-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
sabah : 1 yumurta
2 dilim ekmek
zeytinyağlı domates ve maydanoz
biberiyeli yeşilçay
ara : yok (vakit bulamadım)
öğle : 2 dilim ekmekle hazırlanmış domates peynir salam ve maydanozlu sandwich
biberiyeli yeşilçay
3 kuru kayısı
1 hurma
2 ceviz
ara : 2 dilim ekmekle hazırlanmış domates peynir salam ve maydanozlu sandwich
(direk spora gideceğimden akşam yemeği geç saate kalıyor o zamanda çok acıkıp gözüm dönmesin diye bu sandwich)
akşam : 1 kase çorba
salata
1 dilim ekmek (planlıyorum)
2 lt su
1 saat step-aerobik
kitap : öyle buyurdu zerdüşt
2 dilim ekmek
zeytinyağlı domates ve maydanoz
biberiyeli yeşilçay
ara : yok (vakit bulamadım)
öğle : 2 dilim ekmekle hazırlanmış domates peynir salam ve maydanozlu sandwich
biberiyeli yeşilçay
3 kuru kayısı
1 hurma
2 ceviz
ara : 2 dilim ekmekle hazırlanmış domates peynir salam ve maydanozlu sandwich
(direk spora gideceğimden akşam yemeği geç saate kalıyor o zamanda çok acıkıp gözüm dönmesin diye bu sandwich)
akşam : 1 kase çorba
salata
1 dilim ekmek (planlıyorum)
2 lt su
1 saat step-aerobik
kitap : öyle buyurdu zerdüşt
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
eminim yazının altındaki yorumları okumuşsundur ama inan o yazılanlardan farklı değil bende şuan iş yerindeyim yazını okudum ve gözyaşlarıma hakim olabilmek için tuvalete kaçmam gerekiyor.
rabbim sana o güzel kalbinin dileğini versin. senin yaptığın bu davranışın ben de dahil hepimize örnek olması gerekiyor.
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
amaaaaan deyip geçemeyi bi öğrensek herşey tamam olacak da....
çalışan anne sendromuben de hiçbir etkinliğe katılamıyorum, 23 nisana bile gidemedim öğretmen olunca benim okuldaki kutlamaya katıldım mecburen çok ağladı mızıkladı ama yapacak bişey yok..bazen olmasın şu etkinlikler diye isyan edesim geliyor
ben de aynen öyle..ve aslında çok kolaymış gözümde ne büyürdü...
gün gelir ağladığımız günlere ağlarız...allah bugününüzü aratmasın inşallah
inan üzülüyorum böyle katılamayınca ama onun da arkadaşlarından ayrı kalmasını istemedim gitsin çocuk dedim. sandviçleri artık büyütmüyorum valla gözümde hemen şık şık yapıveriyorum. aslında alttan alttan eşiminde hoşuna gitmeye başlamış. önceleri kızıyordu şöyle yap böyle yap diye şimdi karışmıyor ben içine kafama göre elimin altında ne varsa onu koyuyorum. şimdi yapamadığım zaman şimdi simit yiyeceğim diye yüzünü ekşitiyor.
- 8 Ağustos 2008
- 35.959
- 45.879
- 1.123
Hayır canım fazla değil tabi akşamı yoğurtla geçirdiğin sürece..
İşte bu görmek istediğim menü sırası..
Sporu da eklersen günlerine daha da güzel olucak..
Şu an iyiysen hiç problem yok hayatım bundan sonra daha sıkı sarılırsın takıma olur biter
Aman aman akşam menü çok fakir olsun yarın sabah tartı günü..Sabah:1tane elma+2 bardak su
Ara:1 tane şeftali+2 bardak su
Öğleomates salatalık peynir+3grisini+2 bardak su
Ara:tavuk sote+yoğurt+2 bardak su
Akşama ne yerim bilmiyorum dahada yiyesim kalmadı çok acıkırsam meyve yoğurt yerim...
2 Bardak suyum kaldı onuda yatana kadar içerim...
sularını yemeklerden önce içiyorum...
Tatlım ben kolay kolay ağlamam.. Çözüm getirmez çünkü..
Rabbim bugünümüzden daha güzel günler göstersin.. Amiin..
- 8 Ağustos 2008
- 35.959
- 45.879
- 1.123
Canım benim içim sızladı, kah üzüldüm kah sevindim ama o kocaman yüreğini çok sevdim..Hep mutlu ol meleğinle inş.
Ekmek yeme canım akşam.. Çorba salata yeter..
Yakın olsaydım ben de isterdim o sandviçlerden.. Sanırım acıktım çok cazip geldi okurken.. Ben bişiler atıştırayım yasak saatler gelmeden..
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 158
duygulandım kuzu.....
evet haklısın genicc......eminim yazının altındaki yorumları okumuşsundur ama inan o yazılanlardan farklı değil bende şuan iş yerindeyim yazını okudum ve gözyaşlarıma hakim olabilmek için tuvalete kaçmam gerekiyor.
rabbim sana o güzel kalbinin dileğini versin. senin yaptığın bu davranışın ben de dahil hepimize örnek olması gerekiyor.
bir erkek her zaman kabadır sabadır anlasada dik kafadır geri dönmez bende erkekleri ne biliyormuşum beeeaaa
Dün akşam neler yapmışım bakalım
İşten eve dönüşte alt komşuma ufak bir ziyaret, çok ısrar etti, sıkıntısını hissedince geçtim ben de, biraz içini döktü rahatladı, benle konuşmak iyi geliyormuşkaç gündür görüşemeyince 5 dk da olsa görmek konuşmak istedim dedi sağolsun..
Sonra eve çıktım naptım hmm tamam hatırladım şimdi çay koydum hemen, eşim yemeğini yemiş..Sonrası akşam namaz vakti..
Makineye çamaşır attım, bir kaç sayfa kitap okudum(hem kafa dağıtmak hem de enerji yükseltmek için)
Çay servisi, bir kupa çay içtim..Kızımı banyo yaptırdım.. Hurca kışlıklarımın bir kısmını yerleştirdim..Makineden çıkan çamaşırları serdim. Makineye tekrar çamaşır attım.Yatsı namazı, kuran,esmaül hüsna arası...
Mutfağa geçtim.Bir gün önce alıp pişirdiğim sütü dolaptan çıkarıp ısıttım..Yoğurt mayaladım..Bulaşıkları yıkadım..Mutfak epey dağılmış topladım, baya zamanımı aldı.. Yoğurt mayalarken hoşuma gittikalan bir kase yoğurdu yedim nefissti
Bu arada eşim bişiler yemek istedi.Tekrar çay demledim.. Çayla bişiler yemek istemiş..Sofra hazırladım.. Makineden çıkan çamaşırları serdim.. Birgün önceki kuruyan çamaşırları katlayıp yerleştirdim.. Kazak dolabından kazakları çıkardım yerine yazlık penyelerimi yerleştirdim..Kazakları hurca doldurdum..
Epey geç bir saatte, akşamımı büsürü, bir çok, kocaman hareketli dolu dolu ve özellikle boş mideyle geçirmenin huzuru ile bıraktım kendimi uykunun kucağına:98:
kelebek arzu yolundasın devammmm kuzu bu tempo ile 3 ayda mezunsun
- 23 Ekim 2012
- 1.022
- 124
- 73
Merhabalar 
gecenin bu saatinde kaçan uykumla takımımın kaptanı chentiqcimden gelen ödevle karşınızdayım. Bu arada 10. takımdayım.
ben dün komşucuğumun doğum günü diye ince bir dilim pasta yedim. sonra türk kahvesi içerken yanında da iki lokum yedim.
sonra daaaaa bugün tam iki bardak kola içtim. siz yapmazsınız biliyorum. benide ibret olsun diye yolladı buraya ben de pişman oldum zaten yediklerim burnumdan geldi 
neyse herkese iyi geceler sakın beni kovalamayın ödevimdi ne yapayım yedim suçluyum çekiyorum.
gecenin bu saatinde kaçan uykumla takımımın kaptanı chentiqcimden gelen ödevle karşınızdayım. Bu arada 10. takımdayım.ben dün komşucuğumun doğum günü diye ince bir dilim pasta yedim. sonra türk kahvesi içerken yanında da iki lokum yedim.
sonra daaaaa bugün tam iki bardak kola içtim. siz yapmazsınız biliyorum. benide ibret olsun diye yolladı buraya
ben de pişman oldum zaten yediklerim burnumdan geldi neyse herkese iyi geceler sakın beni kovalamayın ödevimdi ne yapayım yedim suçluyum çekiyorum.Merhabalar
ben dün komşucuğumun doğum günü diye ince bir dilim pasta yedim. sonra türk kahvesi içerken yanında da iki lokum yedim.
sonra daaaaa bugün tam iki bardak kola içtim. siz yapmazsınız biliyorum. benide ibret olsun diye yolladı buraya
hay allahım ne güldüm sabah sabah :) arada bir kaçamak olur canım insan bir ömrü diyetle geçiremezki!! o kaçamaklar olmadığı için pazartesi başlanan diyetler cumaya sürmüyor zaten :)
eminim yazının altındaki yorumları okumuşsundur ama inan o yazılanlardan farklı değil bende şuan iş yerindeyim yazını okudum ve gözyaşlarıma hakim olabilmek için tuvalete kaçmam gerekiyor.
rabbim sana o güzel kalbinin dileğini versin. senin yaptığın bu davranışın ben de dahil hepimize örnek olması gerekiyor.
amin çok teşekkür ederim...
kocaman amin...bir de sadece çorba salata ve 1 hurma yedim akşam :)..
- 8 Ağustos 2008
- 35.959
- 45.879
- 1.123
*** 2. TAKIM 307. ETAP *** etapaltincisi
akrep ( 65,8 / 65,6 / 0,2 / 0,30%)
genic(57,6/ 57,5/0,1 / 0,17 % )
bahiresemanur(73,5 / 73,5 / 0 / 0 % ) SABİT
karabiber01( 70,8/ 70.0/0.8 /1.13 % )
cceylin (67,9 /66,8 /1,1 / 1,62 % )
zulaley ( 74,7 /74,7/ 0 / 0 % ) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2' ye bölündü
asea ( 72,3 / / / % ) 2. DEFA BİLDİRİMDE BULUNMADI
seldom ( 93,8/ 93 / 0,8 / 0,85% )
trabzonspor ( 92,9 / 93/ -0,1 / -0,05 %) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2' ye bölündü
aymudo ( 74,5 / 73,9 / 0,6 / 0,81% )
2.Takım Ortalaması : % 0,48
Geçen haftaki halimiz...
akrep ( 65,8 / 65,6 / 0,2 / 0,30%)
genic(57,6/ 57,5/0,1 / 0,17 % )
bahiresemanur(73,5 / 73,5 / 0 / 0 % ) SABİT
karabiber01( 70,8/ 70.0/0.8 /1.13 % )
cceylin (67,9 /66,8 /1,1 / 1,62 % )
zulaley ( 74,7 /74,7/ 0 / 0 % ) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2' ye bölündü
asea ( 72,3 / / / % ) 2. DEFA BİLDİRİMDE BULUNMADI
seldom ( 93,8/ 93 / 0,8 / 0,85% )
trabzonspor ( 92,9 / 93/ -0,1 / -0,05 %) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2' ye bölündü
aymudo ( 74,5 / 73,9 / 0,6 / 0,81% )
2.Takım Ortalaması : % 0,48
Geçen haftaki halimiz...
- 8 Ağustos 2008
- 35.959
- 45.879
- 1.123
*** 2. TAKIM 308. ETAP ***
akrep ( 65,6 / 64,7 / 0,9 / 1,37%)
genic(57,5/ / / % )
bahiresemanur(73,5 / / / % )
karabiber01( 70/ //% )
cceylin (66,8 / / / % )
zulaley ( 74,7 // / % )
asea ( 72,3 / / / % )
seldom ( 93 / 92,8 / 0,2 / 0,22% )
trabzonspor ( 93 / / / %)
aymudo ( 73,9 / 73,1 / 0,8 / 1,08% )
2.Takım Ortalaması : %
akrep ( 65,6 / 64,7 / 0,9 / 1,37%)
genic(57,5/ / / % )
bahiresemanur(73,5 / / / % )
karabiber01( 70/ //% )
cceylin (66,8 / / / % )
zulaley ( 74,7 // / % )
asea ( 72,3 / / / % )
seldom ( 93 / 92,8 / 0,2 / 0,22% )
trabzonspor ( 93 / / / %)
aymudo ( 73,9 / 73,1 / 0,8 / 1,08% )
2.Takım Ortalaması : %
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
*** 2. TAKIM 308. ETAP ***
akrep ( 65,6 / 64,7 / 0,9 / 1,37%)
genic(57,5/57,4/0,1/0,17 % )
bahiresemanur(73,5 / / / % )
karabiber01( 70/ / /% )
cceylin (66,8 / / / % )
zulaley ( 74,7/ / / % )
asea ( 72,3 / / / % )
seldom ( 93 / 92,8 / 0,2 / 0,22% )
trabzonspor ( 93 / / / %)
aymudo ( 73,9 / 73,1 / 0,8 / 1,08% )
2.Takım Ortalaması : %
akrep ( 65,6 / 64,7 / 0,9 / 1,37%)
genic(57,5/57,4/0,1/0,17 % )
bahiresemanur(73,5 / / / % )
karabiber01( 70/ / /% )
cceylin (66,8 / / / % )
zulaley ( 74,7/ / / % )
asea ( 72,3 / / / % )
seldom ( 93 / 92,8 / 0,2 / 0,22% )
trabzonspor ( 93 / / / %)
aymudo ( 73,9 / 73,1 / 0,8 / 1,08% )
2.Takım Ortalaması : %
- 8 Ağustos 2008
- 35.959
- 45.879
- 1.123
*** 2. TAKIM 308. ETAP ***
akrep ( 65,6 / 64,7 / 0,9 / 1,37%)
genic(57,5/57,4/0,1/0,17 % )
bahiresemanur(73,5 / / / % )
karabiber01( 70/ 68,8 / 1,2 / 1,71% )
cceylin (66,8 / / / % )
zulaley ( 74,7/ / / % )
asea ( 72,3 / / / % )
seldom ( 93 / 92,8 / 0,2 / 0,22% )
trabzonspor ( 93 / / / %)
aymudo ( 73,9 / 73,1 / 0,8 / 1,08% )
2.Takım Ortalaması : %
Benzer Konular
