2014 Kasım Anneleri

Metbel · 26 Mayıs 2014

PinarYavuz .!.:
Günaydın Güzel Anneler! 🌸🌸🌸🌸

Yeni haftaya sağlıkla, mutlulukla ve huzurla başlayalım inşallah!

Yeni haftaya yeni bir soru ile başlamak istiyorum. İnanıyorum ki okuyan herkes cevap verecektir. Birbirimize de fikir vermiş oluruz.

Mide bulantılarımız çoğumuzun azaldı. Peki sizler özellikle kahvaltıda neler yiyip neler içiyorsunuz, neye dikkat ediyorsunuz? Günde kaç öğün yiyorsunuz, nasıl besleniyorsunuz?

Yediğimiz tüm yararlı şeyler bebişlerimize yarasın inşallah!
Cevaplarınızı bekliyorum. 😘😘😘

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Canım ben her sabah iki yumurta yiyorum ya haşlanmış ya tavada nasıl istiyorsam, yanına ezine peynir yiyorum midemi çok rahatlatıyo, kepekli ekmek 2 dilim kadar, biraz tereyağ ve vişne reçeli olmazsa olmazımdır. Kahvaltıdan sonra buz gibi suyumu dolaptan alıyorum şu tupper ın 1 lt lik şişesinden var onu öğlene kadar bitiriyorum arada ara öğün olarakta evde meyve ne varsa onu yiyorum bazen doymuyo gibi oluyorum yanına fındık yiyorum 3 5 tane öğlen sebze yemeği ve yoğurt yiyorum yada akşamdan kalan yemek ne varsa onu ısıtıyorum ama yoğurt mutlaka var sonra ikinci 1 lt lik suyumu içiyorum ara öğüne kadar ara öğündede yine bir meyve yiyorum veya çorba içiyorum akşamda ne pişirmişsem yiyorum ama genelde pirinç pilavı yemiyorum faydası yok diye, bulgur pilavı yapıyorum genelde yada makarna varsa az alıyorum tabağıma yanına yemeğimi yiyorum yoğurtla.akşama gelince yemekten sonra bazen açık çay içiyorum eşim çay içer akşamları yanınada bazen kuru pasta yiyorum tuzlu tuzlu ama çoğunlukla akşam 8 gibi meyve yiyorum yada tuzlu salatalık yatana kadarda yarım lt daha içiyorum suyumu. Birde yoğurdumu evde kendim yapıyorum asla dışardan almıyorum günlük sütlerden pınar ın organik yoğurdu var maya olarakta onu kullanıyorum sonra yaptığım yoğurdu maya olarak devam ettiriyorum biraz uzun oldu kusura bakma

zeyy88 · 26 Mayıs 2014

PinarYavuz .!.:
Harikasın tatlım yaa!
Yoğurt çok önemli. Eşim spor ve diyet yaptığı için hergün yoğurt yiyor bana hadi sen de ye diyor ama o an canım istemiyorsa mümkün değil yiyemiyorum. Hamileliğimden önce hergün ama hergün et yiyordum o kadar krizim tutuyordu. Ama o koku hassasiyetinde bir tiksindim daha da yiyemiyorum. Vicdanım hiç rahat değil o yüzden

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

yumurta yemeye çalış canım o zaman ya da protein içeren diğer besinlerden..
destekle mutlaka bebişinin gelişimini...

