aynı dert bende de var ne yaptıysam işe yaramadı bende zeytinyağı ile limon içiyorum galiba işe yaradı gibi bu arada günlük en az 3- 4 litre su 1 şişe maden suyu ve bunun yanında 3-4 bardak ayran içen biriyim ama hala kabızlık yasıyorum
aynen bende de var,okadar sıvı tüketmeye dikkat ediyorum,ama bana mı sen demiyor.