• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

sagol canım cok sukur ıyıyım. sızın konuya pek bakamıyorum cok yogun oluyorum hem ıs hem bızım topık.

ben dıger kızların da kabul edecegını dusunuyorum ama tabıkı onay almak gerekır. serap aramızda yenı. ama duygu neslı cesmı ve ben zaten uzun zamandır bıraradayız sızın topıktekı gıbı sıcak bır arkadaslıgımız var sadece oraya gore daha aktıf oluyoruz ve bunun senı daha dısıplıne sokacagını dusunuyorum senden tek rıcam gune baslarken ya da gun bıterken menulerını toplu bıle olsa bızımle paylasman, gunluk bırseyler yazman, yorumlar yapman, bızı tanımaya calısmak. bır de senın mısafır akraba yemek trafıgın cok oluyordu dıye hatırlıyorum oyle bır gune denk gelırse kılo bıldırımını duyguya ya da bana gerekırse tlf ıle yapman canım. her hafta beklıyorum ben yenı arkadasların bıldırım yapmasını. daral geldı artık bana.

anladım canım tamam
ben hergün muhakkak girer menümü yazarım olaki giremezsem kesin netteki bi sorundan yada evde olmayışımdan kaynaklanır ama hergün yazarım
evet doğru hatırlıyosun canım aile yemeği mevlüt gün olayları bende biraz fazla oluyo eee işte öle oluncada ikramlar falan derken dengemi sağlayamıyorum
burası iyi gelicek bana en azından gittiğim yerlerde ikramların sadece tadına bakıcam
 
merhaba nesli hoşbuldumm
evet evet okudum.duygunun topiğindeyim geçen sene tanıştım onun topiği sayesinde sigaradan kurtuldum duyguyu ve oradaki kızları çok seviyorum .

banada azcık disiplin gerek çok boşladım çookkk .bana cıss deyin emi kaçamak yapınca

oooooo
demezmıyız bız duygunun ogrencılerıyız duygu da sopası ıle donuyor aramıza :))))) oyuzden cıssss konusunda hıc merak etme derızzzzzzz :)))))))
 
anladım canım tamam
ben hergün muhakkak girer menümü yazarım olaki giremezsem kesin netteki bi sorundan yada evde olmayışımdan kaynaklanır ama hergün yazarım
evet doğru hatırlıyosun canım aile yemeği mevlüt gün olayları bende biraz fazla oluyo eee işte öle oluncada ikramlar falan derken dengemi sağlayamıyorum
burası iyi gelicek bana en azından gittiğim yerlerde ikramların sadece tadına bakıcam

ben sabah dokuz on buralardayım duygu ve neslı de genelde sabah gelıyor. nezaman musaıt olursak burdayız benım sımdı kacmam lazım neslı ıle devam edın sız :))))) patrondan degıl de esımden gelecek bır azar :))))))

sen sartlarına gore hareket et canım. ama bızlerın de beklentı ıcınde olacagını unutmadan gırıp yazarsın. gunluk bır not tut. ve ılk gırdıgın an yedıklerını oraya bakarak yaz. cok faydasını goreceksın bu not tutmanın.

hem ıkramlar hem spor konusunda cok faydalı olacak bence.

esınle yuruyus yarım kaldı sanırım hava sartlarından dolayı. evde spor yaparsın her konuda konusursun arkadaslık da cok motıve edıyor ben cok sevıyorum arkadaslarımı. ozelden de gorusuyoruz cogumuz.
 
Ben de sadece vermek değil, tekrar almamak da önemli diye sıkı diyetlere karşıyım. Aç kalarak zayıflamamak lazım. Sanırım sen biraz öyle yapmışsın, yoksa biraz normal beslenince 3 kg almak normal değil. Ya da hızlı mı kilo alıp veriyorsun? Kusura bakma, benzer boy-kiloda olduğumuz için merak ettim.

aaa olurmu ne kusuru birbirimizi tanıyama çalışıyoruz
aç kalarak vermedim ama ben tatlı ve hamuruişini çok fazla seviyorum ve çok yiyorum .bide sülalem çok kalabalık sürekli toplanıp yemekler kavaltılar falan olur ve sofralar çok hamurişi falan dolu olur ee bende çok yerim böle olunca kiloyu alıyorum aslında normal beslensem sorun olmucak
mesala her akşam yemeğinin arkasına bizim evde tatlı olur .yemeği seven bi yapımız var
metobolizmamın hızlı çalıştığını düşünüyorum rahat kilo veriyorum
 
neslıcıgım benım cıkmam lazım canım.

opuyorum senı kocaman. cok cok mutluyum gercekten cok sevındım.

sana msj attım sımdı bakar mısın

ben kactım hadı byeeeeee
 
ben sabah dokuz on buralardayım duygu ve neslı de genelde sabah gelıyor. nezaman musaıt olursak burdayız benım sımdı kacmam lazım neslı ıle devam edın sız :))))) patrondan degıl de esımden gelecek bır azar :))))))

sen sartlarına gore hareket et canım. ama bızlerın de beklentı ıcınde olacagını unutmadan gırıp yazarsın. gunluk bır not tut. ve ılk gırdıgın an yedıklerını oraya bakarak yaz. cok faydasını goreceksın bu not tutmanın.

hem ıkramlar hem spor konusunda cok faydalı olacak bence.

esınle yuruyus yarım kaldı sanırım hava sartlarından dolayı. evde spor yaparsın her konuda konusursun arkadaslık da cok motıve edıyor ben cok sevıyorum arkadaslarımı. ozelden de gorusuyoruz cogumuz.

tamam canım güle güle kolay gelsin
yarından itibaren not almaya başlarım o zaman
malesef yürüyüşümüz yarım kaldı hasta oldum bende evde lesli bacıyla yürüyorum
 
aaa olurmu ne kusuru birbirimizi tanıyama çalışıyoruz
aç kalarak vermedim ama ben tatlı ve hamuruişini çok fazla seviyorum ve çok yiyorum .bide sülalem çok kalabalık sürekli toplanıp yemekler kavaltılar falan olur ve sofralar çok hamurişi falan dolu olur ee bende çok yerim böle olunca kiloyu alıyorum aslında normal beslensem sorun olmucak
mesala her akşam yemeğinin arkasına bizim evde tatlı olur .yemeği seven bi yapımız var
metobolizmamın hızlı çalıştığını düşünüyorum rahat kilo veriyorum

Şanslısın o zaman, ben de dikkat etsem kolay vereceğim de çok kaçamak yapıyorum. Bir de hayat boyu yemekten vazgeçmeyeceğim şeyleri şimdi de hayatımdan çıkarmak istemiyorum. Aslında miktar azaltması yapmak lazım. Ama senin koşullar çok cezbedici ve dayanmak zor:) İdeal kilona ulaştıktan sonra yiyip, sporla eritmen lazım:)
 
tamam canım güle güle kolay gelsin
yarından itibaren not almaya başlarım o zaman
malesef yürüyüşümüz yarım kaldı hasta oldum bende evde lesli bacıyla yürüyorum

Lesli bacı benim favorim:) Ben Lesli yapınca eşim "nesli lesli yapıyor" diyor:)" Forumda da böyle bir espri oldu:) Hangisini yapıyorsun? Ben en çok 5 mil ve 4 mil olanları yapıyorum.
 
Lesli bacı benim favorim:) Ben Lesli yapınca eşim "nesli lesli yapıyor" diyor:)" Forumda da böyle bir espri oldu:) Hangisini yapıyorsun? Ben en çok 5 mil ve 4 mil olanları yapıyorum.

ortak noktalarımız varmış .nesli lesli yapıyo güzelmiş :1:
hngisini yapıyorum tam olarak bilemiyorum internette 15 yada 20 dakikalık videolar var onları yapıyorum hiç dikkat etmedim o an hangisicazip gelirse onu yapıyorum
bana önerebileceğin siteler varsa sevinirim
 
Şanslısın o zaman, ben de dikkat etsem kolay vereceğim de çok kaçamak yapıyorum. Bir de hayat boyu yemekten vazgeçmeyeceğim şeyleri şimdi de hayatımdan çıkarmak istemiyorum. Aslında miktar azaltması yapmak lazım. Ama senin koşullar çok cezbedici ve dayanmak zor:) İdeal kilona ulaştıktan sonra yiyip, sporla eritmen lazım:)

tam cevap yazacakken site bakımda yazısı çıktı

aslında bende çok kaçamak yapıyorum ve haklısın hayatım boyunca yediğim şeyleri bi anda yemeyince hem mutsuz oluyorum hemde yemeğe başlayınca çok yiyorum ve kilo alıyorum .bende bu sefer ki diyetimde daha çok yiyeceğim her şeyden ama azaltalarak yicem hem gözüm doymuş olucak hemde mutlu olucam bakalım başarısız olursam başka şeyler denerim

bizim ihtiyacımız biraz motive galiba
 
Kizlar ne deseniz haklisiniz elestirilerinizde hata yok ben kusyrluyum ama inanin bundan sonra boyle bir duzensizlik olmayacak hastalikti misafirdi derken cok ihmal ettim.insanin bazen elinde olmuyor Bundan sonra hergun duzenli giricem :17:
Kabul ederseniz kilo bildirimi yapayim
 
Kızlar ben geldim ama kimsecikler yok. Kilo veren herkesi tebrik ediyorum liste yayınlanmış.
En çok da kendimi alkışlıyorum :46::46:
Birazdan kalkıp sporumu yapacağım kızlar...
Bugün ki menümü de yazayım....
Sabah kalkınca 2 bardak su
kahvaltı :
1 bardak süt
2 tatlı kaşığı pekmez
1 dilim ekmek
2 tane ceviz
ara öğün:
1 meyve
öğle yemeği
1 kase yoğurt
5-6 kaşık mantarlı tavuk sote
ara öğün:
1/3 çörek
1 çay
akşam:
1 tane içli köfte
1 kase yoğurt
ara öğün:
4-5 tane kestane
 
kusura bakmayın kimseyi oyalamak ya da bekletmek gibi bir niyetim yoktu pomo özellikle senden özür dilerim diğer arkadaş neden bu kadar tepkili ve sinirli anlayamadım ama:( herneyse pomo sana başarılar diliyorum inşallah çok güzel bir şekilde kiloverirsin ve istediklerini gerçekleştirirsin allah senden razı olsun canım ilgilendin benimle değer verdin yazdıklarıma cevap verdin umarım hayatta herşey istedin gibi olur grubunuza giremediğim için çıkıyorum demiyorum... herkes allaha emanet olsun:)
 
serap verdıgın bılgıler ıcın tesekkurler.




duygu senın ayran detoksu ıle serapınkının ıcerıgı aynı mı ?

ivet cnmm sabah özellikle proteinağırlıklı yersen bütüngün tokkalırsın ve yağ yakımın daha başarılıolur p.tesi başlıyorum bendee ben 1,800gr vermiştim
merhaba arkadaşlar bende aranıza katılmak istiyorum yer var mı acaba
bu sabah itibariyle tekrar diyete başladım 71 500 olmuşum yine toparlanmam gerek ve amacım tekrardan 68 li rakamları görmek
bugünkü yediklerimi yazayım

sabah
az yağlı soğanlı omlet tek yumurtalı
yarım kibrit kutusundan az keçi peyniri
2 dilim beyaz ekmek
şekersiz çay

ara şekersiz neskafe

öğle
bir tabak karalahana çorbası
bir dilim mısır ekmeği
marullu morlahanı az yağlı salata

şekersiz neskafe
şimdiye kadar 5 bardak su
15 dakika dışarda yürüyüş
güzel arkadaşım merhaba seni burda görmek çok güzel hoşgeldin sefalar getirdin
Pomocum ellerine sağlık. Hiç canını sıkma, artık bu kişileri de bekleme lütfen. Zaten haftaya Duygu da katılıyor. Serap zaten katıldı bize, gayet disiplinli devam ediyor. Baldamlası annesinin rahatsızlığı nedeniyle giremiyor, onun mazereti önemli, dualarımız onunla, ne zaman dönerse yeri hazır. O da hem spor konusunda, hem beslenme konusunda düzenli devam ediyordu. Yeter yani, Duygu'nun dediği gibi az olsun ama kararlı ve düzenli devam edecek kişiler olsun.

Serapçım resmi sonuçlar açıklandığına göre tekrar tebrik ederim:nazar:, başarılarının devamını dilerim.:46: Kendimi de tebrik ederim, hedefim bu hafta 1 kg vermekti 900 gram verdim. Haftaya da aynı şekilde hedefim 1 kg. Çeşmi regl bitince kilocuklar da gidecek, hareket te başladı. Eve dönüş te iyi gelecek sana eminim. Bu arada jüri iyi geçmiştir umarım. Haberlerini bekliyoruz.

Pomocum az verdim diye hiç canını sıkma, sonuçta - rakamlara dönüş yaptın, önemli olan bu. Haftaya favorim sensin:) Hem spor, hem ayran detoksu ile seni favori ilan ediyorum. Ben muhtemelen ayran detoksunu Duygu ile yapacağım. Bana pazartesi uygun çünkü.
eee hep diyorumm hatırlıyorsanız nerde çokluk orda yokluk:)))) az olsunama sıkı kişiler olsunn

p.tesi birliktemi yapıyoruz oo süperr destek alırız benim biraz psikolijim bozuluyor tektip beslenmede birbirimize destek oluruzz,,
 
kızlar p.tesi çok sağlam aranızdayım hep birlikte karar verelim öyle bi disiplinli olalım ki sonucaen azından bizi tatmin edici bir rakama kavuşalım inanınçok kolay olcak yapmamız gereken kararlı olmak yahep diyorum oruç gibi düşünün nsıl ezanı beklemeden yiyip içmiyoruz aynı öyle biraz irade,yine çantamda elmam form bisküvimle dışarda olucam,evde işim kolay,spor desen benim için çok kolay hadi kızlar siz yarından başlayın yada benimle p.tesi günü siz bilirsiniz ama ben çoksıkı dönüyorum .....
 
kızlAR KAÇKG BİLMİYORUM AMA KG LIYORUM KESİN NASIL OLSA VERCEM DİYE ÇOK RAHATIM C.TESİ KADAR TUTTUMC.TESİ DEN BERİ FENA DAĞITIYORUM ALLAH YRDIMCIN OLSUNN..
 
ortak noktalarımız varmış .nesli lesli yapıyo güzelmiş :1:
hngisini yapıyorum tam olarak bilemiyorum internette 15 yada 20 dakikalık videolar var onları yapıyorum hiç dikkat etmedim o an hangisicazip gelirse onu yapıyorum
bana önerebileceğin siteler varsa sevinirim

Evet, çok ortak noktamız varmış gerçekten, birbirimizi daha çok motive ederiz. Ben de önce öyle başladım Leslie'ye ama sonra bilgisayarıma indirdim. Ama şu an indirilebiliyor mudur bilmiyorum. Özelden sana ekleyip yollayayım olabiliyorsa. Leslie fast 4 mil ve 5 mil yapıyorum ben. 4 mil olan yaklaşık 50 dakika ve içinde yoğun bir şekilde koşma da var, 5 mil olan da 70 dakika ve onda da koşma var. 15-20 dakikalık videolarda koşma yoktu hatırladığım kadarıyla.

tam cevap yazacakken site bakımda yazısı çıktı

aslında bende çok kaçamak yapıyorum ve haklısın hayatım boyunca yediğim şeyleri bi anda yemeyince hem mutsuz oluyorum hemde yemeğe başlayınca çok yiyorum ve kilo alıyorum .bende bu sefer ki diyetimde daha çok yiyeceğim her şeyden ama azaltalarak yicem hem gözüm doymuş olucak hemde mutlu olucam bakalım başarısız olursam başka şeyler denerim

bizim ihtiyacımız biraz motive galiba

Ben de biraz öyle düşünüyorum, sadece vermek değil, korumak ta önemli. Biz çoğunlukla sağlıklı beslenmeyi öğreniyoruz hep birlikte. Menülerde cıss'lar olunca birileri yakalıyor zaten.

kızlar p.tesi çok sağlam aranızdayım hep birlikte karar verelim öyle bi disiplinli olalım ki sonucaen azından bizi tatmin edici bir rakama kavuşalım inanınçok kolay olcak yapmamız gereken kararlı olmak yahep diyorum oruç gibi düşünün nsıl ezanı beklemeden yiyip içmiyoruz aynı öyle biraz irade,yine çantamda elmam form bisküvimle dışarda olucam,evde işim kolay,spor desen benim için çok kolay hadi kızlar siz yarından başlayın yada benimle p.tesi günü siz bilirsiniz ama ben çoksıkı dönüyorum .....

Valla Duygucum diğer arkadaşları bilmem ama ben geçen hafta başladım ve bu hafta meyvesini aldım hemen:)) Haftada 4-5 kez sporumu da yapıyorum, seni de sbırsızlıkla bekliyorum.

kızlAR KAÇKG BİLMİYORUM AMA KG LIYORUM KESİN NASIL OLSA VERCEM DİYE ÇOK RAHATIM C.TESİ KADAR TUTTUMC.TESİ DEN BERİ FENA DAĞITIYORUM ALLAH YRDIMCIN OLSUNN..

Canım, ben fazla kilo aldığını sanmıyorum, en fazla 1-1,5 kg almışsındır, onu vermek te senin için zor olmaz zaten. Ayran detoksunu Pomo ile yapacaktık ama hafta başı ona uymuyor, bana da perşembe-cuma uymuyor. Pazartesi benim için daha uygun, bugün yapmak istemedim çünkü regl olacağım dayanamam. O yüzden haftaya pazartesi bir aksilik olmazsa sözleştik seninle, birbirimize destek te oluruz:))
 
kusura bakmayın kimseyi oyalamak ya da bekletmek gibi bir niyetim yoktu pomo özellikle senden özür dilerim diğer arkadaş neden bu kadar tepkili ve sinirli anlayamadım ama:( herneyse pomo sana başarılar diliyorum inşallah çok güzel bir şekilde kiloverirsin ve istediklerini gerçekleştirirsin allah senden razı olsun canım ilgilendin benimle değer verdin yazdıklarıma cevap verdin umarım hayatta herşey istedin gibi olur grubunuza giremediğim için çıkıyorum demiyorum... herkes allaha emanet olsun:)

Benden "diğer arkadaş" diye bahsetmişsin ki, aslında cevap yazmaya bile gerek yok ama nezaket gereği yazıyorum. Sen sadece Pomo'ya karşı sorumlu değilsin, gruba girmek istediysen ve alındıysan eğer hepimize karşı sorumlusun. Bu topik bizim birlikte kilo vermeye çalıştığımız bir topik. Kaptan olarak Pomo'yu seçen ve onu ikna eden de bizleriz. Özellikle forum kurallarına uyma konusunda birileri problem yaratıyorsa bu hepimizi demotive ediyor. Dolayısıyla sizin gecikmeniz ve haber vermemeniz yüzünden düzgün işleyen bir sistem bozuluyorsa benim de, diğer arkadaşların da kızmaya hakkı var. Daha bu disiplini sağlayamıyorsan kilo verme konusunda nasıl disipline olacaksın? Neyse zaten aramızdan ayrılma kararı almışsın, Allah yolunu açık etsin...
 
karabıber ben de katılacagım aranıza dıyordu ama erken bıldırım yapacagını sanmıyorum oyuzden onu beklemeyecegım. htcmn ve ruzgar bıldırım yapmadı

cesmı,neslı,serap hazırız duygununkı zaten bellı ızınde.

kızlar sunanın dugun bıttı ama hıc tek kelıme yazmıyor sanırım artık dıyet de yapmayacak buraya yazmayacak da. 3 haftadır ortada yok bır ıkı kez yazdı sunayı da cıkartacak mıyız bu durumda ?

baldamlasının annesının durumu agır bence. yoksa muhakkak gırerdı oyuzden baldamlasını bekleyelım dıyorum. ALLAH acıl sıfalar versın annesıne.

canım arkadaşımm ben bildirimlerin pazartesi olduğunu bilmiyordumm burda, çok özür dilerim ,haftaya kesin yazarım ,kilomu şimdi burdan yazayım kilom 79
 

Benzer Konular

Back
X