Sevmekle Başla Herşeye, Kendini Sev..
Dost Ol Kendine..
Dürüst Ol!..
Bir Sevda Sun, Yalansiz..
Ilk Kendine Günaydin De Uyanirken..
Ve Ilk Kendine Gülümse Aynalarda..
Sonra Göreceksinbinlerce Yüzde Yansimani...
gunaydin bayanlar gerci kalkali cok oldu sagolsun cocuklar hic uyutmadilarr cok yorgunumm
gece kizimin yanina yattim ciceklerini kasiyip duruyor bende ona yardimci olayim diyee oldum valla
dunku menume gelince
sabah uc tane uzum
iki saat sonra shakerimi ictim
bu arada su zorlaya zorlaya
oglen ekmek arasi kofte hemburger ekmegiyle cok buyuk degildi
iki saat sonra badem yedim bir avucc
cay ictim bitki cayi degildi ama icemiyom valla kizlar yaa
sonra elma yedim
aksamda yagurt vede biraz fasulye yedim
bu arada mekigimi cektim sanirim ondan olsa gerek heryanim agriyorr hamkamisim ben yaw
bu kadar
kitapi unuttum sanmayin ama evde kitap yok alacak yerimde yok
ama aslinda dizi izliyoruz o sayilmazmi ya diziler hep kitap alintili zaten :)))))))))))
gece kizimin yanina yattim ciceklerini kasiyip duruyor bende ona yardimci olayim diyee oldum valla
dunku menume gelince
sabah uc tane uzum
iki saat sonra shakerimi ictim
bu arada su zorlaya zorlaya
oglen ekmek arasi kofte hemburger ekmegiyle cok buyuk degildi
iki saat sonra badem yedim bir avucc
cay ictim bitki cayi degildi ama icemiyom valla kizlar yaa
sonra elma yedim
aksamda yagurt vede biraz fasulye yedim
bu arada mekigimi cektim sanirim ondan olsa gerek heryanim agriyorr hamkamisim ben yaw
bu kadar
kitapi unuttum sanmayin ama evde kitap yok alacak yerimde yok
ama aslinda dizi izliyoruz o sayilmazmi ya diziler hep kitap alintili zaten :)))))))))))
- 31 Mart 2008
- 3.704
- 10
- 356
günaydın kızlar
geçmişi okuyamadım bu gün çok işim var işlerimi bitirim okucam
kızlar artık buraya daha fazla zaman ayırmaya karar verdim öyle giremedim falan demicem gecede olsa giricem
kendi başıma hiç birşey yapamıyorum işlerde bitmiyoki
en iyisi ben herşeyi yapim işlerin bitmesini vakit kalmasını beklersem obez olucam kesin
neyse ben hoşaf yaptım robottan çekicem daha yoğun olursa yemek niyetine kendimi kandırıp yerim
ve her gün ne yediğimide yazıcam
ramazandan önce ne güzel gidiyodu herşey gene aynı olucam kilo vermeliyim artık
dün markete gittim kendime yeşil elma almaya
marketteki bayan bana kilo alıyosun dikkat et dedi
ben çok üzüldüm(
ve gerçekten kararımı verdim artık her gün burdayım
gündüz giremesem bile gece damlarım
bi süre annemin hastane işleride yok
evdeyim yani
geçmişi okuyamadım bu gün çok işim var işlerimi bitirim okucam
kızlar artık buraya daha fazla zaman ayırmaya karar verdim öyle giremedim falan demicem gecede olsa giricem
kendi başıma hiç birşey yapamıyorum işlerde bitmiyoki
en iyisi ben herşeyi yapim işlerin bitmesini vakit kalmasını beklersem obez olucam kesin
neyse ben hoşaf yaptım robottan çekicem daha yoğun olursa yemek niyetine kendimi kandırıp yerim
ve her gün ne yediğimide yazıcam
ramazandan önce ne güzel gidiyodu herşey gene aynı olucam kilo vermeliyim artık
dün markete gittim kendime yeşil elma almaya
marketteki bayan bana kilo alıyosun dikkat et dedi
ben çok üzüldüm
(ve gerçekten kararımı verdim artık her gün burdayım
gündüz giremesem bile gece damlarım
bi süre annemin hastane işleride yok
evdeyim yani
Benzer Konular
