yok doktorum verdi ama ben burda paylaşmıştım arkadaşlarla. ama özet olarak şeker çukulata ve şekerli şeyleri hiç yemedim. börek poğça tipi karbonhidratları hiç yemedim. pilav yiyorsam ekmek yemedim ekmek yiyorsam pilav makarna. mantı filan yemedim. öyle yani. ama bir de ben çok koşturdum öbür ev derdine 15 günde 1 kilo zayıfladım yani.şimdi de anca geri aldım. nerdeyse 1 aydır aynı kilodayım.ama bebeğim almış neyse ki zayıf kalcak diye korkuyodum. şimdi biraz daha genişlettim diyeti ama yine de şeker yemiyorum. bir de tarçın ve hibiskus çayı içiyorum arada. şekeri dengeliyoırmuş. kokusu da çok hoş tavsiye ederim. şekerimi düşürdü yani.[/QUOTE]
canım maşallah sen de çok iradeli davranmışsın ama hakkın ödenemez opuyorumnanaktan