- 30 Aralık 2013
- 7.753
- 4.342
- 448
bende oyle yapayim canim tesekkurlerkızlar ben dün yulaf ezmesi aldım. sabah sıcak sütle karıstırdım. bir kaşık bal cevız ve muz dılemledım. kahvaltıda onu yedım. sadece süt peynır artık tıksındırıyorbu sekılde degısık geldı ve mıdem bulanmadan yedım 07:30 da yedım hala tokum normal kahvaltı yaptıgımda bu saatlerde mıdem hafıf kazınıyordu
yulaf tok tutuyor bu sayede bulantı olmuyor. birde yulaf çok besleyici lifdli oldugu ıcın kabıxzlıgı da engellıo tavsıye ederım