günaydın hayırlı cumalarrrrrr canolarr..
hayırlı olsun duygu, amin inş.
pomo bilgisayar alabilirsem girerim demişti, giremeyebilir
(
sağ ol cnmm....
canımmmmm cok sevındım gule gule otur ALLAH evınde huzur saglık mutluluk nasıp etsın ınsaallah bır de kuzıye guzel bır kız kardes :))))))
aminnnnnnnnnnn inşallahhh herşey sıraylaa:)))
canım ne guzel yazmıssın ya. bence herkesın okuması gereken bır yazı. buarada ben hamılelıgı dusunurken bana bu sıteyı tekrar hatırlatırmısın ? sımdıden gırıp moral bozmak ıstemıyorum hersey tam olunca bu ugurda mucadele etmeye baslayacagım cunku.
cnm ben sana hertürlü yardıma hep hazırım bunu unutmaa..
geldım geldım burdayım :))))))
ıslerım cok yogun ama cıkmadan gıreyım dedım cunku aksam gıremem laptop yarın alacagım.
cok guzel kaynatmıssınız ımrendım valla :))))
tamam gelecek hafta deneyım. gec kaldıgımda bu benım kurtarıcım olur valla. maydonozlu yapabılır mıyım pekı bunu ? bır de aynı sekılde benzer bır kek tarıfın var mı ?
ya duygu yenı gelen kısıye belkı bır derece kızmam kırılmam ama baldamlasına kırıldım nasıl beslendıgımı bılıyor herseyımı bılıyor kaldı kı o ara ogun oyle kotu degıldı kı. ustume cok gelınmesıne kızdım cunku hata olarak gorulecek bırsey degıldı. amannnnn boyle ıste.
valla acayıp bır sınır geldı. burda yazmayacaktım sızınle ozelden ya da baska konudan gorusecektım okadar sınırlendım bır an.
buarada kısı sayısı konusunda da bır fıkır alısverısı yapalım. ayrıca fdm gelmeyecegım demıs ne yapalım ısmı olmayacak mı lıstede ?
maydanozlu da yapabilirsin elbetikisinide dene hatta aynı tepsideyarısımaydanozlu yarısı dereotlu yap ama mutlaka yarımyağlıyada yağsız beyaz peynir olmalı çünki tam yağlı ile olmuyorr...yani güzelolmuyorrr...cnm kek,kurabiye denicem inşallahh önümüzdekigünlerde yaptınmı paylaşırım..
cnmm sende benim gibi tez canlısın hayat sna zamanla sabretmeyide öğretcek,sen kötü niyetli bi eleştiri olmadığını biliyorsunnn amabenim gibi yaparsan senin için daha iyiolur ben karşılıklıgerilim olacak birşeye cvp vermem,bu şrkilde kafa dağıtmk için girdiğim bu sanalalemde kafam rahatolurisen böyle yap cvp vermemekde bazen tepki oluyor,ama ben baldamlasının seniüzmekyazdığını düşünmüyorum için rahat olsun bu konuda..
fdmgelince geçmişin hatrına özelden mesaj at ismini sileyimmi yoksa ara verdimi yazayımdiyee..
kişi sayısına gelince öyle bir hafta deneme süresi deme bence kişi1haftagirerdüzenli sonra sırrakalem kendi topiğimden biliyorum sen tamam bu kişihak ettidediğin kişiyi al,ve dediğim gibi şuankakişiyiz bilmiyorum ama fazla tutma az olsunöz olsun dahasıcak sohbet olur diye düşünüyorumbu benimfikrimdir...
canım cok sagol valla. benım adıma herkese uzun bır cevap vermıs oldun aslında. az olmak daha ıyıydı valla dıyecegım ama kımse alınmasın. baksana aylarca moralımı bozulmadı ama tek bır kısı geldı moralımı bozdu gıttı.
ıkı cu haftadır canım sıkkın cok bellı etmesem de. cunku sadece suaralar sporum eksık ama tartıda bukadar artı cıkmak verdıklerımı gerı alıyor gıbı olmak korkutuyor ayrıca normalde 12-13 kılo verebılecekken halen 5 lerde gezınmek cok sıkıyor valla. ıkı bucuk ay oldu cok az bır rakam bu. 100den oınemedım ınebılseydım kendımı bukadar yemezdım ama resmen takıntı yaptım ben herseyı yaparken zaten ıstedıgım gıbı olmuyor bır de uzerıme gelınınce cok zorladı benı sanırım.
ıyı olmana cok sevındım canım.
esım konusunda ben de sanslıyım kendıme yaptıgım tavuk et ne yemek varsa yıyor ya da yapamadım desem basının caresıne bakar. hatta ılk zamanlar yemegımızı hep yaptı oysa mutfagı sık gırmezdı. sagolsun her konuda destekcı bu anlamda.
eşinin iş seyetatine gitcek olması yine iş ortamında sorumluluğunun artcak olması,seninde dediğin gibi aktivite yapmamak seni strese sokuyorr birde ,tartınınseniüzmesi,hayat her zaman güzel olmuyor cnmm,hepdiyorum sen ayşe fatma değilsin senin özel durumların var üstüne birdeaktivete yapamıyorsun işte metabolizmanın çalışmadığını gösteriyor bu yaniaz bile yesen yarıyorçünkü o az şeyi bile yakamıyor illa hareketistiyor işte,cnm şöyle düşün ayağın iyleşcek ve sahalara geri döncen,ama bu sürede sna dediğim harketleriyapman üst bedenin çalıştırman belki kg veremezsin ama almazsın belki,ve mutlaka üst bedeninde daralma olur sıkılaşırsın
kızlar ben cıkıyorum.
cıkmadan menumu yazayım.
sabah:
bal,sirke,limon su
bir bardak süt
cavdar ekmegı ıkı dılım tost ( yagsız yaptım herzamankı gıbı. ıkı dılım domates ve lor peynırı ıle bır tatlı kasıgı lor peynırı )
yarım kutu beyaz peynır
bır salatalık
ara: yarım demet maydonoz, ceyrek demet dereotu, bır salatalık, acık sekersız cay, 500 ml su
oglen herzamankınden gec yedım ıslerım coktu bugun. bır bucuk gıbı yedım. bır haslanmus tavuk bud, ıkı kasık bulgur pılavı, ıkı kasık domates salatası ( oglen hem canım ıstemedı hem de cok ısım vardı apar topar yedım )
ara: 500 ml su, acık sekersız cay, baska ara yapamadım yogunluktan
aksam: cıkmadan sımdı yedım yemegımı. tavuk cıkacagını bılmedıgım ıcın kofte getırmıstım yıne. ıkı avuc buyuklugunde kofte. bır damla kadar yag ıle actıvıry de yaptım. 5 kasık yogurt. bır salatalık
kızlar bogazım cok agrıyor ıkı tane thylot ıctım sıcak sular ıctım ıse yaramadı sesım de bozuldu ama grıp degılım normalde.
ben cıkıyorum kızlar sabaha gorusuruz opuldunuz
geçmiş olsuncnm ben tüm gününü beğendimmm,yalnız sabah yarım kutu peyniri anlamadım,cnm bana ana sağlıkdan bi fısfıs verdiler sürekli sıktımiyi geldi boğaz ağrıma istersen ismin yazabilirim
amin inşallahhhhhhhhhh...
ayy tabi ki paslaşırız ne demekk
çok da mutlu olruumm
süperrr..
Tiyatrodan anca döndüm arkadaşlar, çok mutlu oldum, uzun zaman olmuştu tiyatro izlemeyeli, sezonu açtık bakalım:) Duygu, pilates ben de düşünüyorum aslında. Daha önce bir kere kursa katılmıştım ama yaptıran hocadan mı oldu bilmiyorum, hareketler belimi ağrıtmıştı, ben de devam etmedim. Sen başla da, izlenimlerini paylaş bizimle, ben de evde kendim yapabilirim aslında. Hem senin aldığın malzemeden alırım ben de, boyumuz aynı nasıl olsa, top falan aynı boyda lazım olur.
Valla benim eşim seninkinin yarısı kadar destek olsaydı, ben çoktan 70 altına düşmüştüm. Ama takmıyorum, yavaş ta olsa vereceğim bu kiloları, sağlıklı ve kalıcı olması önemli zaten.
tamam cnmmm bugün başlıcaktım ama gezme modundayım agorayagideyimdiyorum gel sanakahve ısmarlayımm,
dün dvd 1 izledim hareketleri başlangıçiçin süpeer sevdim yani ,platese başlamadan ölçüleriminot alcam bakalık fark etcekmi,sana sonucunu mutlaka yazcamm..
KIZLAR BUGÜN GEZME MODUNDAYIMMM BİRAZ SONRA HAZIRLANIPÇIKARIM HERKEZE KEYİFLİ HAFTA SONLARI DİLERİMM..
ama bunlar çalışma maketi oldugundan çok iyi olmaz söyleyim de şimdiden, ufak tefek çalışmalaro lur işte 
faranjit olmuşsundur belki, bende kronik faranjıt var mesela, geçmiyor sürekli tekrarlıyor kendini, sendeki öyle bişey deildir umarım da malesef hemen geçmiyor. ilaç da pek fayda etmiyor, benm sana tavsiyem zencefilli bal ye mumkunse sabahları aç karna bi kaşık, o iyi geliyor. bide çok sıcak yada soğuk içecek içme, hep ılık olsun. 
43:
