2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?

yagmur7968 · 20 Şubat 2017

Korhilalp .!.:
Güzeeeel bayanlaarr!! Günaydin hepinize..ilk bildirim benden gelsin

Geçen hafta:65.7
Bu hafta: 65.0
Fark: -700 gr
Yaşasınnnnn
Aslında bu hafta 1kg giderdi ama biraz karbonhidratlı beslendim.hatta birgün size bile yazamadım utancımdan
mısır patates yedim.canan karatay beni öldürürdü görseydi yediklerimi .bu hafta yemin ettim zararlı bir şey yemeyeceğim inşallah
Eki Görüntüle 1956491

Canım harikasın hızla zayifliyorsun emeğin in karşılığını alıyorsun tebrik ediyorum :KK9:

yagmur7968 · 20 Şubat 2017

Mislisse .!.:
evet bencede bi el atmanin zamani geldi basta kendimde dahil olmak uzere bundan sonra gunluk menu bildirimi yapmayan ve izinli olmanin yanisira gunluk mesaj yazmayan sohbetlerimize katilmayan arkadaslarin kg bildirimi dikkate alinmasin olur mu ?

Ben giremedim bu hafta hakkınızı helal edin ama toparlandim biraz daha iyiyim bugünden itibaren menü de vericem inşallah.

yagmur7968 · 20 Şubat 2017

kecigibi .!.:
Mislisse canım genelde hafta sonu girmiyorum. iş yerindeyken giriyorum buraya bir tek.
geçen hafta: 91.000
güncel: 90.200 fark - 800 GR.

ohh kaybetmeye başladım çok şükür ya. 2 aydır yerine say say say. gına gelmişti.
menü:
sabah: 1 dilim çavdar ekmepi, 1 dilim kaşar, 1 haşlanmış yumurta, 4-5 siyah zeytin, light süt, 2 yumruk kadar maydanoz
ara: yer fıstığı, yeşil çay (şuan nescafemi yaptım işlere göz gezidiyiroum. sanki hayatımda hiç bu işi yapmamış gibi bön bön bakıyorum uyanamadım ya, yatak çk tatlıydı sabah)
öğlen: karnabahar, tavuk haşlama
ara: yeşil elma
akşam. karnabah & tavuk haşlama
sonrada spora gideceğim. :)

Tebrikler canım

naz5403 · 20 Şubat 2017

Günaydın kızlar
Geçen hafta:85.5
Bu hafta:85.5
Aynıyım

Mislisse canım

Artık hızlanmanın zamanı bugünde gün var

olsun akşama yoğurt yer dengelerim artık

Mislisse · 20 Şubat 2017

JoleYa .!.:
Sağol canım yarın ve diğer gün randevu m var inşallah ciddi bir şey çıkmaz.

insallh cnm ya haberdar rt bizi :KK66:

Korhilalp .!.:
Güzeeeel bayanlaarr!! Günaydin hepinize..ilk bildirim benden gelsin

Geçen hafta:65.7
Bu hafta: 65.0
Fark: -700 gr
Yaşasınnnnn
Aslında bu hafta 1kg giderdi ama biraz karbonhidratlı beslendim.hatta birgün size bile yazamadım utancımdan
mısır patates yedim.canan karatay beni öldürürdü görseydi yediklerimi .bu hafta yemin ettim zararlı bir şey yemeyeceğim inşallah
Eki Görüntüle 1956491

supersin tatlim super masallh sana ...olsun o kadarda o kadarini hakediyosun bence :KK66:

JoleYa .!.:
Günaydın kızlar umarım hepiniz iyisinizdir ben gayet iyiyim Allah'a şükürler olsun .biliyorsunuz bu hafta spor yapamadım hafta bası fazla kacırdıklarımı telafı ettim gibi akşamları yemiyerek .yinede artıdayım aZda olsabu hafta telafi edicem söz verıyorummmm.
Geçen hafta 59.6
Bu hafta 59.8
Fark +200

canm sorun degil nasil olsa 59 dasin artik yeterki 6 li rakmlara donme geri verirsin sen inaniyorum sana :KK66:

kecigibi .!.:
Mislisse canım genelde hafta sonu girmiyorum. iş yerindeyken giriyorum buraya bir tek.
geçen hafta: 91.000
güncel: 90.200 fark - 800 GR.

ohh kaybetmeye başladım çok şükür ya. 2 aydır yerine say say say. gına gelmişti.
menü:
sabah: 1 dilim çavdar ekmepi, 1 dilim kaşar, 1 haşlanmış yumurta, 4-5 siyah zeytin, light süt, 2 yumruk kadar maydanoz
ara: yer fıstığı, yeşil çay (şuan nescafemi yaptım işlere göz gezidiyiroum. sanki hayatımda hiç bu işi yapmamış gibi bön bön bakıyorum uyanamadım ya, yatak çk tatlıydı sabah)
öğlen: karnabahar, tavuk haşlama
ara: yeşil elma
akşam. karnabah & tavuk haşlama
sonrada spora gideceğim. :)

cok guzel canim masallh devami gelir insallh bundan sonra ...

kecigibi .!.:
canım bak benimde öyleydi. yeni yeni iyileşiyorum. ocak başından beri serumlar yedim yattım yani. takılma kafana. yapacak bişi yok. sabret. kendine iyi bak sadece!!

oyle yapiyorum cnm rabbim saglik versin once sonra irade insallh...

kecigibi .!.:
unuttum pardon. sabah kahvaltından sonra 1 kase puding yedim. benim bi komşum var. yaşlı bi abla. eşi vefat etmiş. 1 çocuğu var yurt dışında yssşıyor 2 ayda 1 görebiliyor.. eskiden 2-3 kase verirdi. artık diyetteyim diye en küçük kasesinde veriyor bişeyler.. arada gelir bana yeşil çay yapmış olur bırakır. benden öğrendi çok sevdi tontonum ya. bazen görüyor camdan eve geldiğimi spordan. kapıda karşılıyor elime limon sıktığı sodayı veriyor. sağolsun o bana analık ediyor ben ona kızlık. allah herkese böylede güzel komşu nasip etsin. geçende tutturdu sana kısmet bulucam diye dedim kaslı falan olsun artık bakmam diyorum yollu diyo tontiş yaa

ay ne guzel ya nasil iyi geliyor dimi insana o jestler bile allah razi olsun valla sen de ara sira mutlu et ablayi hatta rica etsen sana yemk fln hazirlasa nasil olur belli bi ucret karsiliginda ?

canm birde bu arada dun daha fazla katilim olmasi gerektigi konusunda biseyler yazdik bilmem okudun mu gunluk menu paylasimi ve gunluk mesaj yazma standardi getieiyoruz cunku cogu kisi artik menuyu gectim paylasim bile yapmamaya basladi o yuzden bi sinir getirmk zorunda kaldik adaletli olmasi icin eger gitmk isteyn varsa yeni kisiler girsin bari aramiza ki daha cok motive olalim bence yanlis mi dusunuyoruz :KK66:

JoleYa .!.:
Ben giremedim bu hafta hakkınızı helal edin ama toparlandim biraz daha iyiyim bugünden itibaren menü de vericem inşallah.

tmm canim seni biliyoruz iyi ol yeter ki :KK66:

naz5403 .!.:
Günaydın kızlar
Geçen hafta:85.5
Bu hafta:85.5
Aynıyım Mislisse canım
Artık hızlanmanın zamanı bugünde gün var olsun akşama yoğurt yer dengelerim artık

nazcim bu haftalik boyle olsun ama artik gercekten biseylerdn fedakarlik yapalim ki pismsnlik yasamayalim olur mu ?

Mislisse · 20 Şubat 2017

kizlar gunaydin kg bildirimim
gecn hafta :81.0
bu hafta:80.0 (gule gule 8 li rakamlar :63:

merhaba 7 liler :KK54:

..... artik daha cok inaniyorum hedefime ulasacigama :KK36:

hatta ucundan 79 u gordum diye seviniyordum ama neyse bakalim o da olcak insallh....
fark:=- 1.000 gr :21:

Pamik · 20 Şubat 2017

JoleYa .!.:
Sağol canım yarın ve diğer gün randevu m var inşallah ciddi bir şey çıkmaz.

JoleYa .!.:
Ben giremedim bu hafta hakkınızı helal edin ama toparlandim biraz daha iyiyim bugünden itibaren menü de vericem inşallah.

Evet bu gün iZnim bitti bende başlıcam menü vermeye. +1 le burdayım

Pamik · 20 Şubat 2017

Mislisse

Geçen hafta:56,5
Bu hafta:57,5
Fark:+1

selin_01 · 20 Şubat 2017

Kizlar gunaydin:)
Gecen hafta 60.9
Bu hafta 59.6
Fark -1.3

Mislisse
Bu hafta menu paylasamadim evle ilgili cok fazla islerim vardi..bu hafta menulerimi yazarim.
Bu hafta 1.3 kilo verdim aslinda bu kadar cok beklemiyordum ama bunyem 2 ogun yemek yemeye ekmek 1 dilimi gecmemeye 2 lt su icmeye ve spor yapmaya alisti..hic kacamak yapmadan gunlerimi gecirebiliyorjm artik..tartida 58 i gordukten sonra kilo vermeyi birakicam..ama burdan elimden geldigince paylasim yapmaya devam edicem herkesin yaza kadar kilo verdigini gormek istiyorum insallah..kilom 59 u gordu ama sanki 55 gibiyim esimde artik yeter yani, diyip kiziyor ..o yokken spor yapmaya calisiyorum..bu erkeklerede hic yaranilmiyor arkadas kiloluyken niye kilolusun zayiflayincada hic yakismiyor sana zayiflik ..oyle iste neyse opuyorum hepinizi ...aksama menu paylasirim..

selin_01 · 20 Şubat 2017

selin_01 · 20 Şubat 2017

Pamik .!.:
Mislisse

Geçen hafta:56,5
Bu hafta:57,5
Fark:+1

Uzulme canim grubumuzun en citiri sensin hâlâ..

naz5403 · 20 Şubat 2017

Mislisse .!.:
kizlar gunaydin kg bildirimim
gecn hafta :81.0
bu hafta:80.0 (gule gule 8 li rakamlar merhaba 7 liler..... artik daha cok inaniyorum hedefime ulasacigamahatta ucundan 79 u gordum diye seviniyordum ama neyse bakalim o da olcak insallh....
fark:=- 1.000 gr

Eki Görüntüle 1956589

Harikasın canım :KK9:

naz5403 · 20 Şubat 2017

Kilo veren bütün arkadaşlar hepinizi tebrik ediyorum :KK9:

Veremeyenler ve artı olanlar bizde haftaya atak yapalım kızlar

tuana31 · 20 Şubat 2017

Herkese hayırlı günler.
Şehir dışında olduğum için bildirim yapamıyorum ama yazmak istedim.Biz yarın dönüyoruz.Bu birkaç gün benim için iyi bir tatil oldu.Bu sürede spor yapamadım.yediklerime dikkat etmeye çalışsamda bazen sık sık yedim.abur cubur ve tatlı yemedim sayılır. (Günlerden sonra 1dilim baklavayi saymayalim artık değilmi :KK66:

)menümü yarından itibaren yazarım.hepimiz için sağlıklı mutlu,bol eksili bir hafta olması dileğiyle...

tevafuk55 · 20 Şubat 2017

Kilo bildirimim
Geçen hafta 65.7
Bu hafta 66.5
Fark +800
Bu hafta sonunun faturası ama haftaya daha iyi olacak inş

tuana31 · 20 Şubat 2017

Korhilalp .!.:
Güzeeeel bayanlaarr!! Günaydin hepinize..ilk bildirim benden gelsin

Geçen hafta:65.7
Bu hafta: 65.0
Fark: -700 gr
Yaşasınnnnn
Aslında bu hafta 1kg giderdi ama biraz karbonhidratlı beslendim.hatta birgün size bile yazamadım utancımdan
mısır patates yedim.canan karatay beni öldürürdü görseydi yediklerimi .bu hafta yemin ettim zararlı bir şey yemeyeceğim inşallah
Eki Görüntüle 1956491

Emeğinin ve gayretinin karşılığını alıyorsun tebrikler canım.

JoleYa .!.:
Günaydın kızlar umarım hepiniz iyisinizdir ben gayet iyiyim Allah'a şükürler olsun .biliyorsunuz bu hafta spor yapamadım hafta bası fazla kacırdıklarımı telafı ettim gibi akşamları yemiyerek .yinede artıdayım aZda olsabu hafta telafi edicem söz verıyorummmm.
Geçen hafta 59.6
Bu hafta 59.8
Fark +200

+200 Çok değil az bir gayretle,çok çabuk telafi edersin canım.

kecigibi .!.:
Mislisse canım genelde hafta sonu girmiyorum. iş yerindeyken giriyorum buraya bir tek.
geçen hafta: 91.000
güncel: 90.200 fark - 800 GR.

ohh kaybetmeye başladım çok şükür ya. 2 aydır yerine say say say. gına gelmişti.
menü:
sabah: 1 dilim çavdar ekmepi, 1 dilim kaşar, 1 haşlanmış yumurta, 4-5 siyah zeytin, light süt, 2 yumruk kadar maydanoz
ara: yer fıstığı, yeşil çay (şuan nescafemi yaptım işlere göz gezidiyiroum. sanki hayatımda hiç bu işi yapmamış gibi bön bön bakıyorum uyanamadım ya, yatak çk tatlıydı sabah)
öğlen: karnabahar, tavuk haşlama
ara: yeşil elma
akşam. karnabah & tavuk haşlama
sonrada spora gideceğim. :)

Güzel rakam.tebrikler canım.

Mislisse .!.:
kizlar gunaydin kg bildirimim
gecn hafta :81.0
bu hafta:80.0 (gule gule 8 li rakamlar merhaba 7 liler..... artik daha cok inaniyorum hedefime ulasacigamahatta ucundan 79 u gordum diye seviniyordum ama neyse bakalim o da olcak insallh....
fark:=- 1.000 gr

Eki Görüntüle 1956589

Bu aralar çok iyi gidiyorsun canım.bu gidişle beni yakalayacaksin.tebrikler

selin_01 .!.:
Kizlar gunaydin:)
Gecen hafta 60.9
Bu hafta 59.6
Fark -1.3 Mislisse
Bu hafta menu paylasamadim evle ilgili cok fazla islerim vardi..bu hafta menulerimi yazarim.
Bu hafta 1.3 kilo verdim aslinda bu kadar cok beklemiyordum ama bunyem 2 ogun yemek yemeye ekmek 1 dilimi gecmemeye 2 lt su icmeye ve spor yapmaya alisti..hic kacamak yapmadan gunlerimi gecirebiliyorjm artik..tartida 58 i gordukten sonra kilo vermeyi birakicam..ama burdan elimden geldigince paylasim yapmaya devam edicem herkesin yaza kadar kilo verdigini gormek istiyorum insallah..kilom 59 u gordu ama sanki 55 gibiyim esimde artik yeter yani, diyip kiziyor ..o yokken spor yapmaya calisiyorum..bu erkeklerede hic yaranilmiyor arkadas kiloluyken niye kilolusun zayiflayincada hic yakismiyor sana zayiflik ..oyle iste neyse opuyorum hepinizi ...aksama menu paylasirim..

1.300 çok çok iyisin .tebrik ederim.eşinede pek takılma. Sen kendini nasıl sağlıklı ve mutlu hissediyorsan öyle devam et.

tuana31 · 20 Şubat 2017

tevafuk55 .!.:
Kilo bildirimim
Geçen hafta 65.7
Bu hafta 66.5
Fark +800
Bu hafta sonunun faturası ama haftaya daha iyi olacak inş

Hepimizde inişler çıkışlar oluyor .bazen bu artılar sebebiyle daha çok gayret ediyoruz.bu hafta telafi edersin canım.

Pamik · 20 Şubat 2017

selin_01 .!.:
Uzulme canim grubumuzun en citiri sensin hâlâ..

böyle giderse çıtırlık elsen gidecek yerimde sayıyorum resmen.

Pamik · 20 Şubat 2017

selin_01 .!.:
Kizlar gunaydin:)
Gecen hafta 60.9
Bu hafta 59.6
Fark -1.3 Mislisse
Bu hafta menu paylasamadim evle ilgili cok fazla islerim vardi..bu hafta menulerimi yazarim.
Bu hafta 1.3 kilo verdim aslinda bu kadar cok beklemiyordum ama bunyem 2 ogun yemek yemeye ekmek 1 dilimi gecmemeye 2 lt su icmeye ve spor yapmaya alisti..hic kacamak yapmadan gunlerimi gecirebiliyorjm artik..tartida 58 i gordukten sonra kilo vermeyi birakicam..ama burdan elimden geldigince paylasim yapmaya devam edicem herkesin yaza kadar kilo verdigini gormek istiyorum insallah..kilom 59 u gordu ama sanki 55 gibiyim esimde artik yeter yani, diyip kiziyor ..o yokken spor yapmaya calisiyorum..bu erkeklerede hic yaranilmiyor arkadas kiloluyken niye kilolusun zayiflayincada hic yakismiyor sana zayiflik ..oyle iste neyse opuyorum hepinizi ...aksama menu paylasirim..

Sanırım bir süre sonra bende bırakıcam. Hep aynı yerde saymaya başladım. Çok sıkıldım artık

Korhilalp · 20 Şubat 2017

Mislisse canım bildirimim
Geçen hafta :65.7
Bu hafta:65.0
Fark: -700gr

2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Bk:83.8 ilk hedef 79

Bk:83.8 ilk hedef 79

Aktif Üye

Aktif Üye

kafa bi dünya:))

kafa bi dünya:))

kafa bi dünya:))

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Guru

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular