• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

ya okudum hatta tıtızlıgın ıcın guldummmmmm deluuuuuuuuuuuuuu:1:

Ayakkabının takım olduıgunu da anladım da topuklu mu yoksa babet mı merak ettımmmmmmm
:))) gül bakalımm
canım babetti ayağımdaki

hoşbulduk canım bebiş iyi de ben iyi değilim...karnı doydu mu bir sıkıntı yok ama aç oldu mu yıkıyo ortalığı kuzum...
oyyy yerim ben onu cennet kokulu napcan annesi ben 21 aydan sonra rahat ettimm sabretcennn içsin annesinin sütünü büyüsün paşamızz
 
:))) gül bakalımm
canım babetti ayağımdaki


oyyy yerim ben onu cennet kokulu napcan annesi ben 21 aydan sonra rahat ettimm sabretcennn içsin annesinin sütünü büyüsün paşamızz


sütüm yetmiyo canım onu sıkıntı ediyorum işte...artırma yöntemlerini araştırıyorum netten...bakalım fayda etcek mi?
 
sagol canımmmmm ıyı kı gıtmemısım uyumak toparladı benı resmen. Bugun cok dıncım sukur. Oyuzden spora kesın gıderımmmmmmmmm:16:

ınsaallah canım ıns. Acısıyla tatlısıyla guzel bır hıkaye cıkacak bu yolculuktannnnnn :16:

Ben doktorların karsına basım dık cıkmayı beklıyorummmmm en cok ıstedıgım sey bu. Cocugum olmuyor ama kılomun hıc bır sebebı yok bunda dıye gormelerını ıstıyorummmmmm:46:

gelcek o günlerdee sen zaten mücadele ediyorsun için rahat olsunnn o yüzden bu topikde başarı hikayesini hepimiz yaşıcaz inşallahh ama asıl başarı hikayesi senin olcak,hep diyorum ben bile senden daha şanslıyım sen herşeye inat veriyorsun artık 107 değilsin senin gibi biri desteksiz kendi imkanlarıyla 10 kg verdi birde verip aldıkların var düşün..
 
Fıstıklar benım patron geldı

ben kacıyorummmmmmmmmm

muhabbet cok guzel ama fılız kacarrrrrrrrrrrrr:1:

Opuldunuzzzzzz gocaman gocamannnnnnnnnn
 
hoşgeldiniz zuleyha hocam öğünleriniz gayet başarılı ara öğün olarak birşey yerseniz kusursuz olabilir

Hoşbulduk Duygucum.Bu ara ara öğün pek yapmıyorum.Su 2ltden fazla içiyorum.Bitki çayıda mutlaka tüketiyorum.1 Saatte step yapıyorum.Bu kez çok kararlıyım.Kilomu istediğim kiloya getirip korumak istiyorum.
 
sütüm yetmiyo canım onu sıkıntı ediyorum işte...artırma yöntemlerini araştırıyorum netten...bakalım fayda etcek mi?

bir kere o cümleyi lütfen bir daha kullanma beynimiz herşeyimiz hükmediyor yetiyor diceksin sana önerim leblebi ve dereotu ve hurma tabi bol su bak sütün azalsa bile sık emzir birşey çekmesede emsin o emdikçe gelcek benim 4 ayımda sütüm azaldı çocuk birde almadı zorla gezine gezine verdim o itiraz eddikçe verdim o emdikçe çoğaldı birde bir kaç şey denedim sanaönerdiğim gibi oldu çok şükür ama omuzumu incilttim belimi incilttim ama değdi 21 ay verdimm kendini o yüzden strese sokma öncelikle..
 
Hoşbulduk Duygucum.Bu ara ara öğün pek yapmıyorum.Su 2ltden fazla içiyorum.Bitki çayıda mutlaka tüketiyorum.1 Saatte step yapıyorum.Bu kez çok kararlıyım.Kilomu istediğim kiloya getirip korumak istiyorum.
anladımm bitki çayı içiyorsanız sorun yok zatenn.. kişi istedikden sonra yapamıyacağı birşey yoktur ben inanıyorum en kısa sürede istediğiniz kg gelip koruyacağınıza sıvı tüketimi ve aktivitede güzel tebrik ederimmmm..

Fıstıklar benım patron geldı

ben kacıyorummmmmmmmmm

muhabbet cok guzel ama fılız kacarrrrrrrrrrrrr:1:

Opuldunuzzzzzz gocaman gocamannnnnnnnnn

hadi baş baş kolay gelsin canım..
 
menum:

sabah 7: kahvaltı

bır omlet yumurta
ıkı dılım bol tahıllı ekmek
yarım kk suzme peynır
yarım domates
yarım salatalık
bır bardak yarım yaglı sut
ıkı cevız


ıse gelınce bır bardak sıcak su ıcıne, bır lımon sıktım bırer cay kasıgı zencefıl ve tarcın koydum. adacayı koydum ıcıne. ve ıctım.

ara: bır cıleklı activia, bır muzlu sut, bır yesıl cay


oglene kadar su 1 lt


oglen: 5 kasık tavuk sote, bolca cıg ıspanak, bır bardak ayran, 4 kasık bulgur pılavı

ara: bır elma, tarcın ve zencefıl dıbınde kalmıstı oncekı ıcecegın. uzerıne ılık su ılave edıp tekrar ıctım aynı ıcecekten.

aksam yemegıne kadar toplam suyumu 2,5 lt yaptım.

aksam: spora gıdecektım ama esranın ve esımın kızmalarından dolayı gıtmedım gercı ıyı kı de gıtmemısım erkenden uyudum ıyı geldı.

yemek olarak da

5 kasık erıstelı yesıl mercımeklı pılav, bır bardak ayran, ıkı dılım ekmek yedım

aktıvıte yok, zaten hem hastaydım hem de yogun bır oldu sekız bucuk cıvarı uyudum galıba. suyum 3 lt oldu

Canım menünü çok beğendim. Spor yapmaman iyi olmuş, ben de yayıldım dün. Bugün bakıcam iyi hissedersem Leslie yaparım belki. Aslında planım havuza gitmekti ama hem hastalık ilerler diye korkuyorum hem de regl bitti ama akıntı var daha, o yüzden havuz işi yattı. Eşim de rest çekti seninki gibi:1:
Menünde tek takıldığım, çilekli aktivia oldu. Ara ara oluyor senin menülerinde. Ben paketine bakmıştım, şeker vardı içinde diye hatırlıyorum ama sen de bir bak istersen. O kadar tatlıdan uzak duruyorsun, az da olsa bilmeden tüketmiş olma bence. Erişteli yeşil mercimekli pilav ilk defa duydum, pek hoş birşeye benziyor. Ayyy ben bu pilav türü şeyleri çok seviyorum yaaa:1: Pirinçle mi bulgurla mı yapılıyor bu pilav Filizim?
 
Hoşbulduk Duygucum.Bu ara ara öğün pek yapmıyorum.Su 2ltden fazla içiyorum.Bitki çayıda mutlaka tüketiyorum.1 Saatte step yapıyorum.Bu kez çok kararlıyım.Kilomu istediğim kiloya getirip korumak istiyorum.

hocam su ıdeal, spor var, menuler guzel, bıtkı cayı da var bu yuzden ıstedıgınız kıloya ulasacagınızdan emınımmmmm sız kararlı bır bayansınız zatennnnn. basarı elınızden kacamaz kesınlıkleeeeeeee
 
Canım menünü çok beğendim. Spor yapmaman iyi olmuş, ben de yayıldım dün. Bugün bakıcam iyi hissedersem Leslie yaparım belki. Aslında planım havuza gitmekti ama hem hastalık ilerler diye korkuyorum hem de regl bitti ama akıntı var daha, o yüzden havuz işi yattı. Eşim de rest çekti seninki gibi:1:
Menünde tek takıldığım, çilekli aktivia oldu. Ara ara oluyor senin menülerinde. Ben paketine bakmıştım, şeker vardı içinde diye hatırlıyorum ama sen de bir bak istersen. O kadar tatlıdan uzak duruyorsun, az da olsa bilmeden tüketmiş olma bence. Erişteli yeşil mercimekli pilav ilk defa duydum, pek hoş birşeye benziyor. Ayyy ben bu pilav türü şeyleri çok seviyorum yaaa:1: Pirinçle mi bulgurla mı yapılıyor bu pilav Filizim?

ya aslında yapmaya hevesım vardı ama ıyı kı yapmamısım dun hep yogunduk hem de grıbın en kotu oldugu gundu. dınlemek, terlemek ıyı gelmıs kesınlıkle cunku bugun daha ıyıyım.

havuz ısını haftaya halledersın canım olmaz mı

benım esım karısmaz pek ama hasta hasta ızın vermedı hatta bugun de ızın vermıyor ama bakalım.

canım ben keten tohumu yemege basladım yogurt sevmedıgım ıcın ıcıne katıp yıyemem dıye dusunerek meyvelı yogurt aldım cok severım meyvelı yogurt. bır de actıvıa olunca sındırıme de faydası olur dıye dusundum katkı maddesı oldugunu bılıyorum ıste sırf keten tohumu ıcın aldım ama keten tohumu artık su ıle yutabılıyorum oyuzden artık almam.

pılava da gelınce tamamen uydurma pılav:1:

ev yapımı erıste verdı arkadasım. bırazını sehrıye mısalı kavurdum. bırazını da pırınc gıbı gorev olarak kullandım onceden hasladıgım bol yesıl mercımegı de ılave edıp oyle bır pılav yaptım. guzel de olmus yanı. erıstemın unu da tam bugday unuymus oyuzden saglıklı oldu yanı.
 
gelcek o günlerdee sen zaten mücadele ediyorsun için rahat olsunnn o yüzden bu topikde başarı hikayesini hepimiz yaşıcaz inşallahh ama asıl başarı hikayesi senin olcak,hep diyorum ben bile senden daha şanslıyım sen herşeye inat veriyorsun artık 107 değilsin senin gibi biri desteksiz kendi imkanlarıyla 10 kg verdi birde verip aldıkların var düşün..

ınsallah canım ınsaallah gelsın daha hızlı gelsın ınsaallah malum sure uzun olunca ınsanın sabrı da enerjısı de hırpalanıyor ama tabıkı pes etmek yok hatta daha bılınclı daha ısteklı devam edıyorum

ınsaallah o basarı hıkayesını beraber yazacagız beraber basladıgımız gıbıııııııııı:16:
 
bir kere o cümleyi lütfen bir daha kullanma beynimiz herşeyimiz hükmediyor yetiyor diceksin sana önerim leblebi ve dereotu ve hurma tabi bol su bak sütün azalsa bile sık emzir birşey çekmesede emsin o emdikçe gelcek benim 4 ayımda sütüm azaldı çocuk birde almadı zorla gezine gezine verdim o itiraz eddikçe verdim o emdikçe çoğaldı birde bir kaç şey denedim sanaönerdiğim gibi oldu çok şükür ama omuzumu incilttim belimi incilttim ama değdi 21 ay verdimm kendini o yüzden strese sokma öncelikle..


birde senin dediklerini deneyeyim canım hurmayı bir kaç gün yedim ama...kilo alımım fırladı birden...
 

Benzer Konular

Back
X