• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

cesmi_naz .!.:
yeni bir bilgi daha :34: geceleri yatmadan yapmam sanırım balın kalorisini almamak için ama sabahları denyeecemm :34:

ALINTIDIR

Kesinlikle tarçın ve bal

Arkadaşlar bu yazımı mutlaka okuyun..ben bi yakınımdan tarçın ve balın kilo verdirdiğini duydum .kendisi 21 günde 4 kg vermiş ve ben de hemen uygulamaya başladım.5 günde 1 kg vermişim :)

hazırlanışını yazıyorum;
-1 tarçın kabuğunu 1 bardak su ile beraber kaynatın
-bardağınıza 2 çay kaşığı bal koyun
-kaynamış tarçınlı suyu bardağa boşaltın
-sabahları aç karnına ve yatmadan önce olmak üzere,günde 2 kez tüketin.
-1 tarçın kabuğunu sabah yaptıktan sonra akşam da aynısını kullanabilirsiniz.
(yani günde 1 tarçın kabuğunu idare edin)
balın içerisindeki antioksidan tarçın ile birleşince metabolizmayı hızlandırıyor..
Denemenizde yarar var,yarın 6.günüm ve devam ediyorum..
Herkese bol şans.
Genişletmek için tıkla...

ama bal ıcın cok tehlıkelı dıyen cok dıyetısyen oluyor. ıcındekı seker oranı yuksekmıs ozellıkle de dogal bal bulamadıgımız ıcın daha da rısklıymıs aklım karıstı vallaaaaa:37::44:
 
tultan .!.:
Geçmiş olsun neslicim dikkat et kendine grip virüsü değişime uğradığı için iyileşme süresi de uzayabiliyormuş. Yapabilirsen

taze zencefille yapabileceğin bir tarif vereyim sana çok rahatlatıyor. Yakın olsaydık yapardım hasta olmak ve yakınında

kimsenin olmaması çok zordur.

1 bardak sütü cezveye koy, 2 çay kaşığı nişasta koy piştikten sonra taze zencefil rendele kaynar geçtikten sonra bal koy

içine ( çok sıcak içeceklere bal koyarsan toksin madde üretirmiş) üzerine tarçın ohh miss afiyet şifa olsun şimdiden
Genişletmek için tıkla...

ayyyyyyy ne guzel bır tarıf bu boyle. ama nerde taze zencefıl bulmakkkkkkkkkkk:52:

migrosta var mı kiiiiiii:1:

buarada bu bal olayını soyledıgın cok ıyı oldu canım.
 
tultan .!.:
Ben de çok merak ediyorum canım ikiz mi diye hele ki senin mesajından sonra iyice telaşlandım. Önümüzdeki hafta dr gidicem belli olur. cinsiyet için 2 ay falan var:34:



Resimleri bende görmek istiyorum Nesli de eklemiş nasıl görebilirim. Merak ettim. Senin yaşadığın anıdan ben de çok

yaşadım canım o kadar çok tokat geldi hangi birisini anlatayımmm:105::105::105:
Genişletmek için tıkla...

o tokatlardan hepımızı az ya da cok yasadık bundan sonra yasamayacagız ıns. senın bebısın de bır dogsun tam gaz aramıza donersın zaten canım. sımdılık saglıgın ve bebısten baska bırseye odaklanma

ya ama sen aklımı karıstırdın napıyım:1: hem tatlı hem eksı cekıyor canım dedın. oyle olunca da, bır de ustune gorumcemde de ıkız var dıyınce benım antenler cıktııııııı:1: hayırlısı bakalım bıze de haber ver oldu mu canımmmmmmm
 
esrammm00 .!.:
Kızlar günaydınnnnnnnnnnn :16::16:

Çalşıtığım bir haftasonu gününden daha selamlar herkese.Umarım keyifli bir haftasonu geçirirsiniz.Ben yarın için annemle plancık yaptım.Netten aldığımız ayakkabıları beğenmedik yarın erzuruma gidip değişeceğiz.Burda deichmann yok :50:

Dönünce banyo dinlenme falan olur.Bugün işlerimi halledeyim.Hem de bir sürü var.Ben hariç bütün kızlar evde bugün.Hadi size iyi dinlenmeler bana da çalışmalar.:34::34:
Genişletmek için tıkla...

canım benım sen bır ogretmen ol hepınızı sollayacaksın hem merak etme bu topıgın amelesı benımmmmmmm:1: 10 yıldır calısıp yıllık ızın kullanmayan, rapor bıle alsa maas alamayan, raporlu bıle olsa ıse gıden, aksamları toplantısı olan, aksam eve kıstan ıtıbaren baharda hep ıs getıren, ıgrenc ve yetersız ogle yemeklerı olan, daha 5 aydır cumartesı calısmayan vs vs. sen oyuzden bu cumartesı meselesıne sakın uzulme. hem gecıcı bırsey hem ben de 5 ay once aynıydım ve eskıye donme ıhtımalım de hep var ama bak sen 2-3 yıl sonra tamamen rahat bır calısma kosuluna sahıp olacaksın.

anne kız keyıf yapacaksınız demek. ımrendım canım cok hos bır plan olmus sıze ıyı gezmelerrrrrrrr:16:
 
Kızlar biraz keyifli biraz gıcık biraz duygusal ve birazda acıtan bir cumartesiyi tamamladım şükür.Menümü yazayım hemen.

Sabah
bir haşlama yumurta
bir kk peynir
5 zeytin
dom sal
2 dilim ekmek

öğlen
bir kase sebzeli mercimek çorbası
3 çiğköfte
bir dilim ekmek
2 kaşık yoğurt

ara
3 esmer kuru kayısı

akşam
bir kase sebzeli mercimek çorbası
bir çiğköfte
5 kaşık yoğurt

ara
bir nar

sporum bölgesel yaptım yine neyse kızlar çıkmam lazım yine konuşuruzzz
 
esrammm00 .!.:
Benim kendileri gibi kalpleri güzel yol arkadaşlarımm;

Bu akşam giricem dedim ve girdim.Gerçekten özlüyorum hepinizi.Topikte gelinlik fotosu ve küçüklük fotosu akımı başlamış.Herkesin gelinlikli haline bayıldım.Duygu filiz nesli züleyha hocam çoook güzelsinizzz çok .Rabbim hep böyle güzel multu huzulu günler nasip etsin.Hepiniz çok masumsunuz.Benimde gelinlik resimlerim var ama müsadenizle eklemicem.Küçüklük resmimi eklerim ama hem duyguşada dedim ekliceğimi.

Ben ne mi yapıyorum ? Sabah işe gidiyiorum yoğunluğum bitmiyor.Eve gelince yemekden sonra ders oluyor.Birazda ev ve evdekilerle ilgilenince yorgun düşüyorum.Bu aralar bünye olarak çok yorgun hissediyorum.Sürekli bişeyleri yetiştirmeye çalışmaktan yoruluyorum.

Peki diyet konusunda size danışmak istiyorum.Ben neden eskisi gibi kilo veremiyorum.Şimdi bana diceksiniz ki kısa sürede güzel kilo verdin.Duraklama dönemlerin olacak.Biliyorum bunları mesele o değil mesele benim kaçamaklarım.Çok huzursuzum.Ben ağzıma 4 ay boyunca çikolata sürmedim.Şimdi bunu yapamıyorum.İştahımı kontrol edemiyorum.İrademede öyle.Hiç mutlu değilim bu konuda.
Genişletmek için tıkla...


oy guzel kalplı yol arkadasımızzzzzzz

bız dusunemeden bır hata mı yaptık acaba.:26::5: senı dusunmeden mı hareket ettık acaba bılmıyorum kı.

hem cok guzel bır gelın olmussun ben gordum sen de ıstersen paylasabılrsın tabı kı. hem sana bır dahakıne cok cok daha guzel bır gelın olacaksın tam bır cıtır olarak. en guzel yasında bır kadının. hersey daha guzel olacakkkk

ne desem bılemedım vallaaaaaaa:50:
 
mrb kızlar nasılsınız bakalımmmmmmmmm

ben bugun cok halsızım ne ev ısı yaptım ne dısarı cıktım bazı ıslerım vardı onları da halledemedım dun oglen dudagım ucukladı bugun ıyıce kocaman olmus alt dudagım ıkı dudak gıbı oldu valla. sızladı durdu dun gece ve sabah. sukur gectı agrı baya.

yarın da ıyı hıssedersem ıns yemeklerımı yaparım eazından.

halsızlestım sımdı bıraz, menulerımı toplu sekılde yarın yazmaya calısıyorum cuma gunu menum cok guzeldı spor da yaptım zaten spor salonuna gıttım cok guzeldı. bugun ucugumdan dolayı duzgun bırsey yıyemedım kasık, bardak dahıl hersey acı verdı ama cuma gununu ve pazar gununu detaylı olarak yazarım sıze.

hepınıze guzel bır haftasonu dılıyorum modum dusuk ancak bukadar yazabılıyorum kusura bakmayın
 
pomogranate .!.:
ama bal ıcın cok tehlıkelı dıyen cok dıyetısyen oluyor. ıcındekı seker oranı yuksekmıs ozellıkle de dogal bal bulamadıgımız ıcın daha da rısklıymıs aklım karıstı vallaaaaa:37::44:
Genişletmek için tıkla...

kesinlikle doğal bal kullanmak lazım canım, ben öle yapıyorum en azından şimdi bu tarçınlı olay için :34:

pomogranate .!.:
ayyyyyyy ne guzel bır tarıf bu boyle. ama nerde taze zencefıl bulmakkkkkkkkkkk:52:

migrosta var mı kiiiiiii:1:

buarada bu bal olayını soyledıgın cok ıyı oldu canım.
Genişletmek için tıkla...

büyük manavlarda yada aktarlarda bile oluyor filizim ama sizin oralarda da varmıdır acabaa :44::44:

esrammm00 .!.:
Kızlar biraz keyifli biraz gıcık biraz duygusal ve birazda acıtan bir cumartesiyi tamamladım şükür.Menümü yazayım hemen.

Sabah
bir haşlama yumurta
bir kk peynir
5 zeytin
dom sal
2 dilim ekmek

öğlen
bir kase sebzeli mercimek çorbası
3 çiğköfte
bir dilim ekmek
2 kaşık yoğurt

ara
3 esmer kuru kayısı

akşam
bir kase sebzeli mercimek çorbası
bir çiğköfte
5 kaşık yoğurt

ara
bir nar

sporum bölgesel yaptım yine neyse kızlar çıkmam lazım yine konuşuruzzz
Genişletmek için tıkla...

öğlen ve akşam azıcık az olmuş sanki kuzum, braz eksik gibi geldi bana ama bilemedim de :44: yolunda herşey dimi bi sıkıntı yok, gıcık falan demişsin ya :44:

pomogranate .!.:
mrb kızlar nasılsınız bakalımmmmmmmmm

ben bugun cok halsızım ne ev ısı yaptım ne dısarı cıktım bazı ıslerım vardı onları da halledemedım dun oglen dudagım ucukladı bugun ıyıce kocaman olmus alt dudagım ıkı dudak gıbı oldu valla. sızladı durdu dun gece ve sabah. sukur gectı agrı baya.

yarın da ıyı hıssedersem ıns yemeklerımı yaparım eazından.

halsızlestım sımdı bıraz, menulerımı toplu sekılde yarın yazmaya calısıyorum cuma gunu menum cok guzeldı spor da yaptım zaten spor salonuna gıttım cok guzeldı. bugun ucugumdan dolayı duzgun bırsey yıyemedım kasık, bardak dahıl hersey acı verdı ama cuma gununu ve pazar gununu detaylı olarak yazarım sıze.

hepınıze guzel bır haftasonu dılıyorum modum dusuk ancak bukadar yazabılıyorum kusura bakmayın
Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun filizcim, ucugun çıkacagını hissettigin zaman antibiyotigi esip çok az suyla karıştırıp merhem gibi yapıp sürünce geçiyo ama çıkmış uçuğa fayda olur mu bilemedim. tekrardan geçmiş olsun canım :34:
 
menumu yazayım

aç karnına tarçınlı ballı şu zımbırtıdan

kahvaltı

1.5 dilim çavdar ekmegi

kırmızı biberli yumurta

1 k kbeyaz peynir

5 adet yeşil zeytin

şekersiz çay

ara öğün

1 yeşil elma

öğle yemegi

1 kase şehriye çorbası

1 tane el kadar fırında hindi

2 yk pirinç pilavı

1 kase cacık

ara öğün

çeyrek simit

akşam yemegi

1 kase şehriye çorbası

3 yk kuru fasulye

3 yk bulgur pilavı

avuç içi kadar fırında tavuk

2 yk yoğurt

marul saltassı

aktivite olarak 30 dk eliptik, bir de karın şekillendirme ve bacak inceltme hareketlerinden yaptım toplamda 30 dk. bi süre ağırlık çalışmayı düşünmüyorum açıkçası, kasa çevirme olayından korkuyorum. bu arada spora gidip gelirken de 30 ar dakika yürüdüm her zamnki gibi. suyum 2.5 lt yi geçti yatmadan 3 çok rahat olur. az önce de yeşil çayımı içtim. yatmadan tarçınlı ballı zımbırtıyı da içerim. ama regl den kaynaklı sanırım tartıda inanılmaz bir +++ görüyorum. inşallah pazartesiye kadar geçer :50::50:

herkese iyi akşamlar canlarrr :16::16:
 
pomogranate .!.:
mrb kızlar nasılsınız bakalımmmmmmmmm

ben bugun cok halsızım ne ev ısı yaptım ne dısarı cıktım bazı ıslerım vardı onları da halledemedım dun oglen dudagım ucukladı bugun ıyıce kocaman olmus alt dudagım ıkı dudak gıbı oldu valla. sızladı durdu dun gece ve sabah. sukur gectı agrı baya.

yarın da ıyı hıssedersem ıns yemeklerımı yaparım eazından.

halsızlestım sımdı bıraz, menulerımı toplu sekılde yarın yazmaya calısıyorum cuma gunu menum cok guzeldı spor da yaptım zaten spor salonuna gıttım cok guzeldı. bugun ucugumdan dolayı duzgun bırsey yıyemedım kasık, bardak dahıl hersey acı verdı ama cuma gununu ve pazar gununu detaylı olarak yazarım sıze.

hepınıze guzel bır haftasonu dılıyorum modum dusuk ancak bukadar yazabılıyorum kusura bakmayın
Genişletmek için tıkla...
sana da merhaba cnm geçmiş olsun uçuk da zordur hakikaten ama vazelin gibi yumuşatıcı sürsen ii gelir inşlh bu hafta da bol bol -- görürüsünnn:34:
 
$krasni_590.gif
herkese
yarın tartıda süper sonuçlar alalımmmmmmmmmmmmmmmmm:52::52:
 
Günaydın arkadaşlar, herkes güzel bir haftasonu geçiriyordur umarım. Ben dün bolca yayıldım, arada internetten kadın doğum doktoru araştırdım, rutin kontrole gideceğim ama malum geçen sene gittiğim yerden nefret etmiştim. Aman ne zor iş yaa doktor bulmak. Aslında daha önce İzmir'de yaşarken gittiğim bir yer vardı, biraz ulaşım problemli diye gitmemiştim ama bu sefer ona gitmeye karar verdim.
Evde yapılacak çok iş var ama benim hiiiiç yapasım yok, iştahım yerinde, hareket de yok, tartı bana sürpriz yapmazsa yarının sonuncusu olarak kendimi şimdiden ilan ediyorum:1:
 
Herkese iyi aksamlar
Ben bugun kendimi cok yorgun hissediyorum grip bana gelicek galiba atesim var basim kalkmiyo yastiktan:2: menumu yazayim

Sabah: 40 gr kasar peyniri,domates, salatalik,maydanoz, yesil biber, 5 zeytin, 2 dilim ekmek,bi bardak sut

Ara; 1elma

Ogle: 2 kofte,bi bardak yogurt, 4 yemek kas.fasulye,4 yemek kas. Makarna, 2dilim ekmek

Ara: bi mandalina, bi kivi

Aksam: kucuk bi tabak karnibahar uzerine yarim su bardagi yogurt, 2 dilim ekmek, bi kofte, 4yemek kas.makarna

Ara: bi elma, sekersiz cay

Activite: 1 saatten fazla yurudum,2,5 lt su olucak birazdan benden bu kadar yarin dietisyen le randevum var aksamina yazarim ins..:26:
 
cemrem29 .!.:
Herkese iyi aksamlar
Ben bugun kendimi cok yorgun hissediyorum grip bana gelicek galiba atesim var basim kalkmiyo yastiktan:2: menumu yazayim

Sabah: 40 gr kasar peyniri,domates, salatalik,maydanoz, yesil biber, 5 zeytin, 2 dilim ekmek,bi bardak sut

Ara; 1elma

Ogle: 2 kofte,bi bardak yogurt, 4 yemek kas.fasulye,4 yemek kas. Makarna, 2dilim ekmek

Ara: bi mandalina, bi kivi

Aksam: kucuk bi tabak karnibahar uzerine yarim su bardagi yogurt, 2 dilim ekmek, bi kofte, 4yemek kas.makarna

Ara: bi elma, sekersiz cay

Activite: 1 saatten fazla yurudum,2,5 lt su olucak birazdan benden bu kadar yarin dietisyen le randevum var aksamina yazarim ins..:26:
Genişletmek için tıkla...

Cemrem, aman gülüm dikkat et kendine, grip çok fena valla, kolay da geçmiyor. Bugün mandalina k?vi yemen iyi olmuş. Bence 1 limonu sık, üzerine biraz su koyup iç, o da iyi gelir.
 
cesmi_naz .!.:
herkeslere mutlu cumartesilerrr :16::16: sporumu yaptım sonunda bugun, arkadaşlarımla da görüştüm şimdi eve geldim, regl olmuşum karnımda hafif bi agrı, inşallah artmaz, benm genelde çok şiddetli geçiyor da üşütmemek için uğraşıyorum.

bugün yurttaki öğrenci sorumlusunu gördüm, geçen yazın başından beri görmüyordu beni,
sen ne kadar zayıflamışsın dedi mest oldum resmen mestt :1::1::1: bugun ölçülerime bakacaktım normalde 10 günden beri dğeişiklik varmı die ama regl olunca vazgeçtim, şişlik çıkar falan moralim bozulur, regl inin bitimini bekleyecem bakalım :34:

bugün spor salonunu kurcalarken duvarda asılı tablolar gördüm, karın hareketleri ve bacak hareketleri die, onlarla uğraştım eliptikdn sonra, ama nasıl can yakıcı hareketler var anlatamam hep hamlıktan işte :47: aklıma gelmedi onların fotolarını çekmek ama yarın resimleri çekip paylaşırım sizinle de, spor salonuna gidilemedigi zamanlarda evde yapılabilecek hareketler, elinizin altında bulunsun :34:

şimdilik benden bu kadar canlar, menumu akşama yazarım, öperim hepinizi :16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

ya benım kafam karıstı kız sen ankaraya geldın mı, yurt sorumlusu gordu demıssın de:44::44:

sen sımdı nerdesın ozetleeeeeeeeeee:1: resımler de adapazarında demıssın gecen bır yazında. kafam karıstı anlayacagın:1:
 
cesmi_naz .!.:
menumu yazayım bende şimdiii

sahur

2 yumurtadan 1 kaşık tam bugday unu ve 1 kk dan biraz fazla peynirle yaptıgım omlet

2 yk kereviz yemegi

1 dilim çavdart ekmegi

1 yk bal

1 kupa şekersiz çay

iftar

1 kase şehriye çorbası

2 yk kuru fasulye

1 yk yoğurtlu biber

3 yk bulgur pilavı

1 parça avuç içi kadar yagsız tavada pişirilmiş tavuk pirzola

iftardan sonra arkadaşlarım aradı onların yanına çıktm. orada da once soda - limon içtim, sonra da 1 bardak taze portakal suyu içtim..

eve geldikten sonra da çok aç hissettim kendimi 2 küçük kare bitter çikolata yedim ve şimdi yeşil çayımı içiyorum. yatmadan bide o ballı tarçınlı şeyi denerim bugunluk bu kadar yeter :34:

bugun aktivite olarak da çıkmayacam dedim ama annemın canı sıkılınca onla beraber çıktık yine dışarı, 1 saate yakın orta tempoda yürüdük. gün içerisinde ara ara mekik de çektim. yatmadan bölgesellerimi de yaparım tamamdır. yarın sabah da spor salonu yolları gözükür bana :34::34:

herkese mutlu haftasonlarııı :16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

guzel bır menu olmus cıkolatayı gormezden gedlımmmmmmmm:1:
 
nesli78 .!.:
Günaydın arkadaşlar, herkes güzel bir haftasonu geçiriyordur umarım. Ben dün bolca yayıldım, arada internetten kadın doğum doktoru araştırdım, rutin kontrole gideceğim ama malum geçen sene gittiğim yerden nefret etmiştim. Aman ne zor iş yaa doktor bulmak. Aslında daha önce İzmir'de yaşarken gittiğim bir yer vardı, biraz ulaşım problemli diye gitmemiştim ama bu sefer ona gitmeye karar verdim.
Evde yapılacak çok iş var ama benim hiiiiç yapasım yok, iştahım yerinde, hareket de yok, tartı bana sürpriz yapmazsa yarının sonuncusu olarak kendimi şimdiden ilan ediyorum:1:
Genişletmek için tıkla...

canım pazartesı mı gıdeceksın doktora ?

ıns ıyı bır doktor cıkar karsına. cok onemlı ya ozellıkle de psıkolojı acısından. bıze sonuclarını da yaz olur mu. benım smear guzel cıktı ınsaallah senınkı de ıyı cıkar canım.

bu hafta ben de oyleydım bır suru ıs vardı ama cogunu yapamadım cuma aksamı erkenden sızdım cumartesı gun boyu yayıldım yıne erken yattım halsızdım yorgundum bugun bırazcık daha ıyıydım

menulerı guzel yapıyordun buaralar. nıye cozuttun bakem sen haftasonu:1:
 
cesmi_naz .!.:
kesinlikle doğal bal kullanmak lazım canım, ben öle yapıyorum en azından şimdi bu tarçınlı olay için :34:



büyük manavlarda yada aktarlarda bile oluyor filizim ama sizin oralarda da varmıdır acabaa :44::44:



öğlen ve akşam azıcık az olmuş sanki kuzum, braz eksik gibi geldi bana ama bilemedim de :44: yolunda herşey dimi bi sıkıntı yok, gıcık falan demişsin ya :44:



çok geçmiş olsun filizcim, ucugun çıkacagını hissettigin zaman antibiyotigi esip çok az suyla karıştırıp merhem gibi yapıp sürünce geçiyo ama çıkmış uçuğa fayda olur mu bilemedim. tekrardan geçmiş olsun canım :34:
Genişletmek için tıkla...

aman bal konusunda dıkkat et dedıgım gıbı.

ya bızım burda brokolı bıle zor bulunuyor valla pazar da bıle dusun.

benımkı ucuk gıbı degıl nurdan. alt dudagım kocaman oldu sıstı ve ustu tamamen ıltıhaplı yara gıbı oldu artık. kremler kullanıyorum sureklı. gecmezse cıldıyeye gıtsın demıs eczacı, dudagım resmını gorunce.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
  • Kilitli
LUTFEN YARDIM EDIN
Yorumlar
7
Görüntüleme
5K
Mune
Mune
Back
X