zeyy88 · 26 Mayıs 2014

Metbel .!.:
Canım ben her sabah iki yumurta yiyorum ya haşlanmış ya tavada nasıl istiyorsam, yanına ezine peynir yiyorum midemi çok rahatlatıyo, kepekli ekmek 2 dilim kadar, biraz tereyağ ve vişne reçeli olmazsa olmazımdır. Kahvaltıdan sonra buz gibi suyumu dolaptan alıyorum şu tupper ın 1 lt lik şişesinden var onu öğlene kadar bitiriyorum arada ara öğün olarakta evde meyve ne varsa onu yiyorum bazen doymuyo gibi oluyorum yanına fındık yiyorum 3 5 tane öğlen sebze yemeği ve yoğurt yiyorum yada akşamdan kalan yemek ne varsa onu ısıtıyorum ama yoğurt mutlaka var sonra ikinci 1 lt lik suyumu içiyorum ara öğüne kadar ara öğündede yine bir meyve yiyorum veya çorba içiyorum akşamda ne pişirmişsem yiyorum ama genelde pirinç pilavı yemiyorum faydası yok diye, bulgur pilavı yapıyorum genelde yada makarna varsa az alıyorum tabağıma yanına yemeğimi yiyorum yoğurtla.akşama gelince yemekten sonra bazen açık çay içiyorum eşim çay içer akşamları yanınada bazen kuru pasta yiyorum tuzlu tuzlu ama çoğunlukla akşam 8 gibi meyve yiyorum yada tuzlu salatalık yatana kadarda yarım lt daha içiyorum suyumu. Birde yoğurdumu evde kendim yapıyorum asla dışardan almıyorum günlük sütlerden pınar ın organik yoğurdu var maya olarakta onu kullanıyorum sonra yaptığım yoğurdu maya olarak devam ettiriyorum biraz uzun oldu kusura bakma

evde yoğurdu nasıl yapıyosunuz kızlar ya bende öğrenmek istiyorum

carputi · 26 Mayıs 2014

zeyy88 .!.:
evde yoğurdu nasıl yapıyosunuz kızlar ya bende öğrenmek istiyorum

Şöyle yapıyorum ben aloo sevgili kayın validem bana yoğurt mayalar mısın.. aa tabi kızım hemen yapar yollarım

zeyy88 · 26 Mayıs 2014

carputi .!.:
Şöyle yapıyorum ben aloo sevgili kayın validem bana yoğurt mayalar mısın.. aa tabi kızım hemen yapar yollarım

hahahahhaah çok iyi yaaaa
püff annem burda olsa o yapardı bana da
şu yoğurt mayalama makinaları işe yarıyo mu acaba?

Eileithyia · 26 Mayıs 2014

Etkilenmemeye çalışın canım, annen annendir, sen sensin. Erken almak geç almak yok, anı yaşa canın istiyosa al arkadaş.
Annem benim moralimi çok bozdu başta, çok ciddi kalbini kırdım ve çıktım evden 10 gün görüşmedim, sonra ilk görüşmemizde bana laf soktu böyle yaparsan kaçarım senden dedim. Sustu hak verdi şimdi gül gülistan takılıyoruz. Heves kırılması çok kötü bişi benim gibi yapma ama kibarca söyle istersen yapmamaya çalışsın, bazen hevesini kırdığını farketmiyo anneler.

Metbel .!.:
Çok haklısın bende ilk bebeğim heyecanla cinsiyetten sonraki hafta sonu eşimle bişeyler alalım dedik annem ne gerek var daha erken dedi anlamıyorum şu anneleri hevesim kursağımda kaldı alırsamda söylemicem artık çünkü son anda almak daha masraflı olur evet onlarda olumsuz bişey olursa diye düşünüyorlar ama hayat hep risk değil mi zaten

innuk · 26 Mayıs 2014

gasun .!.:
Aaa ben de koku olmadı. Renk değişimi oldu da koku da öyle rahatsız edici bişey olmadı. Başka bişeyden olmasın:44:

Bende ondan korkuyorum açıkcası internetten baktım pek iyi şeyler yazmıyor. Ama şimdi biraz için rahat, dün içmedim bugünde içmeyeceğim ilk tuvalete çıktığımda belli olur sanırım.

Eileithyia .!.:
Ben ilk kez demir ilacı kullanıyorum, gynoferron. Siyah kaka leş koku, ama 1,5 aydır alıştım kokuya, çıkarken de 10 dk kullanım dışı diyorum kimse girmiyo problem kalkıyo, ilacı bırakınca normale dönersin ama şimdi bırakma, doktora sor çok iğrendiysen o değiştirtsin. ben devam ediyorum.
Birde hamilelik ve emzirirken yahut çocuk 1-2 yaşındayken kullanılan antibiyotikler süt dişinden sonraki dişlerde renk bozukluğu yapıyor. Eşimde vardı bu problem, annesi hatırlamıyor antibiyotik ama 4 diş hekimine gittik, 4 ü de antibiyotik renk bozukluğu dedi. Üstüne kaplama yaptırmak ile geçiyor. Siz siz olun kadın doğum doktorunun önermediği antibiyotiği kullanmayın, yazdıklarını da hafiften bi inceleyin. İçinde açıkça yazıyo diş renk bozukluğu yapabilir diye.

Bak sende de yapmış aynı etkiyi.. ay bende alışıayım diyeceğim ama çoğu zaman üzerime sinmiş gibi geliyor o koku saatlerce burnumdan gitmiyor. Olmadı doktorla konuşup değiştireceğim. Tabi önce doktor bulmam lazım

Antibiyotiğin dişlere zarar verdiği doğru, ama işte enfeksiyonun kaç çeşidi var. Ben önceki hamilelikte sadece 1 kez kullanmıştım. Ama oğlum doğduğundan beri her sene 3-5 kere antibiyotik kullanıyor zavallım. bağışıklık sistemi oturana kadar neler çektik ki bu sene sadece 2 kez antibiyotik kullandığımız için seviniyorum. Ama şimdi sen söyleyince aklıma geldi daha süt düşleri yeniyken iz yapmıştı diş hekimi ilaçlardan dedi temizledi gitti o izler. 1,5 yaşında falandı. Şimdi dört buçuk yaşında henüz geçen hafta ilk süt dişini düşürdü. Normalde 6 yaş ta falan düşmesi lazımken çok erken düştü. Belki kullandığımız ilaçların etkisidir.

Ama işte bebekte kullanmamaktan da korkuyorsun. Enfeksiyona karşı vereceği tepkiyi bilmiyorsun ağır ateş yapabiliyor.

Ben birde çok dikkat etmiştim ilk 6 ay sadece anne sütü verdim. 17 ay emzirdim. Çok hijen bağımlısı olmadım mikroplara karşı bağışıklık geliştirsin diye.. Ama işte yinede hasta oluyorlar maalesef..

zeyy88 .!.:
bende mide bulantısı yaptı canım doktora söyledim ayrı ayrı demir ve kalsiyum ilaçları verdi..
ama dışkıda bişey değişmedi..

Herkesin bünyesi farklı farklı tepki veriyor demek ki.. Bakalım olmadı bende değiştirmesini isteyeceğim..

Metbel · 26 Mayıs 2014

zeyy88 .!.:
evde yoğurdu nasıl yapıyosunuz kızlar ya bende öğrenmek istiyorum

Canım ben yörükoğlunun sütünü alıyorum 2 şişe evde mayan yoktur o yüzden bir kerelik activia nın sade yoğurdu var probiyotikli yada pınar ın orgsnik yoğurdu var üstünde yazıyor organik yoğurt diye bu yoğurtlar küçüktür görürsün zaten sütleri tencereye koy elini yakmayacak ama ılıkta olmayacak kıvama gelinceye kadar ısıt sonra yoğurt yapacağın kaba dök sütü ardından iki yemek kaşığı kadar o mayadan koy yoğurdun üstüne kabının üstünü süzgeçle kapat ve iki üç kat örtüyle kapat üstünü akşamdan yaptıysan sabaha kada sabahtan yaptıysan akşam yatana kadar kalsın aldığında kapağını kapat yaklaşık buzdolabında 8 saat kadar kalsın hiç bozma yani olur sana yaşş gibi mis ev yoğurdu ben akşamdan yapıyorum genelde sabaha kadar kalıyo sabah dolaba koyuyorum akşam yemeğine kadar kendini oturtuyor yoğurt akşam kullanıyorum öyle güzrl oluyor

PinarYavuz · 26 Mayıs 2014

Metbel .!.:
Canım ben her sabah iki yumurta yiyorum ya haşlanmış ya tavada nasıl istiyorsam, yanına ezine peynir yiyorum midemi çok rahatlatıyo, kepekli ekmek 2 dilim kadar, biraz tereyağ ve vişne reçeli olmazsa olmazımdır. Kahvaltıdan sonra buz gibi suyumu dolaptan alıyorum şu tupper ın 1 lt lik şişesinden var onu öğlene kadar bitiriyorum arada ara öğün olarakta evde meyve ne varsa onu yiyorum bazen doymuyo gibi oluyorum yanına fındık yiyorum 3 5 tane öğlen sebze yemeği ve yoğurt yiyorum yada akşamdan kalan yemek ne varsa onu ısıtıyorum ama yoğurt mutlaka var sonra ikinci 1 lt lik suyumu içiyorum ara öğüne kadar ara öğündede yine bir meyve yiyorum veya çorba içiyorum akşamda ne pişirmişsem yiyorum ama genelde pirinç pilavı yemiyorum faydası yok diye, bulgur pilavı yapıyorum genelde yada makarna varsa az alıyorum tabağıma yanına yemeğimi yiyorum yoğurtla.akşama gelince yemekten sonra bazen açık çay içiyorum eşim çay içer akşamları yanınada bazen kuru pasta yiyorum tuzlu tuzlu ama çoğunlukla akşam 8 gibi meyve yiyorum yada tuzlu salatalık yatana kadarda yarım lt daha içiyorum suyumu. Birde yoğurdumu evde kendim yapıyorum asla dışardan almıyorum günlük sütlerden pınar ın organik yoğurdu var maya olarakta onu kullanıyorum sonra yaptığım yoğurdu maya olarak devam ettiriyorum biraz uzun oldu kusura bakma

Her şeyim planlı diyosun :)
Seni de tebrik ediyorum vallahi. Ne yalan söyleyim evde olmama rağmen bu kadar planlı değilim. Canım ne zaman ne isterse onu yiyorum. 3 gün sebze yemeği yapınca sıkılıyorum ertesi gün karpuz peynir falan geçiştiriyorum.

zeyy88 .!.:
yumurta yemeye çalış canım o zaman ya da protein içeren diğer besinlerden..
destekle mutlaka bebişinin gelişimini...

Zaten yumurta da olmasa vücut protein göremicek :)

zeyy88 · 26 Mayıs 2014

Metbel .!.:
Canım ben yörükoğlunun sütünü alıyorum 2 şişe evde mayan yoktur o yüzden bir kerelik activia nın sade yoğurdu var probiyotikli yada pınar ın orgsnik yoğurdu var üstünde yazıyor organik yoğurt diye bu yoğurtlar küçüktür görürsün zaten sütleri tencereye koy elini yakmayacak ama ılıkta olmayacak kıvama gelinceye kadar ısıt sonra yoğurt yapacağın kaba dök sütü ardından iki yemek kaşığı kadar o mayadan koy yoğurdun üstüne kabının üstünü süzgeçle kapat ve iki üç kat örtüyle kapat üstünü akşamdan yaptıysan sabaha kada sabahtan yaptıysan akşam yatana kadar kalsın aldığında kapağını kapat yaklaşık buzdolabında 8 saat kadar kalsın hiç bozma yani olur sana yaşş gibi mis ev yoğurdu ben akşamdan yapıyorum genelde sabaha kadar kalıyo sabah dolaba koyuyorum akşam yemeğine kadar kendini oturtuyor yoğurt akşam kullanıyorum öyle güzrl oluyor

hmm anladım canım sanırım o ne kadar sıcak olucağını tutturmak önemli mayanın tutması için bir de maya olarak kullandığımız yoğurdu sütün içine koyunca karıştırıyomusun öylece bırakıyomusun?

Eileithyia · 26 Mayıs 2014

innuk .!.:
.
Bak sende de yapmış aynı etkiyi.. ay bende alışıayım diyeceğim ama çoğu zaman üzerime sinmiş gibi geliyor o koku saatlerce burnumdan gitmiyor. Olmadı doktorla konuşup değiştireceğim. Tabi önce doktor bulmam lazım

Antibiyotiğin dişlere zarar verdiği doğru, ama işte enfeksiyonun kaç çeşidi var. Ben önceki hamilelikte sadece 1 kez kullanmıştım. Ama oğlum doğduğundan beri her sene 3-5 kere antibiyotik kullanıyor zavallım. bağışıklık sistemi oturana kadar neler çektik ki bu sene sadece 2 kez antibiyotik kullandığımız için seviniyorum. Ama şimdi sen söyleyince aklıma geldi daha süt düşleri yeniyken iz yapmıştı diş hekimi ilaçlardan dedi temizledi gitti o izler. 1,5 yaşında falandı. Şimdi dört buçuk yaşında henüz geçen hafta ilk süt dişini düşürdü. Normalde 6 yaş ta falan düşmesi lazımken çok erken düştü. Belki kullandığımız ilaçların etkisidir.
Ama işte bebekte kullanmamaktan da korkuyorsun. Enfeksiyona karşı vereceği tepkiyi bilmiyorsun ağır ateş yapabiliyor.
Ben birde çok dikkat etmiştim ilk 6 ay sadece anne sütü verdim. 17 ay emzirdim. Çok hijen bağımlısı olmadım mikroplara karşı bağışıklık geliştirsin diye.. Ama işte yinede hasta oluyorlar maalesef...

Hangi şehirde oturuyosun, burdan tavsiye al bari, eşim çok uğraştı dişlerinden. Fobi yaratmışlar bide senelerce gitmemiş dişçiye, iyi de bakmamış, fobisini yendirdim ailesi şok oldu şimdi iyi. Bari baştan gidin diş hekimine de önceden bişi yapılıyosa yapsın.
İlaçlar içinde, üzerine sinmez korkma, doktor değiştirir söylersen :)

Metbel · 26 Mayıs 2014

zeyy88 .!.:
hmm anladım canım sanırım o ne kadar sıcak olucağını tutturmak önemli mayanın tutması için bir de maya olarak kullandığımız yoğurdu sütün içine koyunca karıştırıyomusun öylece bırakıyomusun?

Öylece bırakınca kovamı daha güzel ama karıştırınca böyle yoğurt çırpmışsın gibi oluyor nasıl diyim sulu gibi ben biraz daha sert seviyorum ama marketlerdeki sertlikteki yoğurt gibide değil bak gör ev yoğurdundan sonra dışardan yoğurt yiyemeyeceksin eşim hiç sevmezdi yoğurdu evlendikten sonra ev yoğurduyla tanıştı bazı akşamlar kase kase yoğurt yiyor

zeyy88 · 26 Mayıs 2014

Metbel .!.:
Öylece bırakınca kovamı daha güzel ama karıştırınca böyle yoğurt çırpmışsın gibi oluyor nasıl diyim sulu gibi ben biraz daha sert seviyorum ama marketlerdeki sertlikteki yoğurt gibide değil bak gör ev yoğurdundan sonra dışardan yoğurt yiyemeyeceksin eşim hiç sevmezdi yoğurdu evlendikten sonra ev yoğurduyla tanıştı bazı akşamlar kase kase yoğurt yiyor

biliyorum canım ev yoğurdunu bende çok seviyorum annem çok yapardı da ayrı şehirlerdeyiz şimdi
benim eşimde mayalanmış seviyo bakalım bu hafta bi denicem yapamazsam şu yoğurt yapma makinalarından alıcam ilerde bebeklerede lazım olucak çünkü...

innuk · 26 Mayıs 2014

PinarYavuz .!.:
Günaydın Güzel Anneler! 🌸🌸🌸🌸

Yeni haftaya sağlıkla, mutlulukla ve huzurla başlayalım inşallah!

Yeni haftaya yeni bir soru ile başlamak istiyorum. İnanıyorum ki okuyan herkes cevap verecektir. Birbirimize de fikir vermiş oluruz.

Mide bulantılarımız çoğumuzun azaldı. Peki sizler özellikle kahvaltıda neler yiyip neler içiyorsunuz, neye dikkat ediyorsunuz? Günde kaç öğün yiyorsunuz, nasıl besleniyorsunuz?

Yediğimiz tüm yararlı şeyler bebişlerimize yarasın inşallah!
Cevaplarınızı bekliyorum. 😘😘😘

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Tatlım ben ilk hamilelikte 30 kilo almış biri olarak bu sefer kontrollü gitmek istedim o yüzden diyetisyene gidiyorum.

Bana verdiği listeye birebir uymasam da şu an bende bebişte iyi gidiyoruz.

diyetisyenin listesini yazayım sizlere de fikir olur.

Sabah açkarnına 2 bardak su 1 ceviz içi

Kahvaltı ;

1 dilim peynir ya da 1 ad. haşlanmış yumurta
domates, salatalık biber,
mevsim yeşillikleri
2 dilim ekmek

Ara ;
2 bardak su
1 meyve

Öğle;
Yemekten 3 dk önce 2 bardak su
6 yemek kaşığı sebze yemeği
3 köfte büyüklüğünde et
1 dilim ekmek
bol salata
1 kase yoğurt yada 1 bardak ayran

Ara;
2 bardak su,
1 meyve yada 2 top dondurma (Dondurma benim özel isteğimdi)

Akşam
Yemekten 30 dk önce 2 bardak su,
6 yk. sebze yemeği,
bol salata,
1 kase yoğurt

Ara;
1 meyve,
1 bardak süt

Bu listeye birebir uyduğum asla söylenemez,
Sabahları genelde tost yada sandviç yiyorum, beyaz peynir ve domatesli falan
evdeysem yumurta yiyebiliyorum.

Aralarda sorun yok meyve severim zaten.. bazen meyveli yoğurt fakan yiyorum iş yerinde pratik oluyor yada kutu süt.

öğlen va akşam yemeklerinde eti ayrı yapmıyorum bizimkiler etli yemek seviyor.. kendime ayrı zeytin yağlı yapıp öğlen etli sebze yersem akşam zeytin yağlı yiyorum.

Arada kaçamak yapıyorum, abur cubur ve hamur işi olarak, ama bugün yediysem 3-5 gün ekmek dahi yemiyorum. çikolata ya da dondurma yediysem meyveden kısıyorum.

Diyetisyeni sevmedim , asıl bana bundan sonrası için lazım gerçi ama eski diyetisyenimi bulsam koşa koşa ona gideceğim. Bu beni 10 dk da paketliyor.. Birde ben liste sevmiyorum.. Bu listeye saat bile yazıyor. Bende uyamıyorum sinirlerim bozuluyor bir yerden sonra vazgeçiyorum..

Eileithyia · 26 Mayıs 2014

Metbel .!.:
Canım ben yörükoğlunun sütünü alıyorum 2 şişe evde mayan yoktur o yüzden bir kerelik activia nın sade yoğurdu var probiyotikli yada pınar ın orgsnik yoğurdu var üstünde yazıyor organik yoğurt diye bu yoğurtlar küçüktür görürsün zaten sütleri tencereye koy elini yakmayacak ama ılıkta olmayacak kıvama gelinceye kadar ısıt sonra yoğurt yapacağın kaba dök sütü ardından iki yemek kaşığı kadar o mayadan koy yoğurdun üstüne kabının üstünü süzgeçle kapat ve iki üç kat örtüyle kapat üstünü akşamdan yaptıysan sabaha kada sabahtan yaptıysan akşam yatana kadar kalsın aldığında kapağını kapat yaklaşık buzdolabında 8 saat kadar kalsın hiç bozma yani olur sana yaşş gibi mis ev yoğurdu ben akşamdan yapıyorum genelde sabaha kadar kalıyo sabah dolaba koyuyorum akşam yemeğine kadar kendini oturtuyor yoğurt akşam kullanıyorum öyle güzrl oluyor

Kabın üstünü ne gibi bi süzgeç ile kapatıcaz?

naznaz16 · 26 Mayıs 2014

ilsec .!.:
Tabloya bakınca cinsiyet olarak genelde ERKEK bebek başı çekiyor :) Doktorum kıza benziyor ama kesin değil bir sonraki ay daha net söyleriz dedi :)

Valla kiza benziyo deyip bizi muallakta bırakıyolar:-( banda oyle dedi uyku falan kalmadi. Hayirlisi olsun hakkimizda

Metbel · 26 Mayıs 2014

innuk .!.:
Tatlım ben ilk hamilelikte 30 kilo almış biri olarak bu sefer kontrollü gitmek istedim o yüzden diyetisyene gidiyorum.

Bana verdiği listeye birebir uymasam da şu an bende bebişte iyi gidiyoruz.

diyetisyenin listesini yazayım sizlere de fikir olur.

Sabah açkarnına 2 bardak su 1 ceviz içi

Kahvaltı ;

1 dilim peynir ya da 1 ad. haşlanmış yumurta
domates, salatalık biber,
mevsim yeşillikleri
2 dilim ekmek

Ara ;
2 bardak su
1 meyve

Öğle;
Yemekten 3 dk önce 2 bardak su
6 yemek kaşığı sebze yemeği
3 köfte büyüklüğünde et
1 dilim ekmek
bol salata
1 kase yoğurt yada 1 bardak ayran

Ara;
2 bardak su,
1 meyve yada 2 top dondurma (Dondurma benim özel isteğimdi)

Akşam
Yemekten 30 dk önce 2 bardak su,
6 yk. sebze yemeği,
bol salata,
1 kase yoğurt

Ara;
1 meyve,
1 bardak süt

Bu listeye birebir uyduğum asla söylenemez,
Sabahları genelde tost yada sandviç yiyorum, beyaz peynir ve domatesli falan
evdeysem yumurta yiyebiliyorum.

Aralarda sorun yok meyve severim zaten.. bazen meyveli yoğurt fakan yiyorum iş yerinde pratik oluyor yada kutu süt.

öğlen va akşam yemeklerinde eti ayrı yapmıyorum bizimkiler etli yemek seviyor.. kendime ayrı zeytin yağlı yapıp öğlen etli sebze yersem akşam zeytin yağlı yiyorum.

Arada kaçamak yapıyorum, abur cubur ve hamur işi olarak, ama bugün yediysem 3-5 gün ekmek dahi yemiyorum. çikolata ya da dondurma yediysem meyveden kısıyorum.

Diyetisyeni sevmedim , asıl bana bundan sonrası için lazım gerçi ama eski diyetisyenimi bulsam koşa koşa ona gideceğim. Bu beni 10 dk da paketliyor.. Birde ben liste sevmiyorum.. Bu listeye saat bile yazıyor. Bende uyamıyorum sinirlerim bozuluyor bir yerden sonra vazgeçiyorum..

Evet gerçekten liste işi zor olsa gerek çünkü bazen canın başka bişey istiyor önemli olan yaptığın değişiklikler ben mutlu oluyorum yemek yedikçe o yüzden listeye uyamam hiçbir zaman mesela geçen akşam eşimin doğum günüydü ve ben bir sürü şey hazırladım 2 bardak fanta bile içtim birde haftada bir gün mutlaka tatlı yerim yemezsem kendimi kısmış gibi hissederim daha çok yerim çok şükür daha 1 kilo aldım bu yöntemle. Ha birde hafta sonu kahvaltısı benim için vazgeçilmezdir patates kızartmasının dibine vururuz eşimle

Metbel · 26 Mayıs 2014

Eileithyia .!.:
Kabın üstünü ne gibi bi süzgeç ile kapatıcaz?

Tatlım şu makarna süzgeçleri oluyor ya metal onunla kapat ki üstüne hem örtü yapışmasın hemde hava alsın yoğurt

Eileithyia · 26 Mayıs 2014

innuk .!.:
Tatlım ben ilk hamilelikte 30 kilo almış biri olarak bu sefer kontrollü gitmek istedim o yüzden diyetisyene gidiyorum.
Bana verdiği listeye birebir uymasam da şu an bende bebişte iyi gidiyoruz.
diyetisyenin listesini yazayım sizlere de fikir olur.
Sabah açkarnına 2 bardak su 1 ceviz içi
Kahvaltı ; .......

İnnuk kardeş, ben 62 kiloda ilk diyetisyene gittim, bu listeler ile toplam 4. diyetisyen ile 73 kiloya çıktım. Listeden nefret ediyorum. psikolojimi darmadağın ediyo. belki insülin direncimin olması da bi etken oldu bilemedim ama beni sabahtan taa öğlene kadar 1 meyve ve su ile tutamaz kusura bakmasın. bide suyu yazmış fazla gözüksün diye, günde 12 bardak su iç dediği şeyi neden araya yazıyo arkadaş. Beni mahveden listeler oldu, en güzel matematikle besleniyorum ben, günde şukadar karbonhidrat bu kadar protein gibi.

zeyy88 · 26 Mayıs 2014

Metbel .!.:
Tatlım şu makarna süzgeçleri oluyor ya metal onunla kapat ki üstüne hem örtü yapışmasın hemde hava alsın yoğurt

vayy çok mantıklı...

2014 Kasım Anneleri

3/11/2014 Annesinin Herşeyi...

Popüler Üye

Popüler Üye

27/10/2014

Popüler Üye

Guru

Guru

3/11/2014 Annesinin Herşeyi...

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

3/11/2014 Annesinin Herşeyi...

Popüler Üye

Guru

Guru

Allahım sen bilirsin...

3/11/2014 Annesinin Herşeyi...

3/11/2014 Annesinin Herşeyi...

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency