Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

*** 2. TAKIM 307. ETAP ***

akrep ( 65,8 / 65,6 / 0,2 / 0,30%)
genic(57,6/ / / % )
bahiresemanur(73,5 / 73,5 / 0 / 0 % ) SABİT
karabiber01( 70,8/ / / % )
cceylin (67,9 / / / % )
zulaley ( 74,7 / / / % ) Kilosu 2' ye bölündü
asea ( 72,3 / / / % ) Kilosu 2' ye bölündü
seldom ( 93,8/ 93 / 0,8 / 0,85% )
trabzonspor ( 92,9 / / / %) Kilosu 2' ye bölündü
aymudo ( 74,5 / 73,9 / 0,6 / 0,81% )

2.Takım Ortalaması : %
 
Son düzenleme:
309916_170478846445558_1732896643_n.png


Dr. Ender Saraç
Malzemeler (4 Kişilik)

300 gr. tavuk göğüs eti
3-4 adet taze veya kurutulmuş biberiye
1 adet limonun suyu
1 çorba kaşığı zeytinyağı
300 gr. sarı mercimek
1 adet soğan
5 diş sarmısak
50 gr. ince bulgur
1 çay kaşığı karabiber
Himalaya tuzu

Yapılışı:

Tavukları kuşbaşı doğrayın. Limon suyunu, biberiyeyle beraber tavuklara yedirip 1 saat dinlendirin. Bir tencerede, yıkanmış mercimeği, soğan ve sarmısağı az suyla kaynatın. Pişen mercimeğin üzerine bulguru ilave edip, baharatlarla tatlandırın. Bulgur da iyice yumuşayınca, karışımı blenderdan geçirip, boza kıvamına getirin.Zeytinyağında marine edilen tavuklarıi yanmaz bir tavada soteleyin. Servis tabağının ortasına 3 çorba kaşığı boza içine tavukları ekleyerek servis yapın.
 
Dr. Ender Saraç



384496_170476953112414_266891251_n.png

Malzemeler (4 Kişilik)
4 adet orta boy patlıcan
200 gr yeşil mercimek
1 adet kuru soğan
3 diş sarmısak
3 adet kırmızı biber
2 çorba kaşığı biber salçası
1 çay kaşığı Himalaya Tuzu
1 çay kaşığı kekik
1 demet maydanoz
1/2 çay kaşığı karabiber
1 çorba kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı pul biber
5 adet sivri biber
2 adet domates
2 su bardağı su

Yapılışı:
Mercimekleri bol suda haşlayın. Patlıcanları alacalı soyun. Tuzlu suda 5-10 dk. bekletin. Soğanı ve sarmısağı ince ince doğrayıp, zeytinyağında çok az kavurun. Biberleri de ekleyip çok az kavurduktan sonra salçayı ve baharatları ilave edin. Suyunu ayarlayıp, kısık ateşte kaynaması için kapağını kapatın. Haşlanmış mercimekleri ekleyip 10 dk. daha kaynatın. Suda acısını aldığınız patlıcanları ortadan yarın ve üzerine fırça yardımıyla zeytinyağı sürdükten sonra 180 dereceye ayarladığınız fırında pişirin. Pişen patlıcanları fırından alıp tepsiye dizin ve içlerini kaşıkla açın. Mercimek harcını patlıcanların içine doldurun. Üzerine yarım sivri biber ile 1 dilim domates koyduktan sonra, süzdürdüğünüz suyu patlıcanların üzerine gelmeyecek şekilde tepsiye dökün. Karnıyarığı, biberler pişene kadar tekrar fırınlayın.
 
Son düzenleme:
benim kilom 70 geldi yine sevinemedim okadar koşturmanın araasında şu 69 kiloyu görememek beni üzdü
 
*** 2. TAKIM 307. ETAP ***

akrep ( 65,8 / 65,6 / 0,2 / 0,30%)
genic(57,6/ / / % )
bahiresemanur(73,5 / 73,5 / 0 / 0 % ) SABİT
karabiber01( 70,8/ 70.0/0.8 /1.129 % )
cceylin (67,9 / / / % )
zulaley ( 74,7 / / / % ) Kilosu 2' ye bölündü
asea ( 72,3 / / / % ) Kilosu 2' ye bölündü
seldom ( 93,8/ 93 / 0,8 / 0,85% )
trabzonspor ( 92,9 / / / %) Kilosu 2' ye bölündü
aymudo ( 74,5 / 73,9 / 0,6 / 0,81% )

2.Takım Ortalaması : %[/QUOTE]


benim sonucum 1.129 çıktı
 
*** 2. TAKIM 307. ETAP ***

akrep ( 65,8 / 65,6 / 0,2 / 0,30%)
genic(57,6/ 57,5/0,1 / 0,17 % )
bahiresemanur(73,5 / 73,5 / 0 / 0 % ) SABİT
karabiber01( 70,8/ 70.0/0.8 /1.13 % )
cceylin (67,9 / / / % )
zulaley ( 74,7 / / / % ) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2' ye bölündü
asea ( 72,3 / / / % ) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2' ye bölündü
seldom ( 93,8/ 93 / 0,8 / 0,85% )
trabzonspor ( 92,9 / 93/ -0,1 / -0,05 %) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2' ye bölündü
aymudo ( 74,5 / 73,9 / 0,6 / 0,81% )

2.Takım Ortalaması : %
 
günaydın kızlar hastanedeydim yeni geldim
kilom saabit
şimdide oglumun randevusu var onu götürücem
inşallah hepiniz kilo vermişsinizdir
 
*** 2. TAKIM 307. ETAP ***

akrep ( 65,8 / 65,6 / 0,2 / 0,30%)
genic(57,6/ 57,5/0,1 / 0,17 % )
bahiresemanur(73,5 / 73,5 / 0 / 0 % ) SABİT
karabiber01( 70,8/ 70.0/0.8 /1.13 % )
cceylin (67,9 / / / % )
zulaley ( 74,7 /74,7/ 0 / 0 % ) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2' ye bölündü
asea ( 72,3 / / / % ) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2' ye bölündü
seldom ( 93,8/ 93 / 0,8 / 0,85% )
trabzonspor ( 92,9 / 93/ -0,1 / -0,05 %) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2' ye bölündü
aymudo ( 74,5 / 73,9 / 0,6 / 0,81% )

2.Takım Ortalaması : %
 
*** 2. TAKIM 307. ETAP ***

akrep ( 65,8 / 65,6 / 0,2 / 0,30%)
genic(57,6/ 57,5/0,1 / 0,17 % )
bahiresemanur(73,5 / 73,5 / 0 / 0 % ) SABİT
karabiber01( 70,8/ 70.0/0.8 /1.13 % )
cceylin (67,9 /66,8 /1,1 / 1,59 % )
zulaley ( 74,7 /74,7/ 0 / 0 % ) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2' ye bölündü
asea ( 72,3 / / / % ) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2' ye bölündü
seldom ( 93,8/ 93 / 0,8 / 0,85% )
trabzonspor ( 92,9 / 93/ -0,1 / -0,05 %) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2' ye bölündü
aymudo ( 74,5 / 73,9 / 0,6 / 0,81% )

2.Takım Ortalaması : %
 
*** 2. TAKIM 307. ETAP ***

akrep ( 65,8 / 65,6 / 0,2 / 0,30%)
genic(57,6/ 57,5/0,1 / 0,17 % )
bahiresemanur(73,5 / 73,5 / 0 / 0 % ) SABİT
karabiber01( 70,8/ 70.0/0.8 /1.13 % )
cceylin (67,9 /66,8 /1,1 / 1,62 % )
zulaley ( 74,7 /74,7/ 0 / 0 % ) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2' ye bölündü
asea ( 72,3 / / / % ) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2' ye bölündü
seldom ( 93,8/ 93 / 0,8 / 0,85% )
trabzonspor ( 92,9 / 93/ -0,1 / -0,05 %) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2' ye bölündü
aymudo ( 74,5 / 73,9 / 0,6 / 0,81% )

2.Takım Ortalaması : %

ceylin ortalamayı düzelttim canım yanlıştı.
 
Son düzenleme:
genic .!.:
rica ederim canım ne demek her zaman yardıma hazırım efemmmmmmm:48::48:
Genişletmek için tıkla...
çokk sağoll geniccimm yardımımıza koştuğun için
aymudo .!.:
yettiiim sabah saatleri itibariyle 74.500 geldim bırakmadı peşimi şu 74 sinir oldum hafta içi bi ara 73 gördüm ama sabah yine 74 olmuş sinir oldum...
Genişletmek için tıkla...
benimde 70 bırakmadı inan okadar dikkat ediyorumkii ben kaçağımm hiç yok ama regl oldm bugün 5 nci gündeyim halen şişkinliğim var patlicak bomba gibiyimm,5 .ci günde şişkinliğin gitmesi gerekmiyormu,herzaman bu şişkinlikle yaşacak çekilmez
regl olduğumda hissettiğim şişkinlik beni çok rahatsız ediyorr
seldom .!.:
Herkesler nerede yahu??? Bugün hava güzel diye vurduk sokaklara kendimizi...pek keyifliydi...bir de anne-kız yüzme grubunun deneme dersine gittik kuzuyla...yüzme iyi gelecek insaallah ama benimki boynumdan inerse ilerleyen günlerde...

Denicez birkaç ders bakalım...
Genişletmek için tıkla...
çok iyi yapmışsınız kuzuylaa annesii
akrep33 .!.:
Ohh ohh ne güzel yapmışınız ben de kızımla coştum epey..Babamız gece vardiyasından çıkmıştı. Yemek sonrası yattı o.. Kalkınca da yürüdük epey keşfettik heryeri..Bizim burdaki dere değildi canım bayağı büyük akarsuydu üzerinde tahta köprüler felan..Yer yer minik şelale oluşmuştu..Köprü üzerinden geçerken akan suyun serinliği nasıl da vuruyordu yüzümüze..
Evvett çok güzeldi heleki uzun bir kışın üzerinden çok iyi geldi..
Genişletmek için tıkla...
akrepimm sizde gezmişisinizz ,şöyle koşuşturmalarım bir bitsinn bende istiyorumm rahat rahat gezmek
cceylin .!.:
ohh hafta sonu herkes gezmiş tozmuş valla.

ceylin de bebek baksın bohça hazırlasınn, düğün salonu araştırsın:47:

İstanbulda yaşamak o kadar pahalı ki... 400 kişilk azıcık düzgün bir düğün salonu için 18-19 binlerden bahsediliyor, üçüncü sınıf, yerin altında basık bir salonda yaparız derseniz bileyedi sekiz bini gözden çıkarmanız lazım :( biz de bunlarla ugrşıyoruz haftasonları:(
Genişletmek için tıkla...
çok pahalıymışş canımm kardeşim adanada en iyii düğün salonunu 8 milyardan 5 milyara indirip tuttular,diğer ucuz yerler vardı 3 milyar gibii ama burda en pahalısı bile 3 milyar istanbul çok pahalı gerçekten
nasıll heyecan ve stres doruktamı benii bir görsen işim gücüm bitmiyor ,süreklii çarşıya çıkıp birşeyler bakıyorummm yoruldumm 27 mayıs sabahıı rahatlamak istiyorumm artıkınn ben yaaa
ali_ye .!.:
yaptım yaptım :21::21::21:başardım kilo cizelgemi yaptımmm:32::32:merhabalar nasılsınız hafta sonu bıçakarası pideler dondurmalar künefelerle gecti :56:bu hafta cozuttum valla burda yani antalyada yaz geldi hava çok sıcakkk bu sene çekcegimiz var Allah yardımcımız olsun... kayınvalıdemleri bugun umreye ugurladıkkk :16:rabbim isteyen herkeze nasip etsin
Genişletmek için tıkla...
güle güle gitsin gelsinler ALLAHIN hayırlısıyla canımm
akrep33 .!.:
Oo Rabbim kabul etsin ve kavuştursun canım..
Kuzucum sıcak olur çekeriz soğuk olur yine çekeriz, hava durumu bu boşver..
Yaşayana huzur lazım, huzur olsun varsın sıcak olsun ya da yağmur, soğuk..
Yüreğimizin sıcaklığı mutluluk seviyesinde kalsın yeter bize:16:
Genişletmek için tıkla...
akrepimm yine harikasınn gerçektenn
zulaley .!.:
:26:Aaaaaaaaaaaaaa:26::çok pahalıymış allah yardımcınız olsun


:46::46:tebrikler:9:
allah isteyen herkeze tabi banada genç yaşta nasip etsin inşallah :16::16:


sen nesin böyleyaa akrebim çok pozitifsin:nazar::nazar::nazar::nazar:
insan sinirliyse bile seninle konuşunca hiç bişi kalmıyo :16::16::16::16:
hayata güzel bakmayı ögretiyorsun benimgibi evhamlı sinirli insanlara
Genişletmek için tıkla...
 
benim ortalamayı düzeltmişsinizz bende kararsız kaldım oyüzden öyle çıktığını yazmıştım
9 olunca yuvarlak lazımmışşş şimdi öğrendimm çok sağolun canlarım
 
Son düzenleme:
karabiber01 .!.:
benim ortalamayı düzeltmişsinizz bende kararsız kaldım oyüzden öyle çıktığını yazmıştım
9 olunca yuvarlak lazımmışşş şimdi öğrendimm çok sağolun canlarım
Genişletmek için tıkla...

Sen nerelerdesin kuzucum yine buraları sensiz kaldı bu aralar:31:
 
*** 2. TAKIM 307. ETAP ***

akrep ( 65,8 / 65,6 / 0,2 / 0,30%)
genic(57,6/ 57,5/0,1 / 0,17 % )
bahiresemanur(73,5 / 73,5 / 0 / 0 % ) SABİT
karabiber01( 70,8/ 70.0/0.8 /1.13 % )
cceylin (67,9 /66,8 /1,1 / 1,62 % )
zulaley ( 74,7 /74,7/ 0 / 0 % ) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2' ye bölündü
asea ( 72,3 / / / % ) 2. DEFA BİLDİRİMDE BULUNMADI
seldom ( 93,8/ 93 / 0,8 / 0,85% )
trabzonspor ( 92,9 / 93/ -0,1 / -0,05 %) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2' ye bölündü
aymudo ( 74,5 / 73,9 / 0,6 / 0,81% )

2.Takım Ortalaması : % 0,48
 
arkadaşlar liste bu şekilde paylaşıldı benim tarafımdan ilgililere duyurulur.
 
sabah : 1 katmer
söğüş
çay

11.00 : tam bir kahvaltı tabağı (engelli öğrencilerimle dışarıda kahvaltı ettik hesapta yokken ben de yedim walla)
1 tombik ekmek

13.30 : 2 dilim ekmekle hazırlanmış uyduruk pizza
1 kaşık yoğurtlu semizotu

18.00 : 4 hurma

21.00 : 3 kaşık yoğurtlu köz biber

1 lt su (tüm gün dışarda olunca içemedim.tuvalet takıntım nedeniyle :/

spor : 30 dk yürüyüş

kitap : haftasonu başlıcam inşallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
6K
bafelis
B
Kahvecihanim
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
absurdizm
absurdizm
amberveyasemen
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
204
Görüntüleme
32K
amberveyasemen
amberveyasemen
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Back
